体内湿气重不懂如何调理？这5味药祛湿效果相当不错
相信很多人都被“湿气”困扰着，都想着如何祛湿。说这湿气，它可轻可重，说轻，很多人平时都不注意预防，说重，那是万病之源。那么，体内湿气重要如何调理呢？
首先，我们要了解一下湿气的分类。
湿气分为外湿和内湿两种情况。
外湿：外湿是指外部环境影响体内水平衡，如气候潮湿、久居湿气重的地方、淋雨、长期水中作业等，这些因素导致外部水汽入侵人体，脾脏运转不透容易发展成为内湿，水汽渐渐在局部淤积造成病痛。
内湿：中医认为人体内水液代谢主要是靠脾脏进行，脾脏出问题，体内水液就不能正常运输，而水液长期滞留的部位就会出现病症。内湿大多是由于饮食不当、缺乏运动等导致脾脏功能受损引起的，现今紧张的生活节奏正催生着更多的内湿患者。
对于祛外湿，拔火罐的效果不错，也可以喝羌活胜湿汤。羌活胜湿汤，中医方剂名。为祛湿剂，具有祛风，胜湿，止痛之功效。配方：羌活3g，独活3g，藁本1.5g，防风1.5g，甘草1.5g（炙），川芎1.5g，蔓荆子0.9g。
下面着重说下内湿要如何调理。
内湿的调理，用下面这5味药，效果是不错的。
一个是藿香，一个是紫苏，一个是陈皮，一个是半夏，再加上甘草。就这简单的5味药，它们又有什么如何调理内湿的呢？藿香跟紫苏，是一种芳香的东西，芳香才能化湿。举个例子，像在厨房里的油烟，拿水洗好洗吗，洗得掉吗？洗不掉的，因为很黏腻，对吧。身体里边的湿呢，就必须用那种芳香的东西来化。然后呢，天气热且潮湿时候，肯定又不想吃饭，内湿重又肯定不想吃饭，所以用陈皮半夏来和胃的。这都是我们经常讲了二陈汤：化湿又能和胃。
这5味中药配比是多少呢？紫苏(苏梗)12g，藿香12g，半夏10g(不能超过10g)，陈皮12g，甘草是调和调味的，一般用6g就行了。
那么每天喝多少，怎么喝，什么时候喝呢？像这个中药的药汤，熬好了之后，一天喝两次，上午一次，下午一次，饭后喝就行了。要是觉得饮食还不太好，里边还可以放点生姜做引子更好。
这几味药有什么禁忌呢？什么人不能喝呢？
这几味药都非常平和，只要是有一点内湿的人，都可以喝，没有关系的。不管是高血压或者是糖尿病，都没关系的，是不会影响的，都可以喝，一般人都没问题。
那么要坚持喝多久才有效呢？而这个周期又不能超过多长时间呢？
也就是说只要有症状的时候，喝一个星期就可以了，不要老喝，老喝也没啥意思了。也就是说，坚持一个星期，别超过这个量。