3月21日，周五

8:15-8:40 SRO GT杯 一练

9:05-9:50F1Academy 练习赛

11:30-12:30F1一练

12:55-13:40亚洲保时捷卡雷拉杯 练习赛

14:05-14:35F1Academy 排位赛

15:30-16:14F1冲刺赛排位赛

17:00-17:25SRO GT杯 二练

3月22日，周六

8:30-8:55 SRO GT杯 排位赛

9:25-9:55亚洲保时捷卡雷拉杯 排位赛

11:00-11:30F1冲刺赛

12:30-13:05SRO GT杯 正赛①

13:55-14:30F1Academy 正赛①

15:00-16:00F1正赛排位赛

16:55-17:30亚洲保时捷卡雷拉杯 正赛①

3月23日，周日

9:20-9:55SRO GT杯 正赛②

10:45-11:20F1 Academy 正赛②

12:00-12:35亚洲保时捷卡雷拉杯 正赛②

13:00-13:30车手巡游

15:00-17:00F1正赛（56圈）

从目前F1公布的2025赛季全年各站比赛的具体时间安排来看，今年的时间安排与去年相比基本没有变化，以往垫赛只有PCCA保时捷卡雷拉杯，今年就多了F1 Academy（F1学院赛）和SRO GT杯，赛程看上去更紧凑了些。F1的正赛时间仍为15:00（通常情况下17:00可以结束，红旗除外），想要当晚就赶回家的小伙伴们，时间还是比较紧张的。

住哪里最方便？

去哪儿吃饭最合适？

比赛间隙可以干啥子？

看完正赛能赶上回家的车不？

。。。。。。

接下来，

就由我们团队中最啰嗦的小编，

来为大家简单唠两句——

住宿 · LIVE WHERE

你订好酒店了吗？

都到这个时间了，

大部分小伙伴应该都已经订好住宿了吧！

但如果你是因为下面这几种情况还在犹豫：

① 第一次去现场，对上海不熟悉

② 曾经去过，但这次想换一家酒店住

③ 想接机蹲点，想和朋友聚餐

......

我可以给你一些小小的建议哦！

第一次去看比赛，不熟悉环境

首选地铁11号线 沿线。

地铁直达【上海赛车场】站，交通方便，不易迷路。

嘉定新城和安亭地铁站附近的住宿是比较热门的，比赛期间会有好多小伙伴选（包括我）。主要是它们距离赛场近（嘉定新城一站路，安亭三站路），附近有大型商超和各种餐厅，去虹桥还有直达的班车，非常方便。But这个时间点大部分连锁或中高端酒店都出现了比较严重的溢价（比平时至少翻了一倍），临时预订的性价比不是很高，除非你预算足够。

如果你不介意住宿环境和周边设施，可以看看这两个地铁站2km步行圈内的一些低价酒店或民宿（部分可以通过公交抵达地铁站），简单睡一晚一般问题不大。

除此之外，上海西站、真如、花桥地铁站附近也有一些不错的酒店，预算有限但又不想住的太远的朋友可以考虑一下。

而实在想住市区的朋友，这边我就不展开说啦，因为酒店实在太多了，根本建议不过来。保存好我们之前整理的交通攻略（《》），助你安全快速无忧抵达赛场！

计划蹲点或者接机的

按照往年的情况，比赛期间车队车手很多都会选择在嘉定这边住，因为离赛场近来回比较方便；还有个别的因为商业活动或者个人喜好，会下榻市区的某些五星酒店。

计划蹲点的朋友——

① 如果想见的人住在嘉定，

比较热门的是嘉定凯悦和喜来登这两家酒店，

你可以以它们为中心，寻找周边住宿，方便早起或晚归；

② 如果想见的人住在市区，

那你的选择就更多了，2号线市区段任意一个地铁站附近的住宿，我觉得都是很方便的，几分钟就能到静安寺、人民广场等中心，TA们很多也都会在这附近住。

而计划接机的朋友——

① TA航班落地在大清早六七点左右：

浦东机场有一家【大众空港宾馆】，就在航站楼里头，去任何航站楼只要10分钟左右的步行，你可以尝试入住一下（不想住酒店的只能露宿机场了，晚上机场很冷，记得做好保暖措施哦！）

② TA航班落地在八点以后的：

【龙阳路】地铁站周边是最佳选择，最快不到10分钟就能抵达浦东机场

虹桥机场几乎無车手/工作人员抵达（可能角田裕毅除外），在此不过多讲述

吃饭 ·EAT WHAT

比赛期间有什么吃的？

每年都有很多人问，比赛期间的午饭怎么办。如果你是第一次去现场，这个问题的确是比较让人头疼的。

赛场地理位置偏僻，方圆几百米找不到任何商店更别说是餐厅。一般来说，车迷朋友们在比赛期间的午餐，会有以下五种选择：

1、自带干粮（干！）

2、赛场美食天地购买（贵！）

3、溜去外面吃（远！）

4、叫外卖（叫不到！）

5、为了减肥，饿着（饿！）

自带干粮

自带干粮，一般都是早晨出门后在路旁或者地铁站里的便利店买：

·标配是面包+饮料，或者再来一点补充能量的巧克力、解馋的薯片或干脆面之类的......反正就是一大堆零食啦

·可选性较大，而且都能带进赛场，开销的话大约在15~40元之间。

另外，很多胃口小的朋友喜欢顺手买一个饭团，因为它冷热都能吃。

我自带干粮的话一般都会选全家和711。

赛场美食天地

以往比赛期间水景广场（出了地铁站就能到）都设有“美食天地”，类似于景区美食街的那种，兜售各种小吃，烤串啊，汉堡炸鸡，小笼，粉面什么的；看台附近也有几家小吃摊，卖的是面包，饮料，偶尔会有意面。

