1、网红“疯狂小马哥”离世，妹妹称是“打PK”被要求喝20瓶酒中途猝死，计划追究平台与对方责任

　　据新京报报道，11月11日，家属在社交网络表示，网络博主“疯狂小马哥”已于近日离世。此前，该博主曾更新“掏蚁窝”“摘马蜂窝”等视频。博主妹妹称，网传哥哥被红火蚁蜇伤致死不实，事发时哥哥正与其他博主直播连线“打PK”，被对方要求喝20瓶酒，喝到中途猝死，计划在处理完后事再追究对方与平台责任。博主妹妹表示，事发前母亲不知道哥哥在做危险直播。@新京报 记者从毕节织金县牛场镇政府获悉，确有此事，公安机关已介入处理。健康提示：据人民日报报道，《自然·健康》期刊的一项研究指出，饮酒没有“安全量”。

2、四部门出台新规，创新药抵达患者手中还有多远？

　　一款创新药获批上市，意味着患者有了新的治疗选择。但从得知新药上市，到医生开出处方、医院提供药品，再到费用得到保障，中间还需要多个环节衔接。11月10日，国家卫生健康委、国家医保局、国家中医药局、国家疾控局公布《关于进一步做好创新药安全合理配备使用工作的通知》，对创新药进院、临床使用和支付管理作出安排。新政策如何帮助医院跨过配备和使用中的障碍，让创新药更快抵达患者手中？新药获批上市，还要经过医院遴选和采购对于需要新治疗方案的患者来说，听到一种药获批，往往会紧接着问：自己就诊的医院能不能开？上市许可与医院配备，解决的是不同问题。

3、涨知识｜中国人讲究冬令进补，那冬季跑步到底该怎么吃

　　冬季，对于大部分地区的跑者来说，不算是一个“友好”的训练季节，一边是训练量和训练强度受到外界环境的限制，另一边是跑步季逐渐进入高潮又需要保持好的状态以及快速恢复身体。于是乎，如何在冬季维持理想的运动状态，成为不少跑者面临的难题——尤其是中国人讲究“冬令进补”，我们该怎么吃才能更好地迈开腿呢？美国跑步杂志《Runner's World》就撰文为运动爱好者们提供了更健康的冬季饮食菜单，尽管这是一份外国运动专家给出的饮食菜单，但是他们遵从的原则和中国的饮食原则有异曲同工之妙，对于中国的运动爱好者而言，在满足味蕾的同时，也可以达到保持状态和助力身体恢复的效果。

4、一顿火锅，一家四口险丧命！警惕“隐形杀手”！

　　（来源：大姚发布）随着气温下降使用炭火盆或煤炉取暖吃炭火锅、围炉煮茶的场景会明显增多然而这看似温暖惬意的场景背后一氧化碳中毒风险不容忽视近日浙江医院高压氧科一次性收治四名一氧化碳中毒患者事发当晚王先生（化名）一家四口关着门窗、开着空调围坐在餐桌旁用卡式炉煮火锅热气腾腾，说说笑笑到了深夜王先生先觉得头晕、犯困以为只是吃太饱紧接着妻子开始恶心、想吐两个孩子也喊着头晕、没力气、胸口发闷一家人这才意识到不对劲赶紧互相搀扶着赶往浙江医院接诊后医生快速评估病情四名患者均符合一氧化碳中毒表现经过高压氧治疗4人病情平稳一氧化碳无色、无味即使中毒也不易

5、稻城亚丁步行栈道上，60岁男子突然倒地离世！紧急提醒→

　　来源：人民日报微信公众号 10月12日，在四川稻城亚丁大环线的未开放区域，一名在帐篷里躺了3天的严重高反男子被多名徒步者发现，后在被救援下撤途中不幸离世。10月23日，一名男性游客在稻城亚丁景区游览步道上突然失控冲下山坡，栽进灌木丛，抱头痛苦嘶吼，经救治后恢复正常。11月7日，一名60多岁男性游客在稻城亚丁景区洛绒牛场附近的步行栈道上突然倒地，虽经施救，但依然离世。近年来，不仅在海拔3700~4700米的稻城亚丁，在西藏、青海、四川、云南的许多高海拔地区，都发生过类似高反险情。怎样预防高反？怎样应急处置高反？对高反存在哪些误区？11月10日，中国探险协会发布相关提示。

