2026年1月14日，“棋圣”聂卫平与世长辞的消息传来，中国围棋界即刻被浓重的悲恸氛围笼罩。

这位毕生深耕黑白棋盘的传奇老者，以毕生的智慧与执着，引领中国围棋走出低谷、迈向巅峰。

却也因常年累积的不良生活习惯，在与病痛苦苦缠斗十几年后，终究带着对围棋事业的眷恋遗憾落幕。

他的一生，既创下了足以光耀棋史、启迪后人的卓越功绩，也留下了令人扼腕叹息的人生缺憾。

这般集无上荣光与未尽遗憾于一身的棋坛泰斗，究竟为世人留下了哪些值得深思的人生感悟与启示？

聂卫平生于1952年，自幼于黑白棋子的天地纵横间尽显卓越天赋。家庭的文化熏陶如无形纽带，将他与围棋紧密相连，让他与之结下了深厚且难解难分的缘分。

1962年10月，十岁的他在北京举办的六城市少儿围棋邀请赛中脱颖而出，凭借过人棋艺拿下儿童组季军，更有幸亲承陈毅元帅递来的景泰蓝奖杯。

陈毅元帅不仅盛赞其棋艺，更勉励他将围棋与家国荣誉相连，这份嘱托深深镌刻在他心中，让他以更坚定的信念深耕棋艺。

1973年，凭借多年积淀的扎实棋艺功底，聂卫平成功跻身国家围棋集训队，自此踏上了专业围棋的职业化道路。

次年，他便在对弈中击败日本九段棋手宫本直毅，在当时中日围棋实力差距显著的背景下，为沉寂的中国棋坛注入了一剂振奋人心的强心剂。

此后，他在赛场上屡创佳绩：1975年首次摘得全国围棋个人赛冠军，1977至1979年实现该赛事三连冠的辉煌，1981年与1983年又两度登顶，稳稳成为中国围棋界无可撼动的领军人物。

真正让聂卫平登顶“棋圣”之位的，是他在中日围棋擂台赛上的传奇表现。1984至1985年的首届赛事中，中国队连折六阵、陷入绝境，聂卫平以主将之姿临危受命，挺身而出。

