黑人跑得非常快，无论是马拉松，还是短跑，他们总能遥遥领先。

翻看自2000年以来的奥运会马拉松冠军名单，你会发现，基本上是黑人的胜利，这不是开玩笑。

例如，来自非洲国家肯尼亚的运动员，在过去十年中赢得了约一半的马拉松比赛。在著名的波士顿和伦敦马拉松赛中，领先的几乎都是肯尼亚人，比如乔伊琳·杰普科斯盖、埃鲁德·基普乔格、玛丽·凯特尼……

事实上，黑人本身就有着良好的奔跑能力，例如，在非洲裔美国人中，就有很多顶级的赛跑运动员；而牙买加人尤塞恩·博尔特的名字甚至成为了一个时代的传奇。

那么，为什么会出现这种情况呢？让我们试着找出答案。

自然选择

在非洲，进化选择通常是这样进行的：谁能更快地追上那头羚羊，谁就能更快地逃离那头狮子。

简而言之，非洲人有着一个完美的适合奔跑的身体。

其中，成功的关键，是他们有着更高的重心——15-20厘米。

因为，重心较高的人比重心较低的人能更快地将脚落在地上，也就是说，长腿的人比矮壮的人能更快地摆动他们的腿。

马赛人是天生的非洲跑步者，居住在坦桑尼亚和肯尼亚交界处

马赛人——非洲土著跑者，生活在坦桑尼亚和肯尼亚的边境。

他们身材纤细，脚踝狭窄、四肢强壮，这些特点对腿部造成的压力较小；他们还能更好地从身体中释放热量，更容易吸收氧气，氧气在血液中的比例增加，肺部会更发达，于是，一种更有效率的新陈代谢就形成了。

非洲人在跑马拉松方面表现出色，也得益于他们特殊的狩猎方法：为了猎取动物，马赛人必须首先“追赶”猎物，迫使其体力透支而倒地。为此，猎人们需要跑很长的路。

许多非洲国家缺乏方便的公共交通，这也有助于他们成为最好的长跑选手。

来自肯尼亚的奥运会冠军埃鲁德·基普乔格在接受采访时坦言：“当我还是个孩子的时候，没有交通工具，我不得不跑一个小时去上学，大概15-20公里，否则就无法上学。”

埃鲁德·基普乔格从小就为知识而奔跑

饮食习惯

大多数非洲长跑选手来自贫困的国家。

这些孩子们，从童年起就不是靠高脂肪的汉堡和巧克力长大的，而是靠健康、天然的食物长大的。他们吃米饭、水果和蔬菜，有时也吃肉，因此，他们不会体重过重。

为什么是肯尼亚人？

为什么最出色的长跑选手，大多是肯尼亚和邻国埃塞俄比亚人呢？让我们通过肯尼亚来了解一下。

事实上，肯尼亚在非洲具有独特的地理位置，这里被群山环绕，让跑步者有地方锻炼和发展。

在肯尼亚，有两个主要的长跑之都，它们是位于国家西北部群山之中的城市埃尔多雷特和伊滕。

埃尔多雷特培育了最好的短跑运动员，而在 被誉为世界田径之都的伊滕，则是是马拉松选手的摇篮。

伊滕入口处的拱门：欢迎来到冠军的故乡！

这两个城市有一个共同之处，它们都位于高山地区，那里的空气稀薄，在氧气匮乏的情况下跑完后，你就可以轻松地参加任何马拉松比赛了。

传统也发挥了一定的作用。

在肯尼亚，长跑已经成为一种特殊的文化，就像巴西的足球一样，跑步者在这里被视为民族英雄。该国还有一所专门的跑步学校，那里有跑步强者教弱者如何跑步。

肯尼亚是一个极度贫困的国家，特别是在高薪工作方面。对当地普通人来说，跑步是唯一的摆脱贫困的途径，并有机会到世界各地去赚钱！

在肯尼亚的农村，几乎没有其他休闲活动，跑步几乎是唯一的娱乐方式。同时，由于条件限制，大多数运动员只能在土路上接受训练，这也为田径运动员的培训，奠定了优势。

上述所有内容，也适用于肯尼亚人的北部邻居埃塞俄比亚人，他们在基因和文化上与肯尼亚人极其接近。

蒂鲁内什·迪巴巴，埃塞俄比亚长跑明星

有趣的是，已经开始有来自其他国家的运动员去肯尼亚进行跑步训练了，并取得了不错的成绩。

卡伦金人

卡伦金人——长腿跑步者部落

并非所有4000万肯尼亚人都擅长跑步，其中最顶尖的是卡伦金部落，这些人自古以来就擅长追逐牲畜。

卡伦金部落属于尼罗河流域民族，他们是地球上最高的人群，拥有着最长的腿。

卡伦金人是天生的牧民，孩子们从四五岁起就开始帮助父母放牛，并学会了如何快速而持久地奔跑。

经过几代人的努力，卡伦金人已经学会了每天轻松地跑60-70公里，而且是在2000多米的高地上进行的，卡伦金的故乡是肯尼亚高原大裂谷地区。

所以，对他们来说，在伦敦马拉松跑40公里，简直就是小菜一碟。

卡伦金人认为，耐力的一个重要秘诀是肯尼亚国菜"乌加里" ，这是一种由玉米面和肉酱配以蔬菜制作的营养丰富的球状食物。

如今，卡伦金人拥有世界马拉松和半程马拉松比赛中四分之三以上的最佳成绩。

肯尼亚人在跑步方面表现出色，但在纪律方面的表现并不理想。

正因如此，出现了许多所谓的“一次性冠军”，他们在获得一两枚金牌后，就会把这项运动置诸不顾了。