天气寒冷如何护好关节？专家解答→
创始人
2024-05-14 16:08:31
0次
国家疾控局日前发布的《寒潮公众健康防护指南》提示，寒冷天气易加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。那么，关节炎患者如何做好自我保护呢？
寒冷刺激会诱发或加重关节炎患者的疼痛。在冬天，对于被称为“老寒腿”的膝关节炎患者来说，保暖至关重要。专家提醒，正确使用护膝可以起到保暖的作用，还可以分散身体对膝关节的压力，缓解膝关节的疲劳和疼痛。
首都医科大学附属北京康复医院骨二科主任 孙凤龙：我们平时可以做做热敷，比如说暖宝宝，或者说热毛巾敷一敷，要做到几点，第一温度不要太高，42~43℃这样的温度就可以了。第二个时间不要太长，每次10分钟左右。再有一个，晚上可以用温水去泡泡脚，促进一下整体的血液循环。
专家介绍，寒冷的冬天可以在室内锻炼膝关节周围肌肉的力量，既可以维持膝关节稳定，同时促进膝关节内部营养代谢，延缓膝关节衰老。
来源：央视新闻客户端
相关内容
热门资讯
记者：阿尔巴恢复迈阿密国际合练...
据迈阿密国际跟队记者Franco Panizo的消息，阿尔巴已恢复合练，有望出战与波尔图的世俱杯比赛...
伊朗与英法德三国外长结束日内瓦...
近日，伊朗与英法德三国外长在日内瓦圆满结束了重要会晤。此次会晤意义非凡，各方就一系列关键议题展开深入...
遗憾失利！比赛日Vlog：成都...
遗憾失利！比赛日Vlog：成都蓉城2-3客负河南
是否参战虽未定，美军已加紧中东...
在中东局势愈发复杂的当下，尽管是否参战仍未最终确定，但美军已悄然加紧了军事部署。一系列军事行动和物资...
贴脸开大“挑衅”常州？网友：“...
贴脸开大“挑衅”常州？网友：“散装”江苏他要负全责”
第一位被巴萨邀请试训的中国球员...
第一位被巴萨邀请试训的中国球员 被欧洲球探誉为“东方梅西”
队报：巴黎vs马竞时主裁展示了...
在今天凌晨进行的世俱杯小组赛第一轮比赛中，巴黎4-0击败马竞，根据《队报》的最新报道，本场比赛，主裁...
常州垫底！美女球迷接受采访 最...
常州垫底！美女球迷接受采访 最后咋还“爆粗”了
实拍周通角球直接旋向球门 中国...
实拍周通角球直接旋向球门 中国球迷高喊周通为其加油
胡锡进：以色列侵犯伊朗，西方不...
胡锡进指出，以色列近期对伊朗的一些行动存在侵犯之举。然而，令人遗憾的是，西方在这一问题上并未给予应有...