天气寒冷如何护好关节？专家解答→
创始人
2024-05-14 16:08:31
0次
国家疾控局日前发布的《寒潮公众健康防护指南》提示，寒冷天气易加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。那么，关节炎患者如何做好自我保护呢？
寒冷刺激会诱发或加重关节炎患者的疼痛。在冬天，对于被称为“老寒腿”的膝关节炎患者来说，保暖至关重要。专家提醒，正确使用护膝可以起到保暖的作用，还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。
首都医科大学附属北京康复医院骨二科主任 孙凤龙：我们平时可以做做热敷，比如说暖宝宝，或者说热毛巾敷一敷，要做到几点，第一温度不要太高，42~43℃这样的温度就可以了。第二个时间不要太长，每次10分钟左右。再有一个，晚上可以用温水去泡泡脚，促进一下整体的血液循环。
专家介绍，寒冷的冬天可以在室内锻炼膝关节周围肌肉的力量，既可以维持膝关节稳定，同时促进膝关节内部营养代谢，延缓膝关节衰老。
来源：央视新闻客户端
相关内容
热门资讯
英国车手诺里斯首次加冕F1车手...
12月7日，2025赛季世界一级方程式锦标赛在阿布扎比收官，迈凯伦车队车手兰多·诺里斯加冕年度车手总...
原创 奥...
2025年男子冰壶奥运会落选赛持续进行，今天迎来了循环赛的第五轮。在这之前，中国队是唯一保持全胜纪录...
新余市渝水区江临茶馆服务营业部...
天眼查App显示，近日，新余市渝水区江临茶馆服务营业部（个体工商户）成立，法定代表人为石城，注册资本...
《疯狂动物城2》破30亿，动画...
截至12月9日，《疯狂动物城2》票房突破30.9亿，连续13天蝉联票房日冠，成为中国影史进口动画电影...
“最快女护士”张水华被医院警告...
新闻荐读 12月9日晚，有跑友公开一份福建医科大学附属第一医院的内部通报，文件标题是《福建医科大学附...
“从雪山下的公园城市到世界冒险...
12月1日，西岭雪山与新西兰滑雪集团（NZSki）正式签署战略合作协议，此次合作的核心在于深度融合双...
我国2025年11月份CPI同...
11月份，居民消费持续恢复，居民消费价格指数（CPI）环比略降0.1%，同比上涨0.7%，扣除食品和...
第八届“吴清源杯”世界女子围棋...
9日，第八届“吴清源杯”世界女子围棋公开赛在福州收官。当晚举行的闭幕式上，韩国选手金恩持获得冠军奖杯...
旅游计次票上新 助力旅客畅游八...
冬季的八闽大地天蓝海碧、绿水青山，呈现别样的冬日景致，不少旅客前来旅游休闲。铁路部门推出“一次购买、...
孙兴慜赛后与罗梅罗和理查利森叙...
孙兴慜赛后与罗梅罗和理查利森叙旧