避开热门景区的喧嚣与人潮

摒弃网红打卡的浮躁与刻意

一身轻装，自由地穿梭于山水之间

享受与大自然亲密接触的纯粹……

近些年，随着徒步

这一小众的旅游方式逐渐走红

一个个“徒步圈”也应运而生

在这个圈子里，有刚入门的“小白”

也有经验十足的“大佬”

大家不分年龄、职业

只因相同的爱好相聚

他们互相分享徒步路线

交流装备选择技巧

或结伴出行，或独自上路

共同体验徒步带来的乐趣

徒步真的“有腿就行”吗？

华哥（化名）今年47岁，是一名普通上班族。去年春天一次偶然的机会，他参加了嘉兴某个“徒步圈”组织的杭州杏梅尖徒步活动，这为他常年被家和单位两点一线所束缚的枯燥生活，注入了前所未有的活力。

回想起那次徒步之旅，华哥依然历历在目。他笑道：“以前工作之余总爱往棋牌室钻，一坐就是好几个小时。先不说久坐对身体不好，那里环境乌烟瘴气的，每次从里面出来，别说身心放松了，反而觉得更累了，但徒步不一样。”那次杏梅尖之行，他足足花了近6个小时，途中还摔了好几跤，但正是这些艰难险阻，让他深刻体会到了徒步的独特魅力。

△华哥的杏梅尖之行

“我们走的都是山间野路，沿途的风景美不胜收。每一步都是自己脚踏实地走出来的，那种身心畅快、很有成就的感觉，在棋牌室是永远体会不到的。”华哥感慨地说，自那以后，每周一次的徒步活动成了他工作之余的必修课。

△华哥在美女峰

在徒步过程中，他不仅收获了健康与快乐，还结识了一群志同道合的朋友。如今，他已组建起了一个拥有280余名成员的徒步微信群，成了大家公认的“领头羊”。在群里，他总是热心地分享自己发现的新线路，号召大家一同前往，还会贴心地为那些初次尝试徒步的“小白”提供着装、装备等方面的建议。

当然，提到徒步，很多人可能会疑惑它与爬山到底有何不同。对此，华哥认为徒步更注重行走的过程和沿途的风景，它不仅仅是一种简单的身体运动，更是一种心灵的洗礼和放松。而爬山则更侧重于攀登的高度和难度，两者各有千秋。

△华哥和驴友们在天台一线天

至于徒步是否需要辅助装备，华哥也给出了自己的见解：“虽然相比攀岩、登山等运动，徒步的门槛确实要低一些，但这并不意味着有腿就行。合适的鞋子、透气的衣物、足够的水和食物以及必要的急救用品等，都是徒步时不可或缺的装备。”

他还特别强调，徒步鞋的选择至关重要。“要穿着包裹感好、支撑性强的徒步鞋，这样才能有效地保护脚部，减少行走过程中的摩擦和疲劳。同时，鞋子的防滑性能也很重要，特别是在山间野路等复杂地形中行走时，良好的防滑性能可以大大提高行走的安全性和稳定性。”此外，他也呼吁徒步爱好者们自觉带走随身垃圾，一起用心守护大自然。

年轻人为什么奔向山野

华哥透露，在他所创建的徒步微信群里，20至30岁的年轻人占据了主导地位，其中不乏与他一样身为职场人的成员，他们长期伏案工作，渴望逃离久坐的束缚。

24岁的周周（化名），正是通过这个徒步群踏上了她的徒步之旅。在华哥的带领下，她已成功征服了浙西天池、龙王山等浙江周边的经典徒步线路。对她而言，相较于传统的观光式旅行，徒步不仅花费低廉，还能强健体魄，更重要的是能让她暂时远离城市的喧嚣，为繁忙的工作生活提供一个难得的喘息机会，特别治愈。因此，她对徒步运动深感“上瘾”。

