中国在19世纪鸦片战争时期之前基本上一直处于冷兵器时代（宋朝开始虽有火枪但并未大肆武装军队），打仗要靠士兵们真刀真枪的厮杀。在这样的时代，武将们的武功肯定是出类拔萃的，我们最熟悉的武将应该就是三国时期的关羽张云和隋唐时期的程咬金秦琼等人了。

经过考古研究，我们能看到很多古代武将的画像，不免会产生一些疑惑，因为古代武将和我们现代社会八块腹肌的健美冠军的差距有点大，画像中的很多武将别说肌肉了，有一些武将甚至有小肚腩，例如隋唐名将秦琼在画中就是一个大腹便便、膀大腰圆的“胖子”，颇有点“油腻大叔”的感觉，这样的武将真的可以上场打仗吗？

这些武将其实并不是胖，而是壮硕。在尚武的时代里，“五分壮硕，三分魁梧，两分微胖”可以说是当时的型男标准，从“力拔山兮气盖世”的项羽，到“勇而有义，皆万人之敌”的张飞都是相似的国字脸，肥下巴，虎背熊腰的形象。除了审美因素之外，还有很多原因导致这些武将变得壮硕。

饮食和锻炼习惯

现代健美冠军的肌肉都是在健身房使用专业器械，再加上特意的饮食搭配才练出来的，但是古人可没有这个条件。古人强身健体的方式其实相当简单，那就是多吃多练，根据《宋史》记载，在宋朝的时候人们就会通过举石锁石墩这样的方式来训练整体力量。久而久之，人就会变得越来越壮硕。

需要脂肪提供能量、抵御寒冷

按照唐朝的工艺来考量，《旧唐书》中唐朝律法规定士兵使用的长陌刀就至少要15斤重，步兵的甲胄至少要29.8公斤，这还是持刀步兵的标准，持枪士兵的武器和甲胄加在一起都已经超过60公斤了。身为武将，身上铠甲和兵器就更加重了，《三国志》就写过，武圣关羽的青龙刀大约有82斤重，更不用说使用斧、锤等重型武器的武将了。

上战场厮杀靠的主要就是耐久力，爆发力其实只是实力考量较小的一部分。冷兵器作战通常都要打上很久，试想若是没有充足的体脂肪来提供能量，如何能支撑得住？古人作战经常要长途跋涉，需要极好的耐力和耐饿能力，这都是脂肪厚重带来的好处。

自古以来西方的游牧民族一直会骚扰中原，汉唐等朝代经常要派遣武将去沙漠打仗，沙漠的夜晚是非常寒冷的，古人又没有很多的棉服御寒，自然需要靠厚重的脂肪层御寒。

武将们的饮食习惯

当上将军之后免不了要开庆功宴或是犒劳军士，这样的活动将军们通常都会大口喝酒大碗吃肉，暴饮暴食之下很容易变得大腹便便。其实到了现在我们也能发现在电视节目中那些能够拉动汽车举起巨石的大力士们都是这样虎背熊腰的壮汉，肌肉线条不明显绝不代表没有力气。古代武将虽然不像电视剧中那样潇洒，但是他们也为了保家卫国奉献了自己的全部，值得我们敬仰。