1、35岁女子每天两杯咖啡，打喷嚏竟然震断一根肋骨！医生提醒：这些习惯导致骨头变“脆”

　　浙江一名35岁左右的女性，只是打了一个喷嚏，竟然震断了一根肋骨。10月20日，相关词条登上微博热搜榜首。浙江医院副院长、骨科宋柏杉主任医师在义诊现场分享了一个令人意外的案例：一名35岁左右的女性，打喷嚏时竟然断了一根肋骨，原因竟是她爱好喝咖啡，每天2杯以上。宋柏杉表示，这个案例看似极端，却反映出骨质疏松年轻化的趋势。长期大量饮用咖啡会影响钙的吸收，户外活动太少，骨密度就可能提前下降，导致骨头变“脆”。终日室内工作，外出时隔离霜、防晒霜的使用阻断了太阳光里的紫外线照射刺激皮肤对维生素D的转化。他借此提醒大家，保护骨骼要从日常做起：第一，多做户外运动，多晒太阳。

2、被严重低估的“护肝饮料”，每天1-2杯，肝病风险悄悄降低

　　（来源：荔枝新闻）转自：荔枝新闻日常生活中，不少人酷爱咖啡，喜欢咖啡的醇香，更享受它带来的头脑清醒感。但大多数人对咖啡的认知仍停留在提神上，对它的其他好处知之甚少。最近，多项权威研究却得出了一个令人意外的发现：咖啡的好处远不止提神，适量饮用还能降低多种肝病风险，堪称“护肝饮料”。研究发现咖啡能帮你降低多种肝病风险2026年7月，国际权威期刊《临床胃肠病学和肝病学》发表了一项覆盖35万余名参与者的研究。

3、广州38岁男子常年久坐办公、加班熬夜，还习惯跷二郎腿，走路走成“公鸡步”，医生：上班族和体力工作者高发

　　本文转自【广州日报】；38岁的王先生是一名办公室上班族，常年久坐办公、加班熬夜，日常运动量较少。半年前，王先生发现自己走路越来越别扭，走路时右脚脚尖总是不自觉下垂、拖地，抬脚费力，迈步不稳，有时还会莫名绊倒。 随后几个月，他开始尝试热敷、按摩、贴膏药，但症状没得到改善，反而慢慢出现小腿外侧、足背麻木发凉，触感迟钝，走路时因为脚尖拖地，还要被迫抬高右腿，走出了“公鸡步态”，不仅行动麻烦，还特别影响个人形象。为找出病因，纠正步态，王先生到南方医科大学第三附属医院（简称“南医三院”）康复医学科就诊。

4、江苏已免费接种128万剂次流感疫苗

　　【#江苏已免费接种128万剂次流感疫苗#】今年，国家首次推出流感疫苗免费接种惠民政策，农村地区“一老一小”重点人群可享受免费接种福利。9月至10月是最佳接种窗口期，这项工作正在有序推进中。截至10月18日，江苏已免费接种128万剂次。记者了解到，近两年来，南京市鼓楼区中小学普遍组织开展流感疫苗接种，学校因流感停课、学生因病请假的情况明显减少。南京市儿童医院呼吸科主任、主任医师田曼提到，江苏流感高峰一般从每年10月开始，持续到次年3月。“在儿童中，流感特别让人担心的是可能引起重症和并发症。”田曼说，流感除了引起呼吸道感染，往下发展还会引起流感肺炎，且容易继发细菌感染。

5、老年人最怕跌倒是事实，留心这 3 个居家细节，能少受很多罪

　　摔一跤，对年轻人来说，爬起来拍拍土就过去了。可对老年人来说，这一跤，可能就是人生的一道坎。一次跌倒意味着什么？髋部骨折的老人，相当一部分从此卧床，一年内的死亡风险明显升高，生活质量更是断崖式下降，对家庭也是沉重的负担。跌倒是我国 65 岁以上老年人因伤致死的首位原因，而居家环境，是跌倒发生的主要场所。为什么一跤这么要命？因为老人骨头脆，一摔容易骨折；一骨折，就容易卧床；一卧床，各种问题就跟着来了。一环扣一环，所以防跌倒，就是防住这个连锁反应的第一环。那怎么防？记住 3 个重点。第一个重点，防 "地滑"。卫生间、厨房铺上防滑垫，洗澡穿防滑拖鞋；地面一有水就擦干，别等干了再擦。

6、广东一大学生反复便血贫血10年， 真凶竟是血管里的“胡桃夹”

