海勒·格布雷西拉西耶来到上海，和跑者分享自己的跑步故事。

“如果当年我穿的是现在的碳板跑鞋，我确信自己能突破2小时大关，我是认真的。”

当52岁的前马拉松世界纪录保持者海勒·格布雷西拉西耶（Haile Gebrselassie）坐在上海西岸穹顶艺术中心的新闻采访间里说出这番话时，他对面的一众记者们都笑了起来。那一刻，海勒自己也笑了，然后补充了一句，“我深知自己的训练情况，也深知尖端科技能够带来的改变。”

这或许是马拉松世界最让人浮想联翩的一个“如果”。毕竟，说出这番话的海勒是全世界公认的“长跑皇帝”——他曾经27次创造世界纪录，并且是人类历史上第一个将马拉松带入“203时代”的跑者；而改写埃塞俄比亚的国家纪录更是他的家常便饭，从3000米到5000米再到10000米，再到场地赛之外的马拉松，他61次打破国家纪录；除此之外，他还曾经得到过世界田径运动员最高荣誉的杰西·欧文斯奖……当海勒说出这样的“如果”，没有人会轻易质疑它的可能性。

海勒在上个周末出现在上海和中国的跑步爱好者聊起长跑和马拉松的“2小时大关”，是因为他以嘉宾的身份出席了从“零”制胜——ADIZERO科技发布会。

借着这个难得的机会，澎湃新闻（www.thepaper.cn）和这位“长跑皇帝”聊了聊科技对于如今人类冲击马拉松极限的帮助和改变，以及马拉松的“2小时大关”何时会被打破。

海勒·格布雷西拉西曾经统治中长跑，27次创造世界纪录。 资料图

“科技的进步确实令人惊叹，尤其是在提升人体运动表现和整体健康方面。我至今仍然保留着各个时代的跑鞋，从1990年代、2000年代，到如今的2020年代。我感觉跑鞋至少能提升运动员15%的整体表现。”

当被问及如今的装备科技对于马拉松跑者的帮助有多大时，海勒给出了“15%”这个概念，然后他又一下子把时间线拉长，回忆起了2008年在柏林改写马拉松历史的那一刻，“其实我当时的目标是2小时02分，但是最终以2小时03分59秒完赛，那时候，我的训练极其严格，充满挑战，日复一日地突破极限。”

在海勒看来，运动员对于极限的挑战依旧需要依靠自身的实力去竞争，但是装备科技的助力已经让很多年轻运动员摒弃了海勒那个年代的严酷训练。

“我发现，如今的运动员，30%依靠训练，70%依赖科技。这种比例的变化，确实让人感慨。我偶尔也会去看看年轻运动员的训练，我问他们‘你在备战马拉松吗’，他们回答‘是的，我正在准备’，然后我会笑着追问‘就这样’？”

作为曾经埃塞俄比亚的田协主席，海勒确实见证了一代又一代马拉松运动员在训练和比赛中的改变，而作为和运动品牌阿迪达斯合作了33年的代言人，海勒也深切体会到了装备科技的日新月异，“如当我穿着2008年、2009年的跑鞋跑10公里时，汗水很快就会渗透鞋子，而我穿新款跑鞋跑同样距离，几乎没有出汗的感觉。差别之大，令人难以置信。”

海勒·格布雷西拉西耶与大学生跑者在上海交通大学跑步。

海勒告诉澎湃新闻记者，以前他在赛后第二天早上，甚至整整一周，都会感到肌肉僵硬、身体沉重，需要很长时间才能完全恢复。他曾经受过三次严重的伤病，其中两次跟腱受伤，一次膝盖受伤，对于长跑运动员来说，这都是相当致命的伤病。但他每次都从伤病中涅槃重生，第一次手术后，他赢得了奥运冠军；第二次手术之后，他又打破了马拉松世界纪录。

海勒用自己的亲身经历来对比，如今的运动科技让损伤的概率降低，恢复变得轻松许多，很快就能重新投入训练。按他的说法，“有时上午刚刚完成高强度训练，下午就能继续训练”。这或许也是为什么海勒不止一次如此自信地表达，如果当年有这样的碳板科技，加上他的训练态度，他完全有机会完成“破2”的壮举。

当然，阿迪达斯在过去10年间利用科技给马拉松赛道带来的冲击，也进一步支持了海勒口中那个“如果”的可能性——2014年，搭载当时问世不久的BOOST中底科技，ADIZERO ADIOS BOOST 2.0帮助人类突破2小时03分的极限；2024年，ADIZERO 0系列更是帮助运动员拿下了世界50大田径和路跑赛事中过半（51%）的冠军；据统计，该系列已成为问鼎世界马拉松大满贯赛事次数最多的竞速跑鞋系列。

海勒·格布雷西拉西耶（左二）在阿迪达斯的科技发布会上与李丹（右二）、许双双（右一）分享跑步经验。

如今，阿迪达斯推出了旗下号称“竞速跑鞋科技最新代表作”的ADIZERO ADIOS PRO 4。一项第三方权威数据显示，84%的跑者表示穿着这双跑鞋明显提升了跑步经济性，能助力全马完赛成绩在4小时30分钟以内的跑者，平均缩短4分钟的完赛时间。

也正是因为世界各大跑鞋品牌的“科技竞赛”，海勒相信人类的马拉松极限不管在男子还是女子方面，都会进一步突破。

“当蒂格斯特·阿塞法（Tigst Assefa）跑出2小时11分的成绩时，很多人难以置信，纷纷质疑女性如何能做到这一点，但我说过，这只是开始，然后我们现在已经在讨论女子马拉松2小时09分的世界纪录了。”

海勒相信，马拉松的极限很快会被推到新的高度，“我相信，马拉松‘破2’很快就会实现，尤其是在如今跑鞋科技飞速突破的加持下。”