原创婚后的男人应有危机意识，哪一项运动更合适？网友：跑步性价比高_资讯

创始人

2025-05-28 12:30:54

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婚后的男人应有危机意识，哪一项运动更合适？网友：跑步性价比高

现在人们的生活节奏很快，尤其是年轻人的，业余生活相当丰富，总感觉白天的时间不够用，到了晚上一个人了往往以为时间很多，结果熬夜成了习惯，长此以往就把身体的健康问题积累了下来。

婚前我们一人吃饱全家不饿，几乎不用操心，婚后就大变样，就得顾家、养家，应对日常的工作压力，还要操心家庭的琐事，再加上夫妻间的甜蜜蜜，很多时候男人们就会有一种身体被掏空却又是痛并快乐着的感觉。

不过，婚后的男人也应当有一些危机意识，特别是在健康状况的方面。我们会发现，婚前还是瘦得像个猴，婚后很多男人胖了不止一圈，身材发福得有时连老婆都懒得多看，不仅如此，健康情况也变得糟糕起来，

因此，为了老婆家庭也为了自己，婚后的男人应该尽快动起来。由于球类运动基本都有场地限制，而游泳的开销很大，所以跑步是性价比极高也是最适合的运动，不受场地的限制后，我们选择去跑步就能够节省很多的时间。

如果婚后男人的目标只是改善身体状态的话，那么一双300块左右的跑鞋用来跑一年几乎没有问题，我们不需要跑得太狠，不必要去跑大跑量。我们只要控制好跑量和配速，比如每次距离在10公里以内，配速在6分半到7分钟，

坚持跑步一段时间后就会改善身体状况，就很可能远离“三高”，同时也能够远离身材臃肿，而且，这样强度的跑步一般情况下就不会伤到膝盖导致变成“跑步膝”。祝愿婚后的男人尽快跑起来，让我们的身体更充沛起来。

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