　　#大学生便血10年当痔疮真凶竟在血管里# 【广东一大学生反复便血贫血10年， 真凶竟是血管里的“胡桃夹”】#医生回应男子反复便血贫血10年# 近日，广东。一大学生便血10年以为是肠炎、痔疮，治了多年却始终不见好！林凡（化名）从5岁起就反复腹痛、腹泻，近3年出现反复便血、中度贫血，还因左下肢静脉曲张和血管畸形导致走路疼痛。近日，深圳大学总医院心血管外科从复杂症状中揪出真凶——左肾静脉“胡桃夹”综合征。医生提醒，“胡桃夹”综合征症状多样，极易被误诊为肾炎、肠炎或单纯痔疮。年轻女性或瘦高型身材男性，若出现不明原因血尿、经期腰酸、盆腔疼痛或顽固性痔疮出血，应排查“胡桃夹”综合征。

7、上山砍毛竹被刺伤，男子确诊破伤风！这类“小伤口”千万别大意→

　　生活中，被树枝、铁钉扎伤造成的轻微伤口十分常见。一些人仅涂抹碘伏、贴敷创可贴，便不再处理。殊不知，这类看似无碍的窄深伤口，处置不当可能诱发致命感染。男子砍毛竹被刺受伤后三天全身抽搐近日，浙江大学医学院附属第一医院急诊科收治了69岁的患者华伯（化名）。他此前上山砍毛竹时，左前臂突然被竹子刺伤，而后红肿、化脓，没多久也愈合了。然而，受伤3天后，他陆续出现牙疼、张口困难症状。一周后，牙疼未减轻，还发展为咀嚼困难，接着后背发紧发硬、全身抽搐、肌肉痉挛……随后被送到当地医院，确诊为破伤风。由于病情较重，华伯被转诊至浙大一院。入院时，他已出现呼吸衰竭，所幸经对症救治，最终脱离生命危险。

8、锻炼还是不锻炼，看完这组对比你自己决定

　　#改变自己最难# 锻炼还是不锻炼，️，看完这组对比你自己决定！via athlete

9、脖子前倾是颈椎病加速器？先别急着跟练，看看你到哪一步了

　　家人们，内娱又炸出“体态塌房”新赛道——王安宇和丁禹兮，这俩浓眉大眼的帅哥，怎么就被抓包“同款颈椎塌了”？先说王安宇，路人偶遇拍了一段视频，越看越不对劲，这还是我看到的那个玉树凌风、气宇轩昂的男明星嘛？佝偻巴翘、缩脖端腔，那么帅的一个小伙，脖子前倾似乎有点严重啊？再说丁禹兮，也同样在体态问题上出了点问题，最新的热播剧被观众吐槽，脖子就没直起来过，让人看得十分难受。急得小丁本人火速po出跟练视频，进行回应。

10、换季咳嗽反反复复，越吃药越难好？医生提醒：先分清三种类型

　　气温起伏不定，又到了咳嗽高发的时节。不少人一咳嗽就自行买药服用，可药吃了不少，咳嗽却迟迟不见好转。福建省第二人民医院专家提醒，咳嗽不能一概而论，关键是认清症状，再针对性调理！寒咳：咳白稀痰，怕冷流清涕如果咳出的痰颜色发白、质地清稀，同时伴随鼻塞流清鼻涕、畏寒怕冷，大多属于风寒咳嗽。专家介绍，这类咳嗽需要疏风散寒。可以用葱白搭配紫苏叶、生姜一同煮水饮用，帮助驱散体内寒气，缓解风寒带来的咳嗽不适。热咳：痰黄黏稠，咽喉肿痛若是痰液发黄、黏稠难咳出，伴随咽喉疼痛、口苦的表现，多为痰热型咳嗽。

11、老人突然糊涂、没精神，先别急着怪年纪，查个尿常规很关键

　　一位八十多岁的老爷子，这两天突然糊涂，说话颠三倒四，家里人以为又犯老年痴呆了。送到医院一查，是尿路感染。今天咱们说说这个在老人身上格外会伪装的毛病。先看解剖。尿液从肾脏下来，经过输尿管存到膀胱，再从尿道排出去，这一条通道叫尿路。细菌从尿道口逆行上去，多在膀胱里落脚，就是尿路感染。再往上到肾脏，情况就更重一些。年轻人的表现很清楚，尿频、尿急、尿痛，尿道烧灼，下腹坠胀，尿色浑浊甚至带血。这些症状老人也常有，可老人更常见的表现是另一套。老人的表现会跑偏。突然没精神、爱睡、糊涂、烦躁、走路不稳、吃不下饭，或者原来的痴呆症状一下子重了，都可能是尿路感染在作怪。

