相信大家对前几年在赛道上出圈的“哪吒滚滚儿”一定记忆犹新吧。她常以标志性的哪吒造型参赛,辨识度拉满,而外表下就是过硬的实力,目前已斩获数十场路跑、越野赛冠军,人气越来越旺,而她的性格也如哪吒一样,性格要强、拼劲十足。
“哪吒滚滚儿”本名唐红芳,是浙师大体育硕士、马拉松国家一级运动员,全马241、半马118。可谁也没想到,懂专业、懂训练的精英跑者她,经历了一场惊心动魄的生死考验,给所有跑者敲响警钟。
在参加一场42公里越野赛的一周前,唐红芳突然感冒,伴随着咳嗽、咳浓痰,到来比赛前两天,她又出现胸口闷痛,两次去医院急诊,而医生明确提醒风险,要求她停止高强度运动。而患病后的唐红芳变得十分固执,拒绝检查、拒绝休养,执意要去参赛,赛前一晚竟只睡了不到3小时,就这样唐红芳带着伤病和疲惫站上了赛道。
比赛期间正遇高温,全程暴晒,累积爬升2500米,难度极大,唐红芳状态极差,体能逼近极限,吃补给就呕吐,全程几乎零糖分摄入,血糖持续走低,而唐红芳仍为了取得好名次,继续硬撑着向终点逼近。最终,唐红芳取得女子第四名的好成绩,非常不易,特别是她在终点前100米被反超。在冲线后,唐红芳耗尽最后一丝力气,直接倒地晕厥,场面十分凶险,之后被工作人员紧急送医院治疗。
入院后,唐红芳身体状况十分糟糕,被查出重度中暑、低血糖休克、心肌损伤、心脏内疑似异常团块,高度怀疑感染性心内膜炎,一旦脱落会直接危及生命。医生要求她24小时心电监护、全程卧床吸氧,严格按照重症标准救治,住进ICU重症监护级别病房,真正得在鬼门关走了一遭。
经过医护人员的救治和家人的悉心照料,唐红芳已脱离生命危险,出院静养,不过医生要求她半年内禁止高强度跑步、剧烈运动,只能慢走恢复心肺功能。
病床上的唐红芳幡然醒悟:成绩、名次、奖牌,在生命面前一文不值。康复后她通过视频公开复盘患病的全过程,把血泪教训分享给每一位热爱跑步的朋友,提醒大家敬畏身体、及时止损。下面就是唐红芳拿命换来的5条保命忠告:
1、感冒发烧,坚决不参赛病毒极易侵袭心肌引发心肌炎,跑步不能治感冒,带病高强度运动,是拿心脏赌命。
2、睡眠不足5小时,果断弃赛比赛兴奋会掩盖疲劳,透支状态长距离奔跑,极易诱发心脏骤停,赛事年年有,生命只有一次。
3、补给吃不进,绝不硬扛长距离吃不下能量胶、频繁呕吐,说明身体已超负荷,不要死撑,提前更换适配补给,严重时直接退赛。
4、跑者一定要做心脏专项检查普通体检查不出隐患,每年务必做心脏彩超,排查心脏结构问题、血栓、异常团块,规避猝死风险。
5、敬畏身体,学会及时止损身体出现胸闷、心慌、头晕、恶心,立刻降速、停跑、退赛,面子和成绩,永远不如活着重要。
跑步的初衷是为了健康,即使身为职业选手,也不能赌上性命换成绩、换站台。敬畏身体、敬畏极限,懂得适可而止,我们才能跑得更久、更远。愿所有跑者,平安完赛,平安回家。