1、25岁女子每天玩手机10小时患“手机痴呆症”，医生：大脑因长期依赖数码产品而“变懒”，而非真正意义上的痴呆

　　11月3日，话题“女子每天玩手机10小时患手机痴呆症”登上热搜引发关注。据福州晚报报道，福建福州的王女士今年25岁，从事网络销售工作，每天使用手机工作，再加上频繁刷视频、追剧，手机每天使用时长超过10小时。半年前，她发现自己记性变差、精力涣散，最近症状越来越严重：经常话到嘴边忘了要说什么，领导交代的事转身就忘，下班回到小区突然想不起自己住几楼……医生判断她患了“手机痴呆症”。医生介绍，手机痴呆症，经德国神经科学家曼弗雷德·施皮策2012年的著作广泛传播；其术语源头则可追溯到韩国医学界2007年前后的临床观察，指大脑因长期依赖数码产品而“变懒”，而非真正意义上的痴呆。

2、30岁后，趁早开始攒这样东西（不是钱）

　　（来源：观八闽）人的肌肉量在30岁左右达到峰值，之后随着年龄增长，肌肉流失逐渐加速。国家卫健委发布的《成人肌少症食养指南（2026年版）》提醒，每个人都应趁早存肌肉。怎么科学稳住身体肌肉含量，一起来看↓人民日报健康客户端肌少症不是单纯“变瘦”或“没力气”肌少症全称为“肌肉减少症”或“肌容量减少”，是一种与年龄增长相关的进行性疾病，不是单纯“变瘦”或“没力气”。随着年龄增加，细胞萎缩、运动神经元丢失、激素分泌减少，肌肉便开始衰退。专家表示，人在55~60岁时会出现较明显的肌肉流失和肌力下降，特别是更年期的女性。

3、22岁小伙吃了一碗方便面竟然痛风了：问题出在这

　　11月3日消息，据媒体报道，22岁的小王有痛风病史，平时坚持服药，病情控制得比较稳定。但仅仅食用了一碗方便面后，他便突发踝关节剧烈疼痛，并伴随全身酸软乏力，最终确诊为急性痛风发作。医生解释称，高油、高盐、高热量的食品被身体摄入后，会加重代谢负担，抑制尿酸从肾脏排出，进而引发尿酸水平波动。无论尿酸水平是上升还是下降，这种波动都可能诱发痛风的急性发作。需要说明的是，尿酸水平波动引发痛风并非绝对，有的人发作时尿酸也可能是正常的，但一般来说，尿酸水平越高，发作痛风的几率越大。引起痛风的原因很多，比如长期高嘌呤饮食、饮酒嗜好、肥胖症、服用影响尿酸的药物、部分肾脏疾病等。

4、夜读丨日刷短剧超10小时，大脑真的会被透支吗？

　　“短剧降智”成为近期网络热点，不少网友表示长时间刷短剧后，头脑发木、反应迟钝。很多人疑惑：刷短剧，真的会把智商刷低吗？临床心理科医生明确：智商不会发生器质性下降，但过度刷短剧，会带来脑认知、躯体、情绪多重健康损伤。短剧一刷怎么就停不下来了？这是因为短剧几十秒一个反转，每集结尾都刚好卡在精彩片段，这样的悬念设置正好准确对应了大脑奖赏回路，相当于大脑被机制干预了。在快节奏中，我们会永远期待下一个爽点，持续刺激多巴胺分泌，让大脑对未完结的剧情产生强烈执念。很多人认为是自己自控力不足、意志力差，但其本质是内容设计抓住了大脑渴求奖赏的本能。长时间久坐刷短剧，除神经消耗，还会引发视疲劳、颈肩劳损。

5、14岁女孩突发脑梗，家属：她长期吃外卖，奶茶当水喝，几乎不喝白开水！医生：卒中正盯上年轻人 | 深夜聊医聊

　　近日话题“14岁女初中生突发脑梗”登上热搜引发广泛关注近日，中国科大附一院（安徽省立医院）神经内科接诊了一例年仅14岁的急性脑卒中患者。送医时，女孩已出现严重的一侧肢体偏瘫、口角歪斜。“我们给她做了头颅影像和临床检查，明确是急性脑卒中。”医生回忆。追问病史时，家属提到，孩子长期把饮料、奶茶当水喝，从来不喝白开水，经常吃外卖，烧烤、油炸食物吃得多，这样的饮食习惯持续了好几年。正是长期高糖、高脂饮食和不良生活习惯，让年轻人的血管提前亮起了红灯。卒中为何盯上年轻人？卒中，这个曾被视作“老年病”的疾病，正悄悄盯上年轻人。

