暑假是探索新疆的黄金时期，此时的新疆，草原绿意盎然，花海肆意绽放，湖泊湛蓝如宝石，每一处景色都散发着迷人的魅力。这份超全攻略，将为你的暑假新疆之旅保驾护航，让你尽情领略这片广袤土地的独特风光。如果你也计划去新疆旅游，不妨找小慕：17690889757 热娜：13039498591 念念：17690886397（长按复制 免费咨询）。她们一定会根据你的需求和喜好为你量身定制一份完美的旅行计划，让你的新疆之旅更加精彩纷呈。

一、行前准备

1. 证件：身份证务必随身携带，新疆安检频繁，住酒店、进景区、过安检都需用到。若前往喀纳斯、塔什库尔干等边境地区，要提前在户籍所在地或抵达乌鲁木齐后办理边防通行证 ，可在当地政务服务中心或指定公安机构办理，记得携带身份证及相关照片。

2. 衣物：暑假新疆白天温度较高，可达30℃左右，但早晚温差大，夜晚可能降至10 - 15℃，建议携带短袖、短裤、薄外套，再备一件厚的防风保暖外套。去草原和山区，最好带上防水的冲锋衣。舒适的运动鞋或登山鞋必不可少，方便徒步；同时准备好墨镜、防晒霜、遮阳帽、保湿护肤品，抵御强烈紫外线和干燥气候，围巾既能保暖又能防风沙。

3. 其他物品：提前下载好离线地图，新疆部分山区信号弱；准备充电宝，保障电子设备电量；带上肠胃药、感冒药、晕车药等常用药品，以防身体不适；有摄影需求的，提前检查摄影器材，备好存储卡和电池。

二、交通指南

1. 外部交通：多数游客选择飞机抵达新疆，乌鲁木齐地窝堡国际机场是主要枢纽，航线覆盖全国各地。也可选择火车，不过路途较远，时间较长，但能欣赏沿途风景。

2. 内部交通：

◦ 飞机：新疆地域辽阔，城市间距离远，飞机是节省时间的好选择，乌鲁木齐、喀什、伊宁、阿勒泰等城市都有机场，可根据行程安排选择。

◦ 火车：新疆铁路网络不断完善，火车是经济实惠的出行方式，能欣赏到窗外的广袤风光，像乌鲁木齐到伊宁、喀什等地都有列车通行。

◦ 汽车：长途大巴适合预算有限的游客，但车程较长，舒适度一般。如果想自由行，租车自驾是不错的选择，新疆路况较好，适合自驾，不过要提前规划好路线，了解交通规则，注意安全 。此外，还可以选择包车，有司机兼向导，能更好地了解当地风土人情，但费用相对较高。

三、景点推荐

1. 北疆：

◦ 喀纳斯景区：位于阿勒泰地区布尔津县北部，以神秘的喀纳斯湖、变色的湖水、茂密的森林和图瓦人独特的民俗风情闻名。可以漫步湖边栈道，欣赏湖光山色；登上观鱼台，俯瞰喀纳斯湖全貌；还能去禾木村和白哈巴村，体验原始村落的宁静与古朴，看炊烟袅袅，感受世外桃源般的生活。

◦ 禾木村：图瓦人聚居的小村庄，被雪山和森林环绕，古朴的木屋错落有致。清晨登上观景台，看阳光洒在村庄，晨雾弥漫，宛如童话世界；傍晚在村落中漫步，欣赏夕阳余晖下的木屋和袅袅炊烟。

◦ 赛里木湖：新疆最大的高山明珠，古称“净海”，被雪山环抱，湖水湛蓝清澈。可以沿湖自驾，欣赏不同角度的湖景；在湖边草原上漫步，感受微风拂面；还能观看美丽的日出日落，湖水在阳光照耀下变幻出迷人色彩。

◦ 那拉提草原：地处天山腹地，伊犁河谷东端。有雪山、溪流、森林和广袤的草原，夏季绿草如茵，野花盛开。可以乘坐空中草原观光车，欣赏壮丽的草原风光；也能骑马驰骋在草原上，感受自由奔放；晚上还能参加篝火晚会，品尝哈萨克族美食，体验民俗文化。

