盛夏已至，亲水游玩成为消暑纳凉，休闲娱乐的热门选择，温馨提醒，在享受戏水乐趣的同时，请务必时刻将安全放在首位，提高防范意识，掌握自救知识。

选择正规场所 规避未知风险

首选合规场所：游泳、戏水请务必选择有正规资质、配备专业救生员、安全设施完善、管理规范的游泳场馆或水上乐园。切勿私自到未经开发、无安全保障的江河、湖泊、水库、池塘、泄洪渠等“野水域”游泳嬉戏。

关注警示标识：在水库、河边等区域活动时，请留意并严格遵守安全警示标志和广播提示。远离标有“禁止游泳”“水深危险”“漩涡暗流”等警示标识的区域。

做好充分准备 强化个人防护

穿戴救生装备：特别强调，未成年人、不习水性者进行水上活动（如划船、桨板、浮潜等）时，必须正确穿戴符合标准、尺码合适的救生衣。即使水性较好，在开放水域也需携带浮具。

热身与适应：下水前做好充分热身运动，避免抽筋。先用冷水拍打身体，逐步适应水温，避免因温差过大引发身体不适。

评估身体状况：切勿在饮酒、饱食、空腹、服用药物后、身体过度疲劳或患有心脏病、高血压、癫痫等不适宜游泳的疾病时下水。感觉不适，应立即上岸。

遵守安全规定 杜绝危险行为

严防溺水：切勿高估自身水性。未成年人游泳必须有熟悉水性的成年人全程、有效看护，监护人视线不可离开。不玩危险的水上游戏（如水中憋气比赛、推人下水等）。

避免危险动作：不在浅水区跳水、扎猛子，避免头部撞击水底或硬物。不在泳池边奔跑打闹，防止滑倒摔伤。

关注天气预警：雷雨、大风等恶劣天气来临前，务必及时上岸避险，切勿继续在水上或岸边逗留。留意天气预警信息。

提高监护意识 守护儿童安全

视线不离开：家长或监护人带儿童玩水时，必须时刻保持有效看护，做到近距离、专心，切勿分心玩手机或与他人长时间聊天。即使有救生员在场，监护责任仍在家长。

使用安全装备：为儿童配备合格的救生衣、游泳圈（仅作为辅助工具，不能替代救生员和成人看护）。教育孩子基本的戏水安全规则。

选择儿童区域：尽量在指定的、水深适宜的儿童戏水区活动。

掌握应急知识 遇险冷静自救

保持冷静呼救：如遇溺水危险，尽量保持冷静，不要惊慌失措。大声呼救，吸引他人注意。尽可能利用身边的漂浮物。

科学自救互救：学习基本的自救方法（如踩水、仰漂）。发现他人溺水，应优先呼叫专业救援（拨打110、120等求救电话），在确保自身安全的前提下，利用救生圈、竹竿、绳索等延伸物施救，不鼓励未成年人及未受过专业训练者盲目下水施救。

心肺复苏知识：鼓励市民游客学习基础的心肺复苏（CPR）技能，在专业人员到达前，为溺水者争取宝贵抢救时间。

生命安全高于一切！

掌握防溺水技能，对自己负责，对家人负责，确保夏日亲水活动的安全与欢乐。

记者 | 叶雨舟

部分来源 | 简阳市文广体旅局

编辑 | 郑玥岚

责编 | 曹礼芹

审核 | 李艳敏

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