6、一个延缓衰老又抗炎的省钱好方法：吃饭时做一个小改变

　　网传轻断食可减脂抗炎、延年益寿，不少人跟风尝试。有研究显示，轻断食有一定益处，但盲目尝试存在健康风险。研究还发现，不必刻意挨饿，每餐吃到七八分饱、适度控制热量，就能减轻慢性炎症。01轻断食有一定益处但不可盲目跟风轻断食，医学名称为间歇性进食，属于现代饮食调控手段。有临床研究显示，轻断食有一定益处：有助于控制体重、调节血糖。当下流行的轻断食主要分两种：“16+8”模式与“5+2”模式。“16+8”是指，一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。这种方法通过限制进食时间，减少热量摄入，促进脂肪分解，从而减少脂肪堆积。

7、险！42岁男子血管狭窄99%！一次常规体检，拆掉一颗“心脏炸弹”……

　　（来源：上观新闻）“真没想到，一次常规体检，竟然帮我把一颗随时可能引爆的‘心脏炸弹’提前拆除了。”回忆起这次惊险的就诊经历，42岁的王先生依旧心有余悸，同时满是对医护人员的感激。平日里工作忙碌的他自我感觉身体状况不错，这次来到瑞金医院卢湾分院健康管理中心体检，原本只打算简单走个流程，谁也没有想到，这次普通的体检，及时拦住了一场可能突发的致命危机。在冠脉CT影像阅片过程中，医生敏锐发现了异常：王先生的左冠前降支近中段、回旋支近段以及右冠脉近中段血管壁上分布着多处混合斑块，其中前降支中段局部非钙化斑块已经造成管腔重度狭窄，第二对角支开口也存在非钙化斑块伴中度狭窄。

8、抗衰老饮食出炉：“三吃七不吃”，或延缓衰老4岁！很多人却吃错了丨星空夜话

　　（来源：全国妇联女性之声）小蕊小问很多人为了延缓衰老，可真舍得花钱：昂贵的护肤品一瓶接一瓶地抹，抗氧化保健品一瓶接一瓶地吃，各种美容项目一个接一个地做……可很多人都忽略了一个核心事实：这些大多停留在外表修饰的层面，只能让人看起来更“显年轻”。身体内在的衰老进程，并不会因此得到真正的减缓。如何真正抗衰老？今天一文告诉你。抗衰老要从根本出发，从饮食、运动、睡眠等方面调理。最近，一项新研究发布了一套经过验证的“抗衰老饮食方案”，长期坚持最多可延缓生理衰老4岁。方案中明确了 “三吃七不吃” 的饮食准则，而很多人都吃错了。

9、加湿器这么用可能喷射细菌和霉菌

　　【#加湿器这么用可能喷射细菌和霉菌#】#用错加湿器为什么会伤肺# 秋冬季节，很多人明显感觉空气变“干”了。再加上北方供暖，很容易让人嘴唇起皮、鼻咽干痒，因此不少人用加湿器来“续命”。然而，如果使用方法不当，加湿器可能变成细菌、霉菌“喷射器”，反而变成伤肺源头。《生命时报》邀请专家，解读室内湿度对健康的影响，并提醒你安全使用加湿器的几个要点。

10、四类人群要当心“肺栓塞”

　　（来源：市场星报） 近几年，我们常常能在新闻中看到这样的字眼“白领加班猝死”“老人打麻将猝死”“年轻人沉迷游戏猝死”等，导致人类猝死的原因多种多样，并且都是突发性的，这到底是怎么回事呢？难道久坐会有生命危险吗？相信大家对于血栓这个词并不陌生，其实血栓是肺栓塞中一种常见的表现。那么，肺栓塞的症状是什么呢？哪些人群容易出现肺栓塞呢？接下来，就让我们深入了解一下。 什么是肺栓塞？ 肺栓塞形成的原因是由于各种栓子出现脱落现象而导致的，其中最常见的血栓是肺栓子。由于血栓而引发的肺栓塞，通常称为血栓栓塞。