△华哥和驴友们在浙西天池

与周周同样向往户外生活的，还有90后的冬冬（化名）和她的丈夫。这对年轻夫妇同为上班族，此前他们每年都会前往新疆、川西、西藏等地旅行。去年，徒步运动的兴起激发了他们的兴趣。“看到网上有博主仅凭双脚抵达交通工具无法到达的秘境，那种与自然亲密接触的感觉真是太酷了。”于是，一个月后，他们便背着30公斤的重装装备，开始了徒步探险。

与华哥他们的短途周边徒步不同，冬冬夫妇更钟情于高海拔地区的徒步探险。稻城亚丁环线、四川贡嘎、云南雨崩、虎跳峡、哈巴雪山、雅拉雪山等地都留下了他们的足迹。其中，他们第一次重装徒步前往稻城亚丁的经历令两人最为难忘。

冬冬回忆道：“我们背着沉重的装备，第一天就爬升了1100米的高度。虽然沿途风光旖旎，但近5000米的高海拔实在有点吃不消，我们甚至一度后悔踏上这段旅程。”然而，当他们在营地度过了一个因高原反应而难以入眠的夜晚后，第二天清晨拉开帐篷的那一刻，眼前的景象让他们瞬间忘却了所有的疲惫。“纯白的雪山倒映在宁静的湖泊中，金色的阳光洒满大地，那一刻觉得所有的辛苦都是值得的。”

其实，浏览小红书、抖音等社交平台不难发现，热爱户外运动的年轻人群体正日益壮大。有人开玩笑说，在上班和上进之间，年轻人选择了上山。纵观他们奔向山野的理由，除了锻炼身体、释放压力外，更深层次的是回归自然的怀抱，重新找回内心的平静与力量。

徒步火了催热户外生意

在徒步爱好者群体中，既有热衷于自我探索未知路线的探险者，也有偏爱户外俱乐部或是旅行社提供贴心服务的享受者。因此随着徒步成为一种新晋的大众潮流，户外生意也迎来了又一个春天。

阿杜（化名）是一位拥有8年户外俱乐部经营经验的资深人士。他透露，去年以来咨询徒步业务的顾客数量显著增长，尤其是亲子群体，与几年前相比更是呈现出爆炸式增长。“以往，一个50人的团队中，亲子组合或许只有5组左右，其余多为中老年人。而现在，这一比例已经完全颠倒，亲子家庭成为了徒步团队的主力军。”

△阿杜在临安百丈岭雾凇雪景徒步

相对于自行组团，阿杜认为由户外俱乐部组织的专业徒步行程更具优势。“目前，我们一共有2名全职领队和8名兼职领队。这些领队都经过严格筛选和培训，并持有户外相关证书。”

他提到，领队不仅是团队中的向导和伙夫，更是精神支柱。“在徒步行程中，领队需要提前探路，评估线路的难易程度，确保活动的安全性；带队过程中，要协调整个队伍的行进速度，确保每个人都能跟上节奏；同时，他们还要负责调节氛围，让新老驴友都能感受到团队的力量。”

△阿杜的户外俱乐部带领的亲子徒步团

在徒步爱好者小马（化名）看来，参加专业徒步活动不仅省心省力，还更加安全可靠。以宁波四明山的一天徒步行程为例，他只需穿着合适的衣物，支付150元的费用，便能享受到全程无忧的服务。从往返车费、路线规划，到午餐安排，甚至专业领队的陪同，一切都无需他亲自操心。在徒步过程中，他只需尽情沉浸在大自然的怀抱中，享受徒步带来的身心愉悦和成就感。

此外，小马还表示，与旅行团导游相比，户外俱乐部的领队与队员们之间建立了更加深厚而真挚的情感纽带。“大家更像是志同道合的朋友，共同分享徒步的快乐。”正因如此，阿杜的俱乐部也有不少长期跟随领队参加徒步活动的回头客。

太令人着迷了！

你的脚是不是已经不听使唤

想感受一下徒步的魅力了呢？