在杭州，时间是压缩的。密集的地铁班次、不断刷新的大厂工牌记录，让年轻人将效率的指令以毫秒作为单位。但时间又是绵长的，只要愿意，随时可以骑车冲入龙井的茶田、满觉陇的桂雨，或是驻足在西湖的苏堤、湘湖的湘堤看湖水温吞晚霞。

杭州，不仅妙在山水不远人，还在于城市中的“自然”与“现代”画上了等号。她想，生活在这样一座城市里的年轻人，无论是奔跑在智能跑道上，还是漫步于湖光山色间，大概都能够更从容，也更懂得享受生活。

有生命力的城市与河流

艺人夏梦的生活，总是奔波在路上。有时候，她感觉已经丧失了方位感。她会闭上眼睛，想象自己正沿着西湖边散步。

离水很近的步行栈道，像是一片飞地，弥漫着杭州独有的松弛感。有刚从附近写字楼下班、骑着单车听播客的年轻人，也有穿着紧身裤和速干衣、戴着耳机沉默奔跑的男女。空气总是湿润，弥漫着一股子植物的气息。太阳落山，湖边的长椅上坐满了人，有依偎着的情侣，也有独自看书的女孩。他们共享温柔的晚风，和远处雷峰塔亮起的灯火。

杭州是一种状态，总能缓解夏梦奔波异乡的漂泊感。

西湖从市中心的湖滨商圈出发，将49平方公里的湖光山色一路铺开，在地图上近乎占据了半个主城区。年轻人在它身上寄托着塞纳河的想象，安放关于美、健康、社交与自我成长的“非必要生活”。太多的瞬间，我们都可以感受到年轻人的高能量，他们为自己喝彩。

lululemon大使大康，每周都会带领一群来自五湖四海、在杭工作的新杭州人，进行夜跑和瑜伽活动。西湖经典十公里，便成为了他们在这座城市里，建立“附近性”的初始土壤。

即便是日常不太会发掘自我的人，也会在社区活动中变得闪闪发光。一位刚结束哺乳期的新手妈妈，在跑团的一声声鼓励中，完成了自己从未想过的、人生第一次20公里环西湖跑。也有陪女儿来练瑜伽的父亲，被热汗的氛围感染，第一次尝试用7分配速，持续跑完了5公里。

在杭州，没有门槛、可以随时一头扎进去、有一种接近自然的“野”感的地方，俯拾皆是。过着双城生活的大康，每次回到杭州，最渴望的就是约上三五朋友，进山耍一下。这些朋友，许多都来自她所组织的lululemon社区。他们从最初的陌生人，到互相督促训练的伙伴，最终成了能一起爬山、逛展的知己。

在大康的引导下，没有旁观者，只有投身其中的年轻人。

杭州是自然的，是现代的，是松弛的，是好耍的，也是温暖的，充满可能性的，但不完全是与生俱来的。多元的城市气质，是生活在这里的年轻人，用自己的脚步、汗水与热爱，共同浇灌出来的。

这种生命力，同时也滋养着每一个身处其中的人。在夏梦的想象中，未来的杭州社区，是“有很多很多人，大家都非常热情洋溢，非常的运动阳光”。在杭州，个体的能量与群体的活力，将相互映照，共同生长。

藏着一个万花筒

李珉帆觉得，啦啦操这项运动，就像杭州这座城市一样，内里藏着一个万花筒。

啦啦操并非单一的项目，而是一个包含了技巧、花球、街舞、爵士等多个分支项目的运动体系。而以李珉帆所专攻的街舞啦啦操为例，又融合了Breaking、Popping、Locking等多种舞种，允许每一个队员在其中找到自己最擅长的表达方式。

近日，lululemon邀请4支高校啦啦操冠军队来到杭州，在2025 lululemon Scuba™ 动态剧场表演。习惯了赛场上整齐划一的队服，这次在杭州的体验对大家来说很新鲜。当李珉帆换上一件色彩斑斓的lululemon Scuba™ 卫衣时，她立刻感受到了不同。“大家多了一些更青春、更活泼的感觉，”她分享道，“仿佛自己的个性融入进去了。”