11、三价流感疫苗成主流，专家解读保护力疑问

　　每经记者｜许立波    每经编辑｜杨翼     随着秋冬季节来临，流感病毒再度进入活跃期。10月28日，中国疾控中心发布的流感监测周报显示，南方省份流感病毒检测阳性率略有下降，北方省份流感病毒检测阳性率略有上升，全国检出流感阳性样本中甲型流感病毒占比67.6%，乙型流感病毒占比32.4%。《每日经济新闻》记者了解到，与往年不同的是，今年的流感疫苗供应从此前的三价、四价并行，转向以三价疫苗为主。

12、“你家可能囤着致癌日用品”冲上热搜！这些东西千万别囤了，快转给家人

　　日前话题“你家可能囤着致癌日用品”冲上热搜引发网友热议这类外卖袋子 别再复用装食物不少人收到外卖后，习惯把外卖保温袋攒起来，觉得厚实又耐用。这个看似省钱的小习惯，真的暗藏风险吗？图片来源：人民日报正规铝箔保温袋外层多为铝箔、内层多为珍珠棉，原材料本身通常不是“毒源”。但市面上部分低价外卖保温袋，采用廉价工业胶水复合拼接，拼接缝隙就是甲醛等挥发性有害物质的重灾区。需要提醒的是，这类一次性外卖袋设计更偏“保冷”，并不适合装滚烫的热汤热饭。此外，高温密闭环境会加速异味和有害物挥发。有研究曾将同一批蔬菜分两组存放：一组使用外卖保温袋，一组使用食品级保鲜袋。

13、这种病毒进入高发期，一旦感染终身携带，发病剧痛！出现这些症状千万别硬扛

　　（来源：上观新闻）有一种疾病一旦发作就会让人剧痛难忍、苦不堪言被称为“最疼皮肤病”它就是带状疱疹秋冬时节带状疱疹进入高发期患病后有哪些症状？它会不会传染？如何科学预防呢？↓↓↓带状疱疹俗称“缠腰龙”，本质是水痘-带状疱疹病毒感染神经节引发的疾病，皮肤疱疹是其外在表现，并非单纯的感染性皮肤病。水痘-带状疱疹病毒在人群中感染率很高，是一种以剧烈疼痛及皮肤疱疹为特征的疼痛性疾病。专家表示，50岁以上是带状疱疹的高发人群，但带状疱疹发病呈年轻化趋势，青年人中也逐渐出现带状疱疹病例。此外，糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者，罹患带状疱疹的风险增高。

14、再登全国顶级舞台！四川省医王东团队pf-ssRARP技术成功完成高难度复杂手术演示

　　封面新闻记者 周家夷10月30日-11月1日，2026全国泌尿外科机器人学术大会在杭州召开。中国科学院院士、中华医学会泌尿外科学分会主任委员张旭院士，中国医师协会泌尿外科医师分会邢念增会长，中国抗癌协会泌尿男生殖系肿瘤专业委员会姚欣主任委员等专家出席开幕式。来自全国泌尿外科机器人微创领域的数百位专家齐聚现场，通过丰富的学术讲座、专题研讨以及近70场精彩纷呈的手术演示，共探前沿、切磋技艺，为全国泌尿外科学界同道奉上了一场高水平的学术盛宴。

15、老人被踢皮球涉事医院医生被罚 医保局回应花5万转诊没查出病因

　　【#老人被踢皮球涉事医院医生被罚# #医保局回应花5万转诊没查出病因#】近日，江苏盐城市民黄先生向@扬子晚报 记者反映称，今年5月14日，他带66岁的父亲到上海复旦大学附属中山医院（简称上海中山医院）治病，因床位紧张，经门诊医生推荐转到“分院”徐汇区中心医院治疗。5月15日办理住院手续，次日当值医生称治不了，又被推荐去其他三甲医院。在等候挂号期间，黄父在徐汇区中心医院住院9.5天花费2万余元，又去了两家三甲医院诊治，忙得团团转也没有查出病因。“在上海转了一圈，四家医院都做了检查，我父亲一直咳嗽的病因都没能找到，前后治疗加上食宿花费超过5万元。