如果你一定要在赛场吃午饭，可以尝试美食天地。那里的东西多，基本都是现做的，味道也还过得去。价格的话，都是景区价格，贵是肯定的，而且只吃一两样大概率会吃不饱。

如果你懒的去美食天地，只想在看台附近捞一点吃的话......咳咳，我记得当年花50元买了一份意面，里面就一根蟹棒和两颗小的可怜的虾仁，面也非常不新鲜，只吃两口就扔了。所以不要抱太大的希望，大概率是难以下咽的。

出去吃

可以吃到好吃热乎的东西，但就是比较耗时间。对于大部分希望在赛场呆一整天的车迷来说，并不是最优的选择。

单日门票可以无限次出入赛场，时间不紧的朋友不妨坐地铁11号线，在【嘉定新城】或【安亭】下车，再远一点可以到【陈翔公路】：

嘉定新城站紧邻【中信泰富万达广场】，

安亭站紧邻【嘉亭荟】，

陈翔公路站紧邻【南翔印象城】

都是大型商场。三个商场我都去过，里面吃的东西很多很多，价格也不贵，比美食天地好太多了。

叫外卖

赛场平常是可以叫外卖的，一般定位到“上海国际赛车场”或者“上海赛车场地铁站”就可以。

But有个问题就是，比赛期间赛场周边要实施交通管制，外卖小哥电瓶车开不进来。除非你定位到管制区外（然后自己从赛场步行去拿），否则基本上是叫不到外卖的，小哥也不会给你送到赛场里面来。

实在想吃外面热乎的东西，又不想走路的，找找看有没有中午时间段来赛场的朋友（一定要可靠的那种！），叫TA帮你带一份吧！

真的不建议大家饿肚子，能吃的多少还是吃点叭，中午啃个面包也行，总比什么都不吃强。

看比赛三天很累很辛苦，本身吃饭也不规律，再饿着肚子，身体要吃不消的。

穿衣 ·WEAR WHAT

比赛期间穿什么？

上海三月下旬还处在比较湿冷的状态，加上赛场空旷的环境，今年的穿衣搭配要比往年更偏冬季一些。据墨迹天气显示，【上海国际赛车场】3月21-23日的天气以多云为主，气温在8-16℃，东南风1级（看起来风不是很大哦？）

女生：打底衫/T恤+厚毛衣的标配，外套可以是轻薄羽绒或有那种可拆卸内胆的冲锋衣，裤装选薄绒的牛仔或冲锋裤。实在怕冷星人早晚可以穿棉大衣或者厚羽绒（只要你的行李箱装得下！），然后备上一条秋裤。

男生：一般都是一件长袖T+一件相对厚一点的外套（薄羽绒或者夹克），裤装选普通牛仔或冲锋裤即可。除非你特别特别怕冷，可以参考一下女生的穿着。

为了避免偶尔出现的天气突变，在这里，我建议大家采用“洋葱式穿衣法”。早上出门的时候先多穿几件（防寒），中午热了及时脱掉（防止中暑），如果下午又突然降温了（像去年周五那样）再穿上外套，不容易着凉。

做什么 · DO WHAT

如何安排时间？

文章开头我们向大家介绍了今年F1中国大奖赛的具体赛程，周五~周日三天除了F1之外，还有F1 Academy（F1学院赛）、亚洲保时捷卡雷拉杯和SRO GT杯的比赛可以看，加上现场各种丰富的活动（活动一直蛮多的，赛前官方会一一公布，大家可以多多留意），肯定会是一个忙碌又快乐的周末。

根据以往的经验，

我觉得时间可以这么来安排（仅供参考）：

周五

早上——不用早起（想看垫赛or酒店蹲点的除外，F1的车手/车队一般在早上7、8点出门），慢悠悠吃个早饭，然后坐上地铁11号线，11点之前到就行

11:30——看个一练，看完一练简单吃点午饭

下午——主看商贸区逛逛，水景广场逛逛，买点纪念品或者玩玩游戏，见见网友什么的......

15:30——看冲刺赛排位赛

晚上——酒店蹲点or吃顿好的，然后回去睡觉

周六

早上——不用早起（想看垫赛or酒店蹲点的除外，F1的车手/车队一般会比周五早一小时出门），慢悠悠吃个早饭，然后坐上地铁11号线，10点半之前到就行

11:00——看个冲刺赛，看完冲刺赛简单吃点午饭

下午——主看商贸区逛逛，水景广场逛逛，买点纪念品或者玩玩游戏，见见网友什么的......

15:00——看排位赛

晚上——酒店蹲点or吃顿好的，然后回去睡觉

周日

早上——可以基本不用出门，除了想看垫赛的or去酒店蹲点的（车手/车队一般会比前两天晚一些出门）和想去现场参加活动的（以往周日上午主看商贸区会有个别车手的见面会，具体是10点还是11点开始我忘了，反正想去的要提早排队）

中午——在赛场附近解决午饭，或吃了午饭再去赛场

午饭后——有车手巡游，希望今年的拉猪车能拉车手

15:00——看正赛

17:00——一般情况下正赛会在这个点结束，比赛中有安全车或红旗的话，可能稍微推迟一些

晚上——赶车的赶车，回家的回家，吃饭的吃饭，还有人会去机场送机（有一波车手/工作人员当晚就撤，送机的最好比赛没结束就撤哦）

交通 · HOW GO

我第一次去现场，

怎么走最方便呀？

比赛结束后要赶车回家，

几点走比较好呢？

可以看看我们上个月前写的这份交通攻略

如何坐地铁、赛后赶车回家要买几点的票 等等，

这篇文章都有详细介绍，记得收藏哦！