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有个读者跟我抱怨，说单位里有个同事，做事拖拉，态度消极，还总是在背后说三道四。每次看到这个人，心情就变得很糟糕，工作效率也跟着下降。问我该怎么办。

我问他，你试过改变对方吗？

他说试过，劝过，暗示过，甚至直接沟通过，但对方根本不当回事，依然我行我素。

那你为什么还要让对方影响你的情绪？

这就是绝大多数人在职场上犯的最大错误，他们总是企图改变别人，而且还要为改变不了别人而痛苦。

这种痛苦是自找的，因为你把控制权交给了别人。

单位内是什么地方？是一个相对封闭的生态系统。在这个系统里，每个人都有自己的位置和角色，这些角色往往是固化的，很难被外力改变。

你那个拖拉的同事，可能在这个位置上已经待了很多年，他的行为模式早就定型了。

你想改变他，就像想改变一条河流的流向一样，需要巨大的能量投入，而且成功的概率微乎其微。更要命的是，在你试图改变他的过程中，你自己的能量被大量消耗，情绪被他牵着走，最后受伤的是你自己。

真正的智者从来不会把精力浪费在改变别人这件事上，因为他们明白一个道理：唯一能够控制的，只有自己。

内心远离是什么意思？

不是表面上的疏远，而是情感上的抽离。

你还是要和他一起工作，还是要正常交流，但你不再把他的行为当回事，不再为他的态度而烦恼。

这种远离需要一种心理上的切换。你要把自己想象成一个观察者，而不是参与者。

他做事拖拉，你观察到了，但不生气；他态度消极，你注意到了，但不在意；他背后议论，你听到了，但不动怒。

就像看电影一样，屏幕上的角色再怎么折腾，你也不会真的为他们着急上火，因为你知道那只是表演。

职场上也是如此，你要学会把那些让你不舒服的人当成电影里的角色，他们的行为言语动作只是他们的表演，紧要无关。

但这种远离不是冷漠，而是隔离更高层次的清醒。

你依然保持基本的职业素养，该配合的配合，该协调的协调，但你的内心不再被他牵动。

这种状态有个专业的名词，叫做情感隔离。

心理学上认为，这是一种自我保护机制，可以有效避免外界的负面情绪对自己造成伤害。

但要做到真正的内心远离，你需要先解决一个根本问题：为什么别人的行为会影响你的情绪？

答案很简单，因为你太在意了。你在意工作的效率，在意团队的氛围，在意公平和正义。

这些在意本身没有错，但当你把这种在意变成对别人的期待时，痛苦就产生了。

你期待那个同事能够积极一点，负责一点，配合一点。

可他偏偏不是这样的人，于是你就痛苦了。这种痛苦的本质是什么？

是你的期待和现实之间的落差。

解决这种痛苦的方法只有一个：降低期待。不是降低对工作的要求，而是降低对别人的期待。

你只对自己有期待，只对自己负责，至于别人怎么样，那是他们的事。

《道德经》里有句话，叫做"无为而无不为"。真正的无为不是什么都不做，而是不做那些徒劳无功的事。

试图改变别人就是最典型的徒劳无功。

当你学会了内心远离，你会发现一个神奇的现象：那些原本让你烦躁的人和事，突然就不那么刺眼了。

不是对方变了，而是自身变了。你的心修变了，看世界的角度视角就变了。

单位内的生存智慧，很大程度上就是这种内心的修炼。

在浮躁的环境中保持内心的平静，在复杂的人际关系中保持情感的独立。

不改变别人，能够管理好自己情绪，情绪是你最宝贵的资源，不能随便被别人消耗。