2. 南疆：

◦ 喀什古城：位于喀什市中心，是中国唯一保存下来的具有典型古西域特色的传统历史街区。古城内街道纵横交错，建筑充满民族风情，能看到传统的维吾尔族民居、清真寺和手工艺品店。漫步古城，感受浓郁的西域风情，品尝各种特色美食，还能欣赏民间艺人的表演。

◦ 塔什库尔干石头城：位于帕米尔高原东部，是古代丝绸之路的重要遗址。石头城历史悠久，虽只剩残垣断壁，但仍能感受到当年的雄伟。站在城墙上，可俯瞰塔什库尔干县城和广袤的草原，远处的雪山连绵起伏，景色十分壮观。

◦ 帕米尔高原：“世界屋脊”，拥有壮丽的自然风光和独特的民族文化。沿途可以欣赏到慕士塔格峰、公格尔峰、公格尔九别峰等雪山，还能看到湛蓝的喀拉库勒湖。在高原上，能体验塔吉克族的民俗风情，感受他们的热情好客。

◦ 库车大峡谷：位于阿克苏地区库车市北部，由红褐色岩石经过亿万年的风刻雨蚀形成。峡谷内曲径通幽，峰回路转，岩石纹理奇特，在阳光照射下呈现出迷人的色彩，仿佛置身于梦幻世界，是摄影爱好者的天堂。

四、美食攻略

1. 主食类：

◦ 新疆烤馕：新疆美食的“名片”，已有两千多年历史。以面粉为主要原料，加入芝麻、洋葱、鸡蛋、清油、牛奶等辅料，在特制的馕坑中烤制而成。种类繁多，有芝麻馕、油馕、窝窝馕等，刚出炉的烤馕外皮酥脆，内部柔软，麦香四溢，可搭配奶茶、羊肉汤食用 。

◦ 手抓饭：极具代表性的主食，传统做法以大米、羊肉、胡萝卜、洋葱、葡萄干等为原料，将羊肉煸炒后加入胡萝卜等配菜炒香，再与大米一同焖煮。出锅后色泽金黄，米粒油亮，羊肉鲜嫩，胡萝卜香甜，如今还有素抓饭、鸡肉抓饭等多种选择。

◦ 拉条子：即新疆拌面，面条手工拉制，筋道爽滑，搭配过油肉、西红柿鸡蛋、韭菜炒肉等不同浇头，口味丰富多样，制作时讲究面条粗细均匀和嚼劲，浇头炒制也很关键，要保证汤汁浓郁、配菜入味。

2. 肉食类：

◦ 新疆羊肉串：选用新鲜羊肉，切成小块用铁签或红柳木签串起，撒上盐、孜然、辣椒面等调料，在炭火上烤制。红柳木签烤制的羊肉串带有独特植物香气，使羊肉味道更鲜美，烤至外皮金黄、滋滋冒油的羊肉串，肉质鲜嫩多汁，香气扑鼻。

◦ 大盘鸡：融合了鸡肉、土豆、皮带面的经典菜肴。鸡肉先炒制，再加入土豆、青椒等配菜炖煮，最后铺上宽而薄的皮带面。鸡肉鲜嫩，土豆绵软，皮带面充分吸收汤汁浓郁味道，口感丰富。

◦ 馕坑肉：极具特色的烤肉方式，将腌制好的羊肉挂在馕坑内壁，利用馕坑高温将肉烤熟。馕坑独特的密闭空间使羊肉受热均匀，外皮酥脆，内部鲜嫩多汁，还带有淡淡的馕坑香气。

3. 特色小吃：

◦ 烤包子：用面皮包上羊肉丁、洋葱等馅料，捏成方形，贴在馕坑内壁烤制。外皮酥脆，内馅鲜香，咬一口热气腾腾，羊肉油脂与洋葱清香完美融合 。

◦ 凉皮子：与其他地区凉皮不同，新疆凉皮子口感更筋道，调料丰富。搭配黄瓜丝、豆芽等配菜，浇上芝麻酱、辣椒油、醋等调料，清爽可口，是夏季消暑佳品。

◦ 酸奶粽子：独具特色的甜品，将粽子切成小块，浇上浓稠的新疆酸奶，再撒上白糖或蜂蜜、葡萄干等。软糯粽子搭配酸甜酸奶，口感层次丰富，味道别具一格。

五、行程规划

1. 北疆八日游：

◦ 第一天：抵达乌鲁木齐，前往酒店办理入住，稍作休息后，去国际大巴扎，感受浓郁西域风情，品尝烤包子、手抓饭等美食，欣赏伊斯兰风格建筑，购买特色纪念品。

◦ 第二天：乌鲁木齐 - 天山天池 - 富蕴县，上午前往天山天池，乘区间车欣赏天山美景，可选择乘坐缆车登上马牙山俯瞰天池全景，也能沿湖徒步；下午前往富蕴县，欣赏准噶尔盆地风光。

