自古以来人们都向往长生不老，在秦朝时期秦始皇曾经派人苦炼仙丹，乞求能长生不老，但是最终都以失败告终。在山东有一位老人名叫杨明运，一直从光绪23年活到2014年，一辈子都没孩子，面对着别人的询问，老人家公开了自己的长寿秘诀。

杨铭宇年出生于光绪23年，在当时的那个年代周围的所有人都留着长长的辫子，杨明运也不例外。经历了封建王朝的兴衰成败，在杨明运很小的时候父母便将他送到当地的私塾读书，杨明运很聪明，在校期间学习也十分努力，各科功课在班里名列前茅，深得老师和同学的喜欢。

杨明运在读了几年书之后，家里因为经济状况的问题，最终不得不让杨明运退学在家。退学之后杨明运在家中帮助父母做一些力所能及的农活，聪明的人做什么事情都很容易，刚刚接触到农活杨明运就学会了各种农用设备的使用方法，将家里的田地打理得井井有条。

可是总是在家里务农也不是个好办法，父母托人将杨明运送到离家不远的基础寺庙中打杂，这样不仅能够获得一份工资，还能够吃上一顿饱饭。杨明运来到寺庙后返回十分认真，在寺庙期间杨明运发现寺庙中的和尚总是喜欢在睡醒之后抖一抖身体，他们称之为“晃山摇海功“。

杨明运对这种锻炼身体的方法很感兴趣，于是他请求寺庙中的僧人教自己“晃山摇海功”的锻炼方法。很快杨明运就掌握了晃山摇海功的主要技巧，每天早上起来杨明运和周围的和尚一样，都要做一遍晃山摇海功锻炼一下身体，据杨明运的反映，每天早上做一遍操，确实能让自己一天都神清气爽。

随着杨明运年龄的不断增大，逐渐到了该谈婚论嫁的地步，可是杨明运为人老实，总是得不到姑娘的欢心。这可急坏了父母，无奈之下父母只得托村子里有名的媒婆来为杨明运寻找一个好的姑娘，在媒人的介绍下杨明运结识了一位名叫温柔善良的好姑娘。

很快两个人就在双方父母的撮合下结为夫妻，婚后杨明运对妻子很好，只要有好吃的好玩的总是第一个送到妻子的身边。可是夫妻两人结婚多年却一直都没有孩子，这可急坏了杨明运的父母，可是杨明运却说“这种事都是缘分，强求不来，不是我们不想要，而是缘分还没到”。

就这样杨明运和妻子两人生活多年，但是面对着父母的怨言杨明运只好想了一个办法，那就是将弟弟家中的孩子过继一个给自己。这样一来不仅缓解了弟弟家的生活压力，还使自己享受到有孩子的快乐，于是弟弟的儿子杨玉兴便来到杨明运家中生活。

在杨明运夫妻的照料下，杨玉兴成长得十分健康，尤其对老两口比较孝顺。在杨玉兴二十五岁的那一年，老两口为杨玉兴介绍了一个名叫吕玉珍的女朋友，在杨明运五十岁的那一年杨明运和吕玉珍步入婚姻的殿堂，婚后两人一共生下四个孩子，在此期间杨玉兴夫妻两人对老两口很好，充分诠释了孝道的含义。

杨明运虽然年龄不断增大，但是身体却一直很好，最多就是感冒发烧，喝点热水捂一捂一晚上就能够退去。而杨明运的老板身体却越来越差，基本上每天都需要靠着药物维持着身体，每次看到老板捧着一把药物吃下去，杨明运总是十分心疼。

老伴在杨明运71岁的那一年因病离世，之后杨明运又送走了哥哥弟弟，而杨明运的身体就像开了光一样，一直到一百多岁还是十分健康。2010年时杨明运已经113岁，还被山东当地推选为长寿之星，一时间许多人都来到杨明运的家中请教长寿的秘诀。

对于杨明运来说，长寿秘诀无非就是心态，其次才是饮食。在杨明运的一生中最喜欢的就是红烧肉，每次就着白酒吃着红烧肉杨明运总觉着这是人世间最大的乐趣，2014年时杨明运的身体越来越差，最终在九月份寿终正寝，享年117岁。

按照杨明运的说法，其实长寿很简单。只要保持一个良好的心态，心中总是清静淡然，任何疾病都会离我们远远的，做最平凡的人，用最简单的方法生活，就是最有效的长寿秘诀。