6、国家一级保护动物草原雕“迫降”北京，五天增重近200克

　　转自：北京青年报客户端近日，北京猛禽救助中心（简称BRRC）迎来一位“稀客”——国家一级保护动物草原雕。作为猛禽家族中的“大块头”，草原雕在BRRC成立以来仅救助过17只。11月10日，BRRC康复师为这只草原雕进行例行检查，发现其体重已达2790克，相比五天前刚来时的2596克，增加了194克。体检过程中，康复师为它补液、喂药、检查体羽。检查结束后，康复师将其安放在单间笼舍内。北京青年报记者看到，草原雕目光锐利，在笼舍地面上来回踱步，像是在巡视领地。笼舍内的草原雕据BRRC经理郑智珊介绍，这只草原雕于11月5日来到中心。救助人在小区发现它后，将其送至经开区救助站，再转运至BRRC。

7、“老来瘦”可能害了很多人！130万人研究：65岁后微胖反而更长寿

　　你有没有发现，家里的老人或身边的老年人，一段时间不见越来越瘦。每次劝他们多吃一点，他们总会说出那句话——“千金难买老来瘦”。好像中老年人“越来越瘦”，反倒是一件好事。其实，“老来瘦”可能害了很多人！近日，一项覆盖超130万国人的最新研究，推翻了这个几十年的老观念：过了65岁，体重稳一点，甚至“微胖”一点，死亡风险反而更低。人民日报健康客户端资料图“老来瘦”死亡风险高，65岁后微胖反而更长寿老人太瘦，反而死亡风险更高。

8、闯过“手术禁区”！佛山一医院实施“一站式”复合心脏手术，患者48小时转出ICU

　　在医学界，严重钙化的主动脉被称为“瓷化主动脉”，犹如一颗随时可能引爆的“定时炸弹”，是心脏外科手术的传统禁区。10月28日，南方医科大学第八附属医院（佛山市顺德区第一人民医院）心脏医学中心、心脏大血管外科，为一名63岁、集多瓣膜重度病变、冠心病、脑梗史等多种高危因素于一身的患者张先生，实施了复杂的“一站式”复合心脏手术。在医护团队的精心护航下，张先生在术后次日清晨即顺利拔除气管插管，并于10月30日平稳转出心脏重症监护病房。险象环生！多重基础病叠加“瓷化主动脉”近日，患者张先生今年63岁，因“活动后胸闷、气促半年余”入院。入院后，心脏大血管外科团队立即为其进行了详尽的检查。

9、寿命短的老人，常有这6个“共性”，为了健康，尽量一个不占

　　随着年龄的增长，我们都会衰老，60岁被认为是老年阶段的开始，年龄越大，身体的差距越大，有些人刚到60岁，身体已经很差了，形形色色的疾病都找上，像个病秧子一样，频繁入住医院，这样的老人，别说长寿了，就是现阶段的生活质量也很差。问题来了，为什么都是老年人，人与人的差别却很大呢？那些活到九十岁，甚至一百岁的老人，大有人在，他们又是如何做到的呢？很多人会说，这肯定是基因遗传啊，基因越好，生病的概率越低，基因越差，生病的概率越高。答案真是这样吗？不妨来看一项研究。2024年6月，复旦大学公共卫生学院等团队在《JAMA Network Open》发表研究。

10、肾精少就会骨头疼，教你3个常用中成药，把肾精补到骨子里

　　黄帝内经中记载，肾主骨生髓。只有当肾中的精气足的时候，才能够不断生成骨髓，滋养全身的骨骼，使骨骼强健有力量。生活当中有很多人长期被骨头疼困扰，特别是腰部和双腿，酸软疼痛反复出现，贴膏药或者服用止痛药之后只能暂时地减轻一些症状，补钙也没有明显效果。这类慢性骨痛往往和肾精不足有关系，肾精亏耗则骨髓空虚，骨骼得不到濡养，疼痛自然反复发作。下面介绍三种常用的中成药，从补肾精入手改善骨骼失养的问题。1、青娥丸青娥丸为补肾强腰的经典方剂，药味少，性味平和。主要成分为杜仲、补骨脂、核桃仁，辅以大蒜。

