网上有这样的一句话：跑步和不跑步的人，差的是整个人生。

曾经不懂，并且不觉得不跑步，不运动如何，但是慢慢地随着年龄的增长就发现，跑步和不跑步的人，人生真的完全不同。

跑步的人，不仅年轻，生活也很幸福，不跑步的人，不仅身体不够好，重要的是整个人看起来很沧桑。

慢慢地随着年龄的增长，就会发现，跑步才是一个人真正的富养。

01

跑步，是对身体的富养

有人说，一个人最好的状态，就是坚持运动，毕竟运动对我们来说有很多的好处。

首先运动能够让我们的身体更健康，让我们的身体有活力。

有句话说：一个人的体质是天生的，但是可以在后天去改变，比如通过运动就可以。

同学小兰从小就身体不好，小兰的父母很担心，为了让小兰的身体更好一些，于是他们每天带小兰去跑步。

每天早上半小时，日复一日，年复一年。

当下雨、下雪的时候，父母就让小兰在家跳绳，平时都是去跑步。

也是因为这样，本身体质很差的小兰，通过多年的运动，身体慢慢越来越好了，体质慢慢地改善了。

其实很多人都是这样的，当每天工作在电脑前，很多人都是亚健康，但若是每天抽出来半小时去跑步，身体必然会越来越好。

02

跑步，是对心灵的富养

不知道你有没有这样的一种感受：

有时候遇见了一件事，你很烦躁，不知道怎么办？有时候是迷茫，有时候是生气，有时候是崩溃，不知道应该如何调整自己。

有时候你越是一个人待着，越是烦躁，越是迷茫，但此时做什么事情，好像又不能静下来。

这种时候，能够富养我们心灵，洗涤我们心灵最好的方式，其实就是跑步。

我们走在外面，一个人安静地去跑步，你会发现，那些烦心的事情，随着鸟语花香，随着我们的运动，突然之间就想通了。

前几天，我做账号，不管如何做，怎么都做不好，我很迷茫，不知道应该怎么做，也不知道自己的方向是什么，于是，我想要改变，却无从下手。

心中烦躁不已，不知道该怎么办，后来我就出门去跑步了，去跑步之后，发现，慢慢地这件事自己就不想了，就只想好好跑步。

跑步回来之后，好像瞬间就清明了，也不迷茫了，而是给自己重新定了方向，重新开始。

其实，跑步真的可以富养我们的心灵，不管遇见什么事情，我们都能够坦然地面对，也都能及时地调整。

03

跑步，是对心态的富养

不知道你身边有没有这样的一些人，他们的心态始终很好，任何事情都难不倒他们，也没有什么事情能够打倒他们。

于是我们会发现，这样的人好像在任何时候，都是开心的，即便是遇见了难事，对他们的影响也不会太大。

可是有一种人却不是这样的，一旦遇见一点点小事，就开始怨天尤人，就开始自哀自怨，从而每天都不开心，每天都不高兴，每天也都不愉快。

他们好像没有什么高兴的事情，也没有什么值得开心的。

而这样的人，是不幸福的人，是不开心的人，但是那些心态好的人，不仅喜欢运动，还喜欢生活，不管是什么时候，他们的心态始终是好的。

有时候，他们心态不好的时候，就去跑步，有时候想不通或者迷茫的时候，就去跑步，用跑步来缓解自己，用跑步来调节自己，时间久了，就习惯了跑步这件事。

而时间久了，跑步也就成了对心态富养最好的方式。

有次和闺蜜聊天，我很疑惑，为何闺蜜从来都没有不开心的时候，也没有心态不好的时候，每一次看到闺蜜这样，我都很羡慕。

于是问闺蜜的秘诀是什么，闺蜜说，我们都是普通人，谁没有不开心的时候呢？谁没有不高兴的时候呢？我们每个人都有，但是我恢复得比较快，所以每次你们看到的时候我的状态都是很好的，但是每一次当我们不开心的时候，遇见不好的事情之后，我也不知道怎么办，就会选择去跑步，每一次跑步的时候，自己的状态就慢慢调整过来了。

而跑步也是我调整心态最好的方式。

是啊！跑步看似很简单，但是坚持下去，是需要毅力的，是需要耐力的，而当一个人能够坚持下去的时候，有很多事情就不怕做不到了。

重要的是，跑步的时候，也是给自己的一种放松，这种放松能够让我们更好地调整心态，真正做到富养心态。

04

跑步，是对人生的富养

有句话说：生命在于运动。

而很多的运动中，对我来说，最容易的就是跑步了，很省钱，不需要去报班学习，也不需要用什么装备，一双跑步鞋就好了。

重要的是，当你爱上了跑步，长久跑步之后，还会拥有跑步的圈子，认识一些爱运动的人。

其实，跑步，就是对人生的富养，当我们学会了跑步，生活自然会越来越好，重要的是，我们爱生活了，我们的生活自然会好起来。

当我们不运动的时候，身体就很僵硬，重要的是，身体的新陈代谢就很慢，对身体很不好，而那些经常运动的人，很有活力。

有人说，运动和不运动的人，差的是整个人生。

而那些不经常运动的人，就像是一潭死水一样，每天都没精神，也没状态。

可是运动的人就不同，。不仅热爱生命，还爱生活，更重要的是爱自己，这样的人以后的生活只会越来越好。