学习时如何护眼？这6个事项请注意
创始人
2024-05-22 21:27:24
0次
人民网北京4月9日电 (记者乔业琼)学习知识是每一个学生的必修课。那么在学习中，应该做些什么来保护眼睛？国家疾控局提醒可以关注以下几点。
一是用眼姿势须端正，视线向下防仰视。无论是看书、写字还是使用电子产品，都应保持正确的用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的距离要适中，视线应稍微向下倾斜，避免过度仰视或低头。
二是屏幕亮度要调节，避免刺激护双眼。减少非学习目的视屏时间，使用电子设备学习时，应根据环境光线调节屏幕亮度，避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品，避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择，字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料，避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳，眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳，应定时休息和放松，每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确，合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标，提高学习效率。当孩子完成学习任务后，应鼓励其起身运动，条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排，避免用眼单一化。在学习过程中，应合理安排不同科目的学习时间，避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时，鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动，如听音乐、做手工等。
相关内容
热门资讯
“闽超”倒计时2天 看球小贴士...
福州新闻网4月17日讯（记者 陈君沂）4月19日，2026年福建省城市足球联赛（“闽超”）开幕式与揭...
情侣分手190克黄金去向成谜 ...
近日，闽清法院池园法庭审结一起婚约财产纠纷案。一对情侣在未办理结婚登记的情况下共同生活三年后分手...
国际油价14日大幅下跌
受中东局势缓和影响，国际油价4月14日大幅下跌。截至当天收盘，纽约商品交易所5月交货的轻质原油期货价...
伊朗要求5个地区国家赔偿战争损...
新华社德黑兰4月14日电 据伊朗法尔斯通讯社14日报道，伊朗常驻联合国代表已致信联合国秘书长，要求巴...
消息人士：美伊代表团本周晚些时...
路透社14日援引消息人士的话说，美国和伊朗代表团将于本周晚些时候在巴基斯坦伊斯兰堡进行谈判。
海信家电等成立磁浮科技公司，节...
图片为AI生成 天眼查工商信息显示，近日，海信家电与山东天瑞重工共同成立海信天瑞（山东）磁浮科技有限...
高职分类招考高职（专科）批次常...
2026年福建高职院校分类考试招生高职（专科）批次常规志愿将于4月15日开始填报，填报时间为4月15...
最美人间四月天 别忘《流苏花...
最美人间四月天，别忘《流苏花下的约定》。福州本土作家孟丰敏为福州十六中百年流苏填词谱曲。
福州强农惠农组合拳再度发力
“1+4”政策重磅发布，近4亿元资金直达田间——福州强农惠农组合拳再度发力春回大地，农事渐起。14日...