11、上海已建190家社区护理中心，伤口换药、导管维护不用再跑大医院

　　“没想到家门口也有专业护理团队。”15岁的小杨家住浦东新区，前不久还在为频繁往返上级医院发愁。因为长期化疗，他持续面临PICC导管维护、感染伤口处理等护理需求。三林康德社区卫生服务中心护理中心了解后，为小杨提供门诊、住院、居家多场景的医养护康一体化服务，免去跨院奔波之苦，也降低感染风险。伤口换药、康复护理……去大医院来回奔波累，在家照护又缺乏专业手法，面对不少家庭的这些痛点，上海把社区护理中心建设纳入为民办实事项目。

12、知名老戏骨成功抗癌20余年，如今却“听不到声音也说不出话”，鼻咽癌放疗之痛能否被重离子改写？

　　来源：浙医在线记者 张慧丽 通讯员 王屹峰编辑 沈天奕 内容总监 俞茜茜 金晶监制 徐芳最近，72岁的“老戏骨”李雪健在纪念中国工农红军长征胜利90周年电视文艺晚会《长征颂歌》中的情境表演《曙光在前》被全网点赞。尽管他已因病“听不到声音也说不出话”，却用1分钟的无声表演打动无数观众。公开资料显示，李雪健患上的是鼻咽癌，2000年确诊，经历了极为艰辛的放化疗过程。放疗虽然杀死了癌细胞，但也不可逆地损伤了他的听神经、唾液腺和声带。《长征颂歌》晚会总导演于蕾说，彩排时导演组全程用手机打字和李雪健沟通，“老先生已经听不见，也说不了话。”而节目中的李雪健旁白配音，其实是AI生成的。

13、女子饭后胃胀6天，竟长出10厘米"巨物"，塞满整个胃…“糯唧唧”千万别这样吃↗

　　糯米类食物江浙沪地区大都喜欢！小坊更是“糯唧唧”脑袋近日浙江宁波的何女士吃过糯米饭遭罪了胃胀了整整6天去医院一查根本不是普通积食而是胃里长了一枚巨大胃石女子连续6天胃胀、食欲不振查出胃中有10×8厘米巨大胃石据了解，何女士在吃下糯米饭搭配肉类之后，开始感觉胃部发胀。一开始她以为只是普通积食，没有重视。可整整6天过去，就算吃得很少，只吃一点米饭、面条，胃胀依旧没有好转，严重影响日常生活，她这才前往医院求诊。医生结合她的饮食经历和症状，判断这不只是简单消化不良，高度怀疑胃部存在异常，建议做胃镜进一步确诊。

14、血脂高的人能不能吃坚果？吃对了有帮助，吃错了反成负担

　　血脂高的人，对坚果的态度常常走两个极端。有人一口不敢碰，觉得坚果油大，吃了血脂更高；也有人听说坚果对血管好，一天吃一大把，越吃越多。这两种做法都不太合适，关键在吃什么、吃多少、怎么吃。先说坚果的脂肪。坚果里的脂肪确实不少，但主要是不饱和脂肪，和肥肉、油炸食品里的脂肪不是一回事。适量吃原味坚果，对血脂的构成是有帮助的，这一点在营养和心血管领域的共识里是比较明确的。所以血脂高，不等于要和坚果彻底断绝关系。问题通常出在三个地方。第一个是量。坚果热量密度高，一小把就有不少热量，很多人是边看电视边吃，一袋下去就是两三把的量，热量超标，体重上去，血脂也跟着难控制。