◦ 第三天：富蕴县 - 可可托海 - 布尔津县，游览可可托海景区，欣赏额尔齐斯大峡谷风光；下午前往布尔津县，途中参观五彩滩，欣赏雅丹地貌与额尔齐斯河相互映衬的美景。

◦ 第四天：布尔津县 - 喀纳斯景区，前往喀纳斯景区，欣赏阿勒泰山区景色；下午游览喀纳斯湖，可乘船或徒步湖边栈道，还能前往观鱼台俯瞰全貌。

◦ 第五天：喀纳斯景区 - 禾木村，早起观赏喀纳斯晨雾，之后前往禾木村，漫步村落，欣赏图瓦人木屋，体验民俗风情，可在草原骑马。

◦ 第六天：禾木村 - 克拉玛依市，早起欣赏禾木村日出，之后返回克拉玛依市，途中在乌尔禾世界魔鬼城停留，欣赏雅丹地貌，可体验沙漠越野项目。

◦ 第七天：克拉玛依市 - 赛里木湖 - 伊宁市，前往赛里木湖，沿湖自驾欣赏湖景；下午前往伊宁市，感受伊犁河谷风光。

◦ 第八天：伊宁市 - 那拉提草原 - 乌鲁木齐，前往那拉提草原，乘坐观光车欣赏草原风光，骑马驰骋；之后返回乌鲁木齐，结束愉快旅程。

2. 南疆八日游：

◦ 第一天：抵达乌鲁木齐，前往酒店办理入住，休息后可去新疆博物馆，了解新疆历史文化，如楼兰美女干尸、五星出东方织锦等文物。

◦ 第二天：乌鲁木齐 - 库车，乘坐飞机或火车前往库车，抵达后游览库车王府，了解库车王历史，品尝库车大馕、库车小白杏。

◦ 第三天：库车 - 库车大峡谷 - 阿克苏，前往库车大峡谷，欣赏奇特的峡谷风光；下午前往阿克苏，感受城市风情。

◦ 第四天：阿克苏 - 喀什，前往喀什，到达后游览喀什古城，漫步古城街道，欣赏民族建筑，品尝烤包子、缸子肉等美食。

◦ 第五天：喀什 - 塔什库尔干县，前往塔什库尔干县，途中欣赏帕米尔高原风光，参观慕士塔格峰、喀拉库勒湖。

◦ 第六天：塔什库尔干县 - 石头城 - 喀什，游览塔什库尔干石头城和金沙滩，感受历史沧桑；之后返回喀什。

◦ 第七天：喀什 - 和田，前往和田，品尝和田烤全羊、米肠子面肺子等美食，参观和田博物馆，了解和田历史文化。

◦ 第八天：和田 - 乌鲁木齐，根据航班或火车时间返回乌鲁木齐，结束南疆之旅。

六、注意事项

1. 尊重当地习俗：新疆是多民族聚居地区，大部分少数民族信仰伊斯兰教，要尊重当地宗教信仰和习俗，避免食用猪肉，在餐厅点餐时注意询问食材。

2. 气候与健康：新疆气候干燥，紫外线强，要注意多喝水，做好防晒措施。昼夜温差大，及时增减衣物，防止感冒。美食口味偏重，且多为牛羊肉，肠胃敏感的游客建议携带肠胃药，注意饮食适量，避免暴饮暴食。

3. 购物消费：购买特产时注意价格和品质，可适当砍价，但要注意方式方法，尊重当地商家。在景区购物时，尤其要注意商品价格和质量，避免纠纷。

4. 交通安全：自驾时注意路况，遵守交通规则，长途驾驶注意休息，避免疲劳驾驶。乘坐公共交通时，注意保管好个人财物，特别是在人员密集场所。

5. 环保意识：新疆的美景需要大家共同保护，旅行中注意保持环境卫生，不乱扔垃圾，爱护自然景观和生态环境。