接连战胜小林光一、加藤正夫等日本超一流棋手，最终以半目之差险胜藤泽秀行，助力中国队以8比7的比分实现惊天逆转。

他的卓越表现赢得了对手的由衷认可，日本人赞叹其兼具沉稳气度与过人谋略，颇具大将风范。

在随后的两届中日围棋擂台赛中，聂卫平又续写传奇，接连上演五连胜的惊人战绩。

凭一己之力助力中国队蝉联冠军、实现三连冠伟业，这股强劲势头也彻底点燃了全国范围内的围棋热潮。

1988年，聂卫平晋升围棋九段，同年斩获中国围棋史上首个“棋圣”称号，这份沉甸甸的荣誉，无疑是对他顶尖棋艺与卓越贡献的最高褒奖。

晚年他创办围棋道场培育人才，始终为棋坛赋能，但其辉煌人生，却被难以割舍的生活陋习埋下隐患。

相较于棋盘上的精密算计，聂卫平在生活中却随性不羁，长期不良习惯为健康埋下隐患。在饮食方面，他全无节制，对喜爱的食物向来放纵，毫不顾及其他。

八十年代赴香港参赛时，金庸特意设宴款待，得知他偏爱大闸蟹，便备下多只半斤重的大闸蟹。宴席上，聂卫平专注品蟹，一餐竟吃下十三只，蟹壳堆满桌面。

这份率真的表象之下，实则是对饮食节制的轻忽。

牛羊肉、红烧牛肉、涮羊片等都是他的心头好，可乐更是每餐必备，即便比赛间隙也不离手。

长期秉持高蛋白、高热量的饮食结构，且很少摄入蔬菜与水果，无疑加重了肠胃的负担。这样的饮食习惯，对肠胃健康而言，无疑是没有好处的。

烟酒成瘾更是他健康的“头号杀手”，他痴迷茅台，不仅常豪饮，还收藏名贵佳酿，曾饮下百万级珍藏，最多喝下四斤高度白酒，对肝胃造成严重损伤。

在吸烟一事上，聂卫平烟瘾堪称极大。他是唯一获许于正式比赛中抽烟的棋手，手持香烟、凝神思索之态，俨然成了他独有的标志。

巅峰时期他一天能抽两三包烟，即便患有先天性心脏病，比赛中需吸氧对局，香烟也从未间断，尼古丁持续侵蚀其心血管与肺部。

作息方面，他更是毫无规律可言，为了钻研棋谱、复盘对局，常常熬夜到深夜，有时还会为了观看足球比赛，即便赛事持续到凌晨也坚持看完才入睡。

长期睡眠不足、过度疲劳，让他养成了嗜睡的习惯，有时出席公开活动，说着话便能不自觉地睡着。

这份嗜睡并非病症，而是身体被长期透支后发出的强烈预警信号。此外，职业棋手的久坐习惯在他身上尤为明显，一盘棋常一坐数小时甚至一整天。

乘车时也钻研棋谱，从不参与体育锻炼，加之作息紊乱、熬夜研棋或看球，身体长期处于透支状态，出席活动时甚至会说着话入睡。

更为致命的是，他常年抵触体检，觉得自己身强力壮，根本不用检查。这种固执己见的想法也最终让他悔恨不已。

这些坏习惯相互叠加，如同棋盘上的连环劫，一步步将聂卫平推向了健康的深渊。长期高脂饮食、久坐不动、烟酒成瘾等习惯，都是诱发直肠癌的重要因素。

聂卫平的诸多不良习惯，恰好精准踩中了这些风险点，长期的放纵最终让健康亮起了红灯，也为后续的病痛折磨埋下了难以挽回的隐患。

他用半生的放纵，为自己的健康下了一盘烂棋，即便后来有家人的悉心照料、顽强的意志力抗争，也终究难以逆转早已造成的损伤。

2013年，聂卫平健康状况急剧恶化，体重骤降且出现便血症状，他误当作痔疮忽视。

直至身体虚弱到影响正常生活，才选择到医院就医，被确诊为直肠癌晚期，直肠内肿瘤已长至10厘米，错过最佳治疗时机。

面对绝境，他展现出棋盘上的坚韧，拒绝保守治疗，坚持手术。

2013 年 11 月，聂卫平完成直肠癌手术。术前体重 160 多斤的他，术后一度掉到 120 斤左右，首次公开露面时身形明显消瘦，令外界十分震惊。

不过一年半后再次现身，他的体重已回升不少，精神状态也还算不错。他把这次经历视作人生中最重要的一次 “关键选择”，因为当时医生并不主张手术。

但在他看来，保守治疗无异于坐以待毙。“我不可能听天由命，” 他说，“这不是我的性格。我必须主动争取，就像下棋一样，绝不能轻易认输。”

在聂卫平与癌症作斗争的期间，妻子兰莉娅全程陪伴左右，给了他无微不至的照料。

确诊癌症后，兰莉娅严格管控其饮食，摒弃重油重荤，改为清淡饮食，搭配蔬菜与水果，每日早起准备营养早餐，督促他服药复查。

在她悉心照料之下，聂卫平的病情渐趋稳定。两年过去后，他的病症并未复发，身体状况平稳向好。

遗憾的是，聂卫平没能彻底的摒弃不良习惯，因此他的健康状况始终处于不稳定的状态。

2025年3月，他却又因为脑梗，陷入深度昏迷。历经12天的紧急施救，才渐渐醒了过来。术后的他需要借助轮椅行动，日常生活起居也要依靠家人悉心照料。

兰莉娅与女儿悉心陪护、督促康复训练，即便如此，他仍未完全戒掉烟酒，身体机能持续下滑。

2026年1月14日22时55分，聂卫平先生经医护人员全力施救，仍回天乏术，溘然长逝，终于74岁离世。

中国围棋协会迅即发文致哀。他的女儿聂云菲也在社交媒体深情缅怀，字里行间流露出的眷恋不舍，如泣如诉，令人动容不已。

聂卫平的一生，如同一盘跌宕的围棋，有巅峰荣耀，亦有缺憾遗憾。

他凭一己之力，高举中国围棋巨帆，勇破日韩垄断坚壁。既推动围棋广为流播，又培育众多棋坛才俊。如此功绩，“棋圣”之名加诸其身，实至名归，当之无愧。

但常年放纵的生活习惯，终究透支了他的健康，让晚年深陷病痛，成为无法弥补的遗憾。

这也警示我们，健康是人生的根基，再卓越的成就，也需以敬畏生命、摒弃陋习为前提。

烟酒、暴饮暴食、作息紊乱等看似寻常的坏习惯，日积月累便会成为健康的“致命棋局”。

唯有戒掉陋习、珍视身体，才能在热爱的领域长久深耕。棋圣虽逝，风骨永存，他的坚守值得铭记，而他用一生换来的健康启示，更应刻进每个人心中。