12、身体疼忍忍就好？当心小痛熬成慢性病！这份权威提示建议收藏

　　本文转自【人民日报微信】；每年10月的第三个周一是世界镇痛日。日前，2026年世界镇痛日·中国镇痛周·中日医院疼痛医学周活动在北京举办。为帮助公众科学应对常见疼痛、推动从“被动止痛”向“主动防治”的意识转变，在中国健康教育中心的指导和中华医学会疼痛学分会、中国医师协会疼痛科医师分会的学术支持下，中国健康促进基金会健康传播与促进专项基金联合各方共同发布了《无痛中国·常见疼痛应对核心提示（2026）》（以下简称《提示》）。“疼痛是人的第五大生命体征。”中日友好医院疼痛科主任、中华医学会疼痛学分会主任委员樊碧发教授表示，长期以来，疼痛常被公众轻视，“忍痛”成为许多人的日常。

13、胆囊结石，一定要手术吗？

　　在我国，每100人中约6-10人患有胆囊结石，老年患者占比越来越高。老年人常合并心脑血管疾病、糖尿病等基础病，诊断和治疗更具特殊性，需综合评估全身状况，制定个体化治疗方案。临床上就有这样的例子：两位八十多岁的男性患者，一位因胆囊颈部结石伴胆汁淤积、胆囊增大引发腹痛入院，但既往有心脏二尖瓣手术和房颤病史、长期口服利伐沙班，外科手术与胆囊穿刺风险都很大；另一位因反复腹胀就诊，查出胆囊结石合并胆囊炎，同时患有冠心病。家属权衡后均选择保守治疗，症状得以缓解，但两位老人出院后仍面临结石复发的风险。老年胆囊结石到底该如何防治？胆囊结石是如何形成的？肝脏分泌胆汁，胆囊负责储存和浓缩。

14、H型高血压，不止补叶酸！3个容易踩的坑，当心卒中风险翻倍

　　很多高血压朋友，体检时医生会特别让查一项指标——同型半胱氨酸。报告出来，如果它高于10，医生会说：你这是"H型高血压"。很多人一听懵了：血压高我知道，这H型又是啥意思？H型高血压，就是"高血压合并高同型半胱氨酸"。同型半胱氨酸是身体代谢蛋白质时产生的一种中间产物，它高了，会损伤血管内皮，让胆固醇更容易钻进血管壁形成斑块，同时促进血小板聚集、增加血栓风险。当高血压和高同型半胱氨酸凑到一起，两个危险因素互相放大，脑卒中（脑梗、脑出血）的风险会明显增加，比单纯高血压高出数倍。更关键的是，我国高血压人群中，H型高血压比例很高，这和国人叶酸水平偏低、代谢基因特点有关。

15、丈夫的1个拥抱，让妻子断了5根肋骨……医生提醒

　　谁能想到？一个满含爱意的拥抱居然能令人骨折……近日，网友王先生发视频称，他在热情拥抱妻子后，妻子瞬间痛苦地蹲在地上。就医结果显示，妻子肋骨5根骨折、1根骨裂。

16、宠物博主感染罕见真菌 ICU里抢救22天后病逝：年仅27岁

　　快科技10月20日消息，近日在甘肃白银，常年救助流浪猫狗的宠物博主秦思雨不幸离世，年仅27岁。据其丈夫介绍，秦思雨确诊播散东方伊蒙菌感染，病菌进一步诱发继发性噬血细胞综合征，病情急剧恶化，送入重症监护室持续抢救22天，最终没能挽回生命。秦思雨是短视频平台上一名爱心博主，长期坚持救助流浪小动物，包里常年备着猫粮狗粮，遇到流浪猫狗都会投喂，还收养多只受伤流浪宠物，并分享救助日常，收获上万粉丝。医学资料显示，东方伊蒙菌是一种十分罕见的真菌，近年才被医学界认知，全球确诊病例仅有百余例，国内病例极少，感染后称为东方伊蒙菌病。

17、奶奶常去的老中医诊所，现在挤满了等号的年轻人

　　文｜显微故事 cana酱编辑 | 卓然提起中医，你会想到什么？老中医的白胡子？一碗喝不完的苦药？还是老辈子保温杯里漂着的那几粒枸杞？很长一段时间里，"中医"这两个字总和"老派"绑在一起。但这两年，它换了一副面孔。中药奶茶、中药咖啡、中药面包轮番上新，推拿、艾灸、针灸开进了写字楼。买这些的，早就不止中老年人了。有数据显示，18至35岁的年轻人，占健康养生消费人群的83.7%，"药食同源"类产品的下单用户，51%是90后，11%是00后。