如果一定要喝饮料，哪些饮料相对比较健康?
虽然我和孩子爸爸都对饮料无感，但是家里正有两个对饮料颇感兴趣的男娃。孩子们尚且还不懂得哪个饮料是比较健康的，他们巴不得市面上的所有饮料都尝个遍。
只是老母亲常常在面对孩子们的喝饮料诉求和明知孩子不适合喝太多饮料间拉扯。就像前一阵子我们去乡下爷爷奶奶家过中秋节。一大家子开开心心聚在一起吃火锅，自然也少不了饮料来助兴。那一阵子，因为是在乡下，也买不到其他饮料，我就只能容许孩子们喝了少量果汁、可乐。
在我心目中，一款健康的饮料起码是：零添加，纯天然，营养丰富。直到这个礼拜，我收到了 @知乎美食 赠送的礼物，据说这是一款健康的饮料。我拿到后一看，果然足够健康，它就是一甸园 1 日量蔬菜100%蔬菜汁。看到外包装的一瞬间，我就知道这个饮料靠谱，基本符合我心目中对健康饮料的评判标准。
一瓶200ml的蔬菜汁居然包含了21种蔬菜，约320个蔬菜，而且里面有几种我们家平常很少会吃。比如羽衣甘蓝、红甜菜、甜椒。坦诚地说，作为每天下厨的二胎宝妈，我一天最多准备不会超过五种蔬菜。一天凑齐21种蔬菜，我非常确定我做不到。
关键是即使我煮出了21种蔬菜，孩子们也未必会吃进去所有。比如生姜，我自己都吃不进去，更不用说孩子们了。而这瓶蔬菜汁里还有生姜哈。看着孩子们把这一瓶蔬菜汁喝到肚子里，老母亲就会在心里偷着乐哈。
这款蔬菜汁，有红橙黄绿紫白6种颜色，深色蔬菜比例超过1/2，营养丰富，科学配比，简直是绝绝子。深色蔬菜的叶片或果实的颜色往往比较深，富含钙、铁、维生素B2等，是我们人体需要的钙、胡萝卜素、铁、核黄素、抗坏血酸及纤维素等的主要来源。
我们都知道要多吃绿叶蔬菜，多吃深色蔬菜。但是现实生活中要做到这一点，真的不太容易。比如我们家孩子爸爸，每天一日三餐都在食堂吃饭，工作又很忙碌。因为他会偏重口味，青菜常常摄入不足。
而且，食堂或者外卖蔬菜也就那几样，我就会塞给孩子爸爸一瓶蔬菜汁，让他有空时就喝一瓶，简单又方便，瞬间补充每日所需蔬菜。这款蔬菜汁很适合像他那样偶尔忙到没空吃饭的大忙人，还有长期吃快餐的打工人。
一箱十瓶
我自己也会喝，人到中年，开始注重减脂，控制饮食。这款一甸园 1 日量蔬菜100%蔬菜汁，0添加，天然真实。NFC非浓缩还原，配料只有蔬菜汁，采用UHT超高温瞬时灭菌技术，保质期有9个月。
这款蔬菜汁倒到杯子里，色泽有点像胡萝卜汁。每瓶里含有β-胡萝卜素2400μg/200ml，番茄红素4.0mg/200ml。没有额外加糖，喝起来有点淡淡的胡萝卜汁和番茄汁的味道，绵滑爽口，很好喝。
刚好这个冬天吃火锅时，蔬菜汁可以派上用场，用来送礼也很不错，我再也不用纠结到底要不要给孩子们喝饮料的问题了。如果一定要喝饮料，那这款一甸园 1 日量蔬菜100%蔬菜汁必须榜上有名。