广西师范大学啦啦操队，将赛场上的竞技精神，转化为现场极具感染力的舞台表演。

啦啦操队员们，都是在大学的训练馆里日复一日的练习中，凝聚成一个集体的。某种意义上，他们是一群为热爱起舞的大学生，因为啦啦操这项运动，生活被注入了不一样的色彩。

19岁的钟杨杨是怀化学院DLJ技巧啦啦队里年纪最小的成员之一。初中时，她第一次正式训练，只觉得要不停地练习核心和平衡，一天下来累到不行。但这种感觉让她兴奋，“我在跳啦啦操的时候，就是会控制不住地开心，控制不住地想笑。”

而比开心更珍贵的，或许是在这项运动中，他们逐渐建立起对自己身体的绝对信任。竞技啦啦操的内核，与体操、杂技颇为相似，充满了对身体极限的挑战。一个高水平的团队，需要在音乐的节点上，精准地完成抛接、金字塔、空中转体等一系列高难度、高风险的技巧动作。

李珉帆是广西师范大学啦啦操队的助教。她第一次练习转体类难度动作，身体完全不听使唤。起跳，失控，摔倒。再来。起跳，失控，摔倒。她反复练习，像一个百折不挠的不倒翁。失败了就对自己说，再来一次，可以的，你绝对没问题。直到一次考核前，对着训练馆的镜子，她突然像打通了任督二脉一样，顺利地完成了动作。“自己都呆住的一刻。看着镜子里的身影和旁边队友的欢呼，那种感觉就是，相信自己，没有问题的。”

这种从“不会”到“会”的征服过程，会带给人自信，最终沉淀为一种性格。时间长了，每个人都发现，啦啦操在生活的各个方面塑造着他们。钟杨杨觉得，自己开始规律训练后，性格变得更加开朗乐观，“我对什么事情都会看得比较开，有些事情有些困难，我会想先做了再说，万一做好了呢？”

怀化学院DLJ技巧啦啦队。转体类难度动作背后，是勇敢、信任与坚韧。

而性格中坚韧的那部分，则源于一种更主动的自我激励。李珉帆觉得，“为自己喝彩”比“加油”更深刻，“加油像是外界、他人给你的激励。而为自己喝彩，更像是一种自己内在对自己的认可和肯定。”

我们问她们现在想对镜子里的自己说什么。钟杨杨笑着说：“You are the best.”李珉帆毫不犹豫：“嘿！赛场上超飒的你，以及节奏卡点非常准确的你，继续用热情炸翻舞台，继续勇敢地向前冲！“

每个人都举起花球

杭州湘湖从未被如此多鲜活的色彩点亮过。

在lululemon Scuba™ 动态剧场，天南地北的年轻人相遇了。他们的一切都如此不同：肤色、审美、性别、职业……但某种东西又将他们紧紧联系在一起：高能量，真快乐。在这里，你会被一种简单、直接的喜悦，不由自主地击中。

年轻人用编发与蝴蝶结，装点今日份好心情。

当年轻人走进内场，才发现这个“动态剧场”也出乎意料地让人感觉亲密。

这是一个开阔的圆形场地，地面铺着专业的体操垫，中央是一枚经典红色lululemon标志。阳光从头顶的玻璃穹顶洒下，照得整个空间明亮而通透。观众们就随意地坐在环绕四周的阶梯上，和舞台之间几乎没有距离。“我们从未离观众这么近过。”李珉帆感叹道。

