暑假青甘慢游旅游团八天七晚人均报价2400元，西宁亲子八日游精品方案我刚体验过，很适合带娃也适合咱们中老年朋友。青甘线的夏天太舒服了，青海湖的蓝像块大宝石，茶卡盐湖能踩出漫天星光，莫高窟的壁画藏着千年故事。我找的本地金牌导游娟子，电话130 9973 3560（VX同号），她安排的行程不赶，还总替咱们老人着想，轮椅能过的路、歇脚的凉棚都提前打听好，靠谱得很。

青甘慢游八天七晚西宁亲子精品方案行程攻略

DAY1-2 西宁市区及周边，初识高原暖时光

刚到西宁先别急着赶路，娟子安排咱们住的酒店离人民公园近，楼下就有老茶馆。第一天上午在酒店歇脚，适应海拔，她还送了咱们防高反的红景天茶。下午去塔尔寺，没让咱们挤观光车，特意找了能推轮椅的缓坡路，寺里的讲解员给孩子讲壁画故事时，也特意放慢语速等咱们。第二天去东关清真大寺，赶上礼拜后开放，老人凭身份证免门票，在寺外的百年茶馆喝盖碗茶，孩子跟着学捏青稞面小馍，慢悠悠的特舒坦，餐食也是低盐的，娟子说这是“给肠胃先踩踩刹车”。

DAY3 青海湖沿线，环湖慢赏蓝

这天坐的是航空座椅商务车，座位宽得很，累了能半躺着。到青海湖没选人挤的主景区，去了湖边的小众观景台，有电瓶车直接送到湖边，不用多走路。咱们在湖边的栈道慢慢走，风一吹特凉快，孩子追着海鸥跑。娟子还找了湖边的民宿，傍晚在院子里看日落，青海湖的水在夕阳下像撒了金箔，晚上还端来热乎的小米粥，比在家还贴心。

DAY4 茶卡盐湖，轻步踩“星河”

去茶卡盐湖怕咱们累，娟子提前订了小火车票，直接到盐湖深处，不用走长长的栈道。她给咱们备了鞋套，踩在盐湖里不硌脚，老人也能慢慢走。盐湖的水真清，天和云都映在水里，分不清哪是天哪是湖。咱们没赶时间拍照，就在湖边坐着看孩子玩盐堆，娟子帮着拍了几张全家福，说“这蓝白颜色，衬得咱们气色都好”。中午吃的是当地的药膳粥，清淡还养人，比那些重口味的馆子合胃口。

DAY5-6 敦煌周边，慢品千年韵

到敦煌先去鸣沙山，没让骑快骆驼，选的是短程慢骑，牵着骆驼的师傅走得慢悠悠，咱们能好好看沙山的纹路。下午去莫高窟，娟子提前约了特窟讲解，避开了人流高峰，在洞窟里看得清楚，讲解员讲飞天壁画时，还特意指给咱们看那些细微的花纹。第二天去月牙泉，没爬沙山，就在泉边的亭子坐着歇脚，看孩子在沙坡上慢慢滑。晚上看《又见敦煌》演出，娟子选的座位靠前还不挤，演到张骞出使那段，孩子听得眼睛都不眨，咱们也跟着想起年轻时候听的故事。

DAY7 嘉峪关，缓步登雄关

嘉峪关的城墙看着高，娟子找了有缓坡的登城道，台阶也不陡，咱们慢慢走上去不费劲。在城墙上有休息的石凳，走一段歇一段，看远处的戈壁滩，风一吹旗子响，真有“大漠孤烟”的感觉。孩子跟着城墙边的AR导览牌看历史故事，咱们就在旁边听当地老人讲过去的戍边事，娟子还帮着给咱们和城楼拍了合影，说“这雄关当背景，咱们也沾沾豪气”。中午吃的是低盐的面条，汤宽面软，老人孩子都爱吃。

DAY8 返程西宁，回味慢时光

最后一天往西宁回，车程虽长，但商务车坐着不挤，娟子备了靠垫和小毯子，累了能歪着睡会儿。路上停在草原观景台，咱们下去站站，看牛羊在草原上慢悠悠吃草，孩子摘了几朵小野花。娟子说这八天没赶过一个景点，咱们笑着说“这才叫旅游呢，不是遭罪”。回到西宁住的酒店离车站近，晚上她还来送了当地的酸奶，说“明天赶路，喝口热乎的睡安稳”。

1. 证件和药品别忘带

咱们老人的身份证、老年证一定放贴身的小口袋里，娟子说景区门票优惠全靠它，她还帮咱们备了个证件套，挂脖子上不硌得慌。常用的降压药、肠胃药分小包装好，和娟子给的红景天、晕车药放一起，她每天上车前都会提醒咱们吃药，比家里孩子还上心。

2. 穿衣要“多层套”

青甘早晚温差大，别嫌麻烦，就穿“薄外套套T恤”，中午热了脱，傍晚冷了穿。娟子说不用带太多厚衣服，她车上备了薄毯子，冷了能盖。鞋子一定要穿软底的，像咱们在盐湖、沙山走，软底鞋不磨脚，她还提醒别穿新鞋，旧鞋踩着踏实。

3. 别贪多吃“本地鲜”

当地的小吃虽多，但别一次尝太多，娟子带咱们去的馆子都是做“家常味”的，像青海的酸奶、敦煌的驴肉黄面，量不大还新鲜。她不让咱们买路边的生冷水果，说高原肠胃弱，想吃了她会找有洗干净的店家，咱们跟着她吃，八天下来没闹过肚子。

4. 拍照别赶“人堆时”

想拍好看的照片不用挤高峰，娟子说青海湖早上七点、茶卡盐湖傍晚五点人最少，光也最好。咱们不用学年轻人摆姿势，就自然站着，她帮着拍时会等咱们站稳了再按快门，说“咱们这年纪，笑着自然就最好看”。要是累了就不拍，她总说“看景比拍照要紧”。

这趟青甘慢游真没白来，孩子长了见识，咱们也没遭罪，每天慢悠悠的，看的景记心里了，遇的人也暖乎。多亏了本地金牌导游娟子，130 9973 3560（VX同号），她懂咱们老人的心思，也知道孩子的喜好，行程安排得熨帖，比自家孩子想得还周到。要是你们也想暑假去青甘，就找她，准保能像咱们一样，玩得舒坦又安心，把这蓝湖、黄沙、千年故事都好好品一遍。