15、最好的养生，就三个字！

　　养生是现代人日常生活中必不可少的一部分，在每个人的生命中至关重要。养生的目的是为了保持身体健康，延长寿命，提高生活质量。世上最好的养生是：喜养颜、静养心、动养身。做到喜、静、动，这三个字，自然会拥有明亮的人生。01：喜——养颜水满则溢，月满则亏。人生总有遗憾事，既然如此，又何必太过较真，去拼命追求所谓的圆满。保持一份积极向上的乐观心态，少一份忧愁，多一份快乐，生活是自己的，轻松自在就好。一个人的外在容貌，会随着不同的人生阶段和心理状态的变化，而发生改变，正所谓相由心生。鲁迅在《故乡》中，曾这样描述：杨二嫂年轻时很漂亮，开着一家豆腐店，四周的人们都喜欢从她这里买豆腐。

16、第十二批国家药品集采陆续落地，未来看病购药有哪些变化？

　　第十二批国家组织药品集采中选结果的地方执行安排陆续明确。北京、江苏近日公布通知，分别于11月28日零时、11月30日24时全面执行本轮中选结果，医院采购备货、价格切换和用药衔接等工作将陆续展开。对于患者，这不仅关系到下次续方花多少钱，也关系到拿到哪个厂家的药、原来的治疗如何衔接。从中选结果公布到医院实际供应，从药盒上的名称到医保结算单上的金额，哪些变化需要了解？第十二批集采陆续落地，患者何时能买到中选药品？据国家医保局介绍，本轮集采65种药品全部采购成功，覆盖降血压、降血糖、降血脂、抗感染、抗肿瘤等领域。

17、为什么有的人每天一包烟，活到 90 也没得肺癌？

　　赵师傅是一个老烟民了，从年轻的时候就每天最少要抽一包烟，对家人们的劝解并不放在心上。这个抽烟的习惯直到他退休都没有改掉，不过最近他总是咳嗽，人也看着明显消瘦了不少。起初他并没有放在心上，直到后来被严重的胸痛症状所困扰，到了医院检查才发现是肺癌所致。医生问诊后认为赵师傅的肺癌与长期吸烟有着很大的关系，对此赵师傅反驳道：“我们邻居都九十多岁了，吸了一辈子烟也没得肺癌呀！”都说长期吸烟是肺癌的高危因素，也有人可能长期吸烟也没有被肺癌盯上，但这只是小概率事件，不要心存侥幸。

18、孟加拉国患者跨海赴山西临汾寻中医

　　中新网临汾11月11日电 题：孟加拉国患者跨海赴山西临汾寻中医作者 范丽芳 郝东亮 芦丽静“谢谢你们，我感觉好多了！”山西临汾市第二人民医院康复科的诊室里，61岁的孟加拉国患者卡比尔在妻子娜希达的搀扶下缓缓起身，向医护人员竖起大拇指。几天前，他还因腰椎滑脱导致的剧烈疼痛无法久站。这是该院接诊的第五批外籍患者。卡比尔的求医路颇为曲折。三年间，腰痛伴右下肢放射痛在孟加拉国多次治疗未果，被确诊为腰椎间盘突出合并腰椎滑脱后，当地医生给出的方案并不乐观。妻子娜希达同样被颈背酸痛与小腿疼痛困扰多年，夫妻二人一度对治疗失去信心。医生正在为孟加拉国患者治疗。

19、高血脂的早期征兆和症状

　　高血脂作为动脉粥样硬化性心血管疾病的主要危险因素，早期多无明显特异性症状，容易被忽视，但若仔细观察，仍能发现一些身体发出的预警信号[1]。日常需了解这些早期征兆，及时筛查干预，能有效降低心血管疾病风险。无明显症状：最易被忽视的“隐形杀手”多数高血脂患者早期并无不适，尤其是轻中度血脂异常时，身体几乎不会出现异常反应，这也是其被称为“隐形杀手”的原因[2]。很多人都是在常规体检时，才发现总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高或甘油三酯（TG）异常。据调查，我国≥18岁成人血脂异常总患病率达35.6%，但知晓率仅为16.1%，大量患者因无症状而延误干预[1]。