原创 74岁郑则仕亲口说：膝盖痛到难下楼，拒终身打针才去跑步
创始人
2026-02-11 15:38:30
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2月9日，74岁“肥猫”郑则仕发视频讲清自己为啥突然坚持跑步。不是跟风打卡，是一年前膝盖疼得下楼梯都费劲，医生说只能打针镇痛，还得每隔几个月就补一次，他不想后半辈子靠药扛着。
不少网友刷到视频都心疼又佩服：肥猫这才是真·自救。
郑则仕在视频里说得很实在：膝盖出问题后，走路、上下楼都受影响，生活质量大打折扣。医生给出的方案是注射药物缓解疼痛，可治标不治本，药效一过就得再打，等于要长期依赖。他一听就摇头，七十多岁的人，不想把日子过在针管上。
刚好周润发拉他进跑步团，从慢走、间歇跑一点点练，硬是把体重减下来，还顺利跑完香港马拉松10公里。从走路都疼，到站上马拉松赛道，这一步跨得太不容易。
对比很多同龄人一不舒服就躺平、依赖理疗和药物，郑则仕选了最笨也最管用的路：靠自己动起来。大体重、高龄、膝盖有伤，每一条都是劝退理由，他偏偏全扛过去了。
有人说年纪大了别折腾，可对他来说，跑步不是折腾，是把健康握回自己手里。打针是被动扛痛，跑步是主动翻盘。
跟着发哥跑步这阵子，他不光体型变了，精气神完全不一样。镜头里的他，说话有力、走路稳当，哪像被膝盖问题困扰过的样子。
娱乐圈明星健身不少，但像郑则仕这样，为了摆脱药物、为了能正常生活而跑的，真的不多。没有人设，没有摆拍，就是一个老人家想好好走路、好好生活。
你看过他的跑步视频吗？74岁还这么拼，算不算娱乐圈最励志的老戏骨？来评论区聊聊。
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