吕正操（1904年——2009年），享年106岁，原名：吕正超，字必之。是奉天省海城县人，今辽宁海城人。是中华人民共和国的开国上将，也是最长寿的一位。

吕正操，1922年参加东北军，1933年参加热河抗战，1936年，组织“东北武装同志抗日救亡先锋队”，吕正操任总队长，后来又参加了“西安事变”。1937年，加入中国共产党。1943年，任晋绥军区司令员，晋绥分局委员。1949年新中国成立之后，任铁道部副部长，中央军委运输司令员，1955年，被授予“上将军衔”。1965年任铁道部部长，1983年——1988年，任全国政协副主席。

吕正操，他曾经用九个字，总结了自己的一生：“打日本、管铁路、打网球”。而大家最关心的，还是吕正操的长寿秘籍，吕正操打网球一直打到90岁，打桥牌一直到97岁，游泳一直游到98岁，可见吕正操的长寿是有迹可循的，下面小编就简单说几点:

(一）、喜爱运动

吕正操，出生于清末，受到“西学东渐”的影响，他本人非常喜欢运动。在20世纪20年代，他是东北少帅张学良的副官和内务秘书，张学良打网球的时候，他也一直跟着练习。后来，自己领兵打仗之后，更是十分痴迷打网球，常常让士兵在麦场空地，画上线、拉上网，自己就跟士兵打起了网球。

年老之后，88岁的吕正操依然坚持，每周打四五场网球，每场都一两个小时。到了90岁，在医生和家人的劝阻之下，吕正操才停止了打网球。

吕正操开玩笑的说道：“网球，我实在是打不动了，现在只能去给人家发奖了。”

（二）、规律的饮食起居

吕正操，每天的饮食都很清淡，他自己认为，粗茶淡饭最养人、定时定量最合宜。吕正操的作息也十分规律，非常注意劳逸结合。即使是在打仗的艰苦岁月，他也能忙里偷闲，做一些愉悦身心的事情。

吕正操，他自己常说“活动脑子跟活动身体是一样的，人的机体各部分都是，用则进，不用则退。”他自己也感慨的说，自己之所以没有老年痴呆，就是因为常常用脑的缘故。

在吕正操82岁的时候，有外国记者访问他的养生秘笈，吕正操说道：“我用游泳、打网球，来活动身子；用打桥牌，来活动脑子。这是紧张工作之余的理想锻炼方式。”

（三）、读书、学习

吕正操，是一个艺术气息很浓厚的军人。他非常喜欢读书，也爱听京剧。同时吕正操还是一位业余的诗人。

不论年轻还是老年时期，吕正操只要思绪翻涌，就会立马记录下来。即使在“文革”时期，由于没有纸来写诗，他就在烟盒纸来写诗，代表作就是：

《川黔之行》

“蜀江滇江共铿锵，轻云嫩雨邑群芳。最喜夕阳无限好，人生难得老来忙。”

通过不断的读书和学习，吕正操的性格逐渐内敛，气度也渐渐变大，他对许多事情，都看的非常淡泊。他常说：“人，不在于活多久，而在于多做事。”