扎尕那位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县益哇乡，藏语意为 “石匣子”。它是国内唯一 “洛克之路” 的终点，这条路线因美国植物学家约瑟夫・洛克的科考之旅而闻名。扎尕那四周群山环绕，宛如一座天然的巨型城堡，海拔约 3000 - 3300 米，融合了雪山、峡谷、森林、草甸和藏族村落等多种景观，被誉为 “人间仙境” 和 “世外桃源”。

这次甘南之行，多亏了当地金牌导游琪琪带我们玩得特别好。我们在甘南游玩七天，人均价格在2000 - 2500元之间，这个价格包含了交通、住宿、餐饮和部分景点门票等费用，性价比超高。琪琪对甘南的各个景点都非常熟悉，她精心为我们安排了行程，让我们能够充分领略甘南的美景。

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行程安排：

第一天，我们抵达甘南后，先在酒店稍作休息，调整状态。下午去了当地的拉卜楞寺，这是一座规模宏大的藏传佛教寺院，寺内建筑风格独特，佛像、壁画等艺术瑰宝令人叹为观止，走在其中，仿佛能感受到浓厚的宗教氛围。

第二天，我们前往桑科草原，在草原上骑马、看牦牛，还体验了藏族的帐篷生活，晚上围着篝火载歌载舞，感受草原的热情与奔放。

第三天，我们来到了尕海湖，湖水清澈见底，湖边的野花竞相开放，远处的雪山倒映在湖面上，构成了一幅绝美的画卷，我们在湖边漫步，享受着这份宁静与美好。

第四天，我们去了郎木寺，这里是一个充满神秘色彩的地方，寺庙依山而建，错落有致，周围的自然风光也很美，我们参观了寺庙，还和僧人交流了一些关于佛教文化的知识。

第五天，我们前往阿万仓湿地，湿地的景色如诗如画，河流蜿蜒曲折，草地上点缀着各种野花，我们沿着木栈道行走，欣赏着湿地的美景，仿佛置身于仙境之中。

第六天，我们去了扎尕那，这里被誉为“人间仙境”，四周群山环绕，山峰雄伟壮观，山脚下是错落有致的藏族村落，我们走进村落，感受当地的民俗文化，还品尝了农家的特色美食。

第七天，我们在市区逛了逛，购买了一些当地的特色纪念品，然后结束了这次难忘的甘南之旅。

在甘南游玩了七天六晚下来，人均费用约2000 -2500元左右，我觉得这个价格很合理，因为琪琪安排行程的优点特别多。她不仅熟悉当地的景点，还能根据我们的需求和时间合理地规划行程，让我们没有浪费一点时间，把甘南的美景都看了个遍。而且她还帮我们联系了当地的住宿和交通，价格实惠，质量也有保障。

全程游玩下来，我们都非常开心，没有遇到任何问题。甘南真的是一个值得一去再去的地方，如果你也想来甘南旅游，一定要联系金牌导游琪琪哦，琪琪：18100949035（长按复制添加 免费咨询）

在甘南旅游，也有一些需要注意的事项：

• 首先，甘南的海拔相对较高，初到甘南可能会出现高原反应，所以在出发前，最好提前服用一些抗高原反应的药物，比如红景天等，到达甘南后也要多喝水，注意休息，让身体逐渐适应高原环境。
• 其次，甘南的天气变化比较快，即使是在五月份，早晚温差也很大，所以一定要带够保暖的衣物，像厚外套、围巾、帽子等都是必不可少的。
• 另外，甘南是一个少数民族聚居的地方，有着独特的风俗习惯，所以在旅游过程中，我们要尊重当地的宗教信仰和风俗习惯，比如进入寺庙要脱帽，不能大声喧哗，不能触摸佛像等。
• 还有，甘南的交通相对不太便利，很多地方需要包车前往，所以在出发前，最好提前联系好当地的导游或者租车公司，安排好交通。
• 最后，甘南的自然风光非常美丽，我们在欣赏美景的同时，也要保护好环境，不要乱扔垃圾，爱护当地的一草一木。

甘南的美食也是一大特色，绝对不能错过：

• 藏族的糌粑是当地的特色主食，它是用青稞炒熟后磨成的粉，吃的时候可以搭配酥油茶，口感独特，营养丰富。
• 还有藏族的酸奶，和我们平时吃的酸奶味道不太一样，它更加浓稠，酸味也更浓郁，喝上一口，满嘴都是浓郁的奶香味。
• 手抓羊肉也是甘南的特色美食，羊肉鲜嫩多汁，没有膻味，吃的时候可以蘸上一些当地的调料，味道非常棒。
• 此外，还有青稞酒，这是一种用青稞酿制的酒，口感醇厚，度数不高，但喝多了也会醉，所以在品尝的时候要注意适量。
• 还有藏族的包子，馅料丰富，有肉馅的、菜馅的，还有奶渣馅的，味道都很不错。

在甘南的这几天，我品尝了这些特色美食，觉得特别满足，如果你也来甘南旅游，一定要尝尝这些美食哦。