2025 lululemon Scuba™ 动态剧场于世界旅游博览馆举办。

当音乐的第一个节拍响起，我们感受到这种“近”带来的冲击力。

登场的是在巴黎奥运会包揽两枚金牌的王柳懿、王芊懿姐妹。当巴黎奥运会冠军作品《莲》的音乐响起，现场安静下来，空气中仿佛弥漫开一股清雅的东方韵味。她们的动作看似非常轻柔，指尖划过空气，手臂缓缓旋转，如同莲叶在风中舒展。但仔细看去，你会发现她们的每一个动作都充满了控制力：核心肌肉始终紧绷，身体的每一次拧转和伸展，都清晰地展现出柔韧与力量的结合。

王柳懿、王芊懿姐妹表演《莲》，于轻柔中绽放力量的东方风骨。

紧接着，气氛陡然升温。在新加坡世锦赛刚摘得银牌的新生代力量林彦含、林彦君组合，用一段充满现代感的快节奏舞蹈，展现了属于Z世代的身体语言。她们的每一个动作都干脆利落，充满了不加掩饰的自信与张扬。

演出的最高潮，属于年轻的啦啦队员们。

在两位年轻艺人夏梦、董思成的带领下，四支色彩斑斓的高校啦啦操队热情奔放地登上舞台。青春的荷尔蒙与热烈的节拍，在这个紧凑的空间里被无限放大。高难度的抛接、充满力量感的舞蹈，以及每一位队员脸上那无法抑制的、发自内心的笑容，让空气中的能量密度陡然升高。

武汉体育学院表演双人花球啦啦操，将力量与美感凝聚于腾空的瞬间。

舞台上的能量，开始像涟漪一样，向观众席蔓延。不知是谁先开始的，越来越多的人随着节拍挥舞手中的花球。没有统一的动作，没有专业的技巧，只有纯粹的、发自内心的摇摆。当成百个花球在人群中绽放时，它们汇成了一片为舞台、为身边人、也为自己而喝彩的海洋。

在这一刻，现场的每一个人，都成了啦啦队员。

没有配角，只有不同的角色

“我刚进队的时候，想过自己会不会是那个在空中翻腾的‘尖子’。”钟杨杨在采访中告诉我们。但她身高比较高，还有点恐高，教练最终给她的定位是做“后保”。

在啦啦操的技巧动作中，通常由两名底座队员负责将一名尖子队员抛向空中。而后保，则站在尖子队员的身后，不参与抛接，她的主要职责，是在尖子队员下落的过程中，负责保护其上半身的安全，尤其是在动作出现失误时，要迅速接住对方，防止受伤。

在啦啦队里，没有配角，只有不同的角色。负责托举的底座，负责飞翔的尖子，负责守护的后保……每一个位置都环环相扣，共同组成一个信任的闭环。

在lululemon Scuba™ 动态剧场，这种“不同”被前所未有地放大。

在竞技体育中，啦啦队的标准是漂亮、整齐、完美，而不是个人特色。但此刻，喜悦粉、斜纹蓝、森林绿、声波黄……不同色彩的Scuba™ 卫衣在她们跃动的身体上交织、碰撞。镜头特写在她们脸上自信而真实的笑容里，捕捉那些因色彩不同而显得“不整齐”，却因此更有生命力的瞬间。

快乐是具体的，是每一次挥舞与喝彩的汇聚。

于是，我们看见了。

看见了汗水在钟杨杨的脸上闪闪发光，她今天果然是很棒的；看见了每一个因色彩而更显鲜活的、具体的、多元的人；看见了啦啦操队员在空中翻腾时展现出的勇气，和队友之间的绝对信任。她们在这项运动中如此享受、如此纯粹、如此快乐。我们看见，所有的一切，都值得喝彩。

快乐，是西华大学爵士啦啦操队员最动人的技巧。

或许，人生也是如此，可以有千百种。在湘湖的智能跑道上，在西湖的夜跑人群中，在Scuba™ 动态剧场的穹顶之下，年轻人为自己喝彩，便是不再追求那个统一的、完美的标准，而是由衷地，庆祝每一个独一无二的我们。

毕竟，就像啦啦操，人生不一定永远向上，也可以走向四面八方。

作者：小红

校对：遇见

排版：小花

文中配图均由lululemon提供