“隔着屏幕看着都痛!”
近日,广东一女生
在滑雪场模仿“踩人滑雪”
因操作失误摔倒
致腿部摔骨折
当事人称
因后脚穿了固定器
导致摔倒后腿部被卡住
脚转了270°
冬季来临
多地户外雪场陆续“开板”
不少人对滑雪运动跃跃欲试
却往往忽略了它背后的风险
如何在畅快滑雪之时保障自身安全
避免“滑雪的尽头是骨科”?
雪地“撒欢儿”指南来了!
行前必看:
做足准备,戴齐装备
选择合适的滑雪装备和防护装备!
要选择与自己身高、体重对应的滑雪板和靴子,初学者建议使用较短的滑雪板,因为它更容易操控。
滑雪服装要确保穿着保暖、透气、防水,三者缺一不可。同时还要确保手套、帽子和护目镜等小件装备也准备齐全。
现场安全:
遵守雪道“交通规则”
前方滑雪者优先:从后方或侧方超越其他滑雪者时,请保持足够距离。
雪道中间不宜停留:请在雪道两侧行走。
学会正确摔倒:
当失去平衡即将摔倒时,应立即屈膝、降低身体重心,双手向前平伸,以缓冲摔倒时的冲击力。
摔倒时应尽量双手交叉抱住双肩,避免用手支撑身体,同时弓背低头,使身体蜷缩成球状,以保护胸腔、腹腔内的脏器和头部。
遇险处置:
疏通雪道,避免二次撞击
统计发现,滑雪中的运动损伤往往出现在高危险度的滑行中,常见有膝关节扭伤,头、脸擦伤,小腿骨折,下肢损伤,脚踝扭伤等。
如何处理?
若扭伤关节,首先要查看伤情是否严重,若感觉肢体麻木甚至关节反向弯折,很可能是骨折,此时一定要做好固定并马上联系雪场救护人员。
若头部磕伤并出血,应立即采取止血措施,可用围巾或衣物折叠好盖在伤口上,紧紧压住至少20分钟,也可用围巾或衣物做简单包扎,防止出血进一步扩大。
如何救援?
救助者要在保证自身安全的前提下,对受伤者给予帮助,同时联系雪场救援中心并拨打120。
救助者应先观察受伤者是否有意识、有呼吸,以及是否有出血、骨折等情况。随后让伤者仰卧,确保其手脚能够伸展开。
对于一般的外伤,如扭伤、挫伤、骨折等,可采用冷敷、压迫、固定等办法处理。
若伤势不重,应尽快帮助伤者转移到雪道两侧。
若不确定则尽量不要移动伤者,并做好雪道疏通工作,避免发生二次撞击。
冬季滑雪选哪里?
“滑雪气象指南”请查收!
今天(12月7日)正值大雪节气。冬季滑雪选哪里?什么样的天气适合滑雪?中国气象局公共气象服务中心整理了一份“滑雪气象指南”。
跟着气象数据找滑雪场地
在理论雪期内,黑龙江大部、吉林东部、新疆北部部分地区年均降水量能够达到35mm以上,有的还能超过50mm,意味着这些地方冬季降雪充沛,具有优良条件开展以自然降雪为基础的滑雪活动。
除气候条件外,当地的天气情况也决定是否适合滑雪,比如风力、降雪太大时不宜滑雪。
一方面降雪会影响能见度,中到大雪及以上量级降雪可能带来不安全因素,暴雪则会使原本划分清楚的雪道变得模糊,滑雪者容易误闯入危险区域。
另一方面,降雪过程刚刚结束时,新雪过于蓬松,不利于滑雪者掌握平衡;雨夹雪会导致积雪出现冰晶层。
冬三月各地适宜滑雪的天数
经过对多种气象指标的综合分析,每年12月,黑龙江、吉林、河北、新疆的雪场滑雪适宜天数有25天以上。
在一年中最寒冷的1月,黑龙江、吉林、新疆、内蒙古、河北的雪场全月适宜滑雪。
2月天气开始转暖,但在新疆、黑龙江、吉林的雪场滑雪适宜天数还是能达25天以上,河北省张家口的雪场也有一半时间适宜滑雪。
2025年12月5日,吉林延吉一雪场“开板”
在此提醒
滑雪前务必充分热身
谨慎选择雪道难度
量力而行
遇大雪天气切勿贸然行动
谨防意外
央广网综合央视新闻、国家应急广播
来源:央广网