期盼已久的那香海·2025荣成好运角半程马拉松即将鸣枪开跑！为了确保您能安心备赛、顺利完赛，充分享受荣成最美海岸线的绝佳风光，请收好这份详尽的赛前终极提醒。万事俱备，只待您来！

一、赛前领物

赛前领物可是解锁这场滨海奔跑之旅的 “关键钥匙”！快按照指定时间、地点，提前签署领物单，带上有效身份证件原件，亲自奔赴领物现场领取吧！

1、领物时间：

2025年9月19日（星期五）10:00-20:00

2025年9月20日（星期六）08:00-14:00

2、领物地点：

那香海文化艺术礼堂

3、领物流程：

4、参赛包邮寄：

针对报名成功但未领取参赛包的选手，赛后将启动【赛后邮寄】登记工作。请持续关注！

二、比赛时间、地点

1、比赛时间：2025年9月20日17:00

2、比赛地点：那香海景区

3、检录详情：9月20日15:30-16:45（A、B区为半程马拉松，C区为欢乐跑集结区。）

4、存取包：

赛事为参赛者提供存衣服务。参赛者必须使用组委会发放的存衣袋，并在存衣袋上插入/贴上与本人参赛号码相一致的小号码布，于比赛当天16:45前存在起点相应的存衣帐篷，赛后凭大号码布于21:00前到同一存衣帐篷领取。如超过领取时间没有领取的，请在赛后5个工作日内到组委会指定地点领取，过时，组委会将按无人领取处理。

请勿将贵重物品（如有效证件、手机、现金、手表、各种钥匙、其他电子产品等）、易碎品、易燃易爆和违禁物品存放在包内，如发生损坏、遗失或安全事故，责任由参赛者承担。

存取衣服务截止时间：2025年9月20日21点，请合理安排时间及时取包。

三、比赛路线

1、半程马拉松：

那香海景区（起点）→西港路→环海公路→半程马拉松（折返点）→环海公路→西港路→那香海景区（终点）

2、 欢乐跑：

那香海景区（起点）→西港路→环海公路→欢乐跑（折返点）→环海公路→西港路→那香海景区（终点）

四、赛前备忘

1、 备好参赛物品：

比赛前一天晚上睡觉前，把第二天比赛的上衣、短裤、鞋、袜子、帽子、手表、补给品（如盐丸、能量胶等）整理好，戴上号码布，出门前请再次确认，避免遗漏！

2、 选择合适的参赛服饰：

选择合适的鞋子。马拉松比赛中，鞋子是最重要的装备之一，需要选择合适自己脚型和跑步方式的鞋子，一般建议穿赛前“磨合”好的鞋子。秋季天气多变，需要根据天气变化选择宽松、透气、吸汗的运动装，保持干燥舒适。

3、 赛前不要熬夜：

睡眠很重要，兴奋、压力都可能造成睡眠质量下降，参赛前保证充足睡眠。

4、 比赛当天尽量早到：

提前半个小时或一小时将包存入号码布对应的存衣区，小号码布提前装到存衣包的透明隔层里。一定要早点到，早去早存衣，避免错过起跑时间。

5、 做好赛前热身：

赛前小跑至少十分钟，热身一下，慢跑微出汗就可以。做2、3个30米的加速跑；比赛前几分钟，做大跨步练习跑50-70米以及一些轻度的拉伸动作，压腿、压腰、转体、抻肩等，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。上跑道后做几次原地的纵跳，这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。

6、 注意饮食清淡：

赛前应以碳水化合物为主，即多吃米、面、蔬菜、水果等，少吃酸、辣、腌、煎、熏制品；饮食需清淡，避免饮食过度与酗酒，注意不要过多摄取油脂、甜食、肉食。比赛当天，建议选手以清淡易消化的食物为主。

五、选手出行

1、 乘坐摆渡车：

运动员摆渡车设置6条线路，按既定路线及时间运行，具体的路线及运行方式请点击链接查看： 赴约好运马！那香海·2025荣成好运角半程马拉松摆渡车乘坐攻略！

2、 乘坐公交车：

抵达时间15:00前

①“那香海海水浴场”公交站，可乘坐荣成235路（鸡鸣岛码头）。

②“那香海沙滩浴场”公交站，可乘坐荣成235路，山海同心1号专线，山海同心3号专线。236路（环形线路），城际快线4号线（旅游观光直通车），荣成236路。

③“那香海社区”公交站，可乘坐荣成235路，荣成214路。236路（环形线路），荣成236路。

抵达时间15:00后

①“那香海6号停车场”临时公交站，可乘坐235路，236路。

②那香海充电桩位置，可乘坐Y1线路。

③威海温德姆酒店，乘坐Y3线路。

3、 自驾出行：

组委会为自驾来的选手规划了停车场：

纹石滩路1号停车场（山东省威海市荣成市港西镇环海路2960号威海国际人居城南侧），约900个车位。

*车位数量有限，建议绿色出行/拼车出行！

*为了避免因交通管制带来出行影响，请自驾前往比赛现场的跑友请合理安排出行时间，尽量2025年9月20日15:00之前到达起点。

六、关门时间

请合理规划自己的跑步节奏，如果感觉身体不适或跑不下来，请不要勉强自己。及时寻找附近的医疗点或志愿者求助，他们会为你提供专业的帮助！

请记得：赛道的终点不仅是拱门下的欢呼，更是平安归来后，与家人分享的每一寸海岸风光！明日，我们在那香海等你——带着热爱出发，更要带着安全抵达，让【好运马】成为初秋最温暖的记忆序章～