1、广东一男子拿番薯“砸”向妻子，竟救了自己一命！

　　本文转自【广州日报】；据梅州电视台10月29日报道，10月10日，广东梅州77岁的阿伯在自家菜地里突发脑梗，发病时想喊老伴，却怎么也说不出话来，情急之下只能拿起地里的番薯砸向老伴求救！何伯的妻子陈阿姨告诉记者，事发时，她和丈夫一起到地里摘菜，突然，丈夫一言不发地朝自己扔番薯。等自己回过来看丈夫，丈夫已经喊不出来，不会动了。自己赶忙喊儿子叫救护车送往当地人民医院救治。经过一个小时左右，手术顺利结束，经过几天的治疗和恢复，目前，病情也稳定了下来。梅州市卒中中心秘书刘清华告诉记者，何伯这次发病原因考虑是有心房房颤，心脏的血栓掉到大脑中动脉，造成右侧大脑中动脉堵塞了。

2、每片1000毫克，母女俩连吃四个月维C，双双查出肾结石

　　福州42岁的江女士和16岁的女儿小梁，前不久都查出了肾结石。医生了解到，母女俩打算等孩子下个假期去海边旅行，想提前吃维生素C美白，于是买了每片1000毫克的高剂量维C补充剂。她们从出行前四个月开始服用，一直吃到旅行归来。医生据此推断，母女俩的肾结石，很可能和这几个月大剂量吃维C片有关。

3、父子俩先后腰疼，一查都是结石，医生一问：家里口味太重了

　　上海59岁的严先生和儿子，先后因为腰部疼痛到医院就诊，经过泌尿系CT检查，结果竟双双查出了肾结石。原来父子二人日常饮食口味都特别重，做菜放盐多，还常吃咸菜、酱菜、卤味这类高钠的食品。医生说，这可能就是他们双双患肾结石的诱因。

4、蛋白粉别乱喝！有人一天5勺增肌，半夜疼进医院查出肾结石

　　范先生：我最近腰疼去看医生，大夫说我腰背肌肉力量太弱，撑不住腰，让我多练肌肉、补点蛋白质。我就特意买了盒蛋白粉带到单位喝，结果被同事赶紧拦住了。他说了自己的亲身经历，告诉我这蛋白粉喝不得！说他之前为了增肌，一天喝五勺蛋白粉，结果有一天半夜突然肚子剧痛，疼得满头大汗，话都说不出来。家里人当时都慌了，速效救心丸、硝酸甘油全都给他用上了，也赶紧把他送到了医院。没成想把他疼成这样的，是肾结石！后来医生说，他的肾结石，很可能就是蛋白粉吃法不对造成的。

5、血脂高，肥肉和动物内脏哪个更要管住？一次给你讲明白区别

　　查出血脂高，很多人只记住 "肉要少吃"，但肥肉和动物内脏到底哪个风险更大、能不能偶尔吃一点，并不清楚。这两类食物成分不一样，处理方式也该有区别。先说肥肉。肥肉里主要是饱和脂肪，长期吃得比较多，会推动血液里胆固醇和低密度脂蛋白升高，促进血脂在血管壁沉积，加重动脉硬化和斑块形成。这类脂肪是日常饮食里最需要严格控制的，五花肉、肥羊肥牛、猪油牛油，都要减少频率和分量。再说动物内脏，比如猪肝、猪腰、肥肠、脑花这类。内脏的胆固醇含量普遍比较高，一部分内脏嘌呤也不低。和肥肉相比，内脏的问题主要是胆固醇集中，偶尔少量吃一次，量控制住，影响有限；但如果经常吃、一次吃得多，对血脂控制就不利。

6、光明乳业发布国内首款罕见病特殊医学用途氨基酸组件配方食品

　　转自：贝壳财经10月30日，光明乳业发布国内首款罕见病特殊医学用途氨基酸组件配方食品“光明爱普昔”，同步启动全生命周期精准营养战略。这一依托医产协同打通科研转化链路的创新成果，标志着国内罕见病特医营养领域迈出自主创新的关键一步。光明食品集团党委书记、董事长、总裁徐子瑛在致辞中表示：“光明爱普昔的特医注册，实现了从‘0’到‘1’的国产化创新新突破。这既是我们落实‘健康上海’建设、服务患者家庭的具体行动，也是我们创新特医食品，助力提升社会健康福祉的责任担当。面向未来，光明食品集团将进一步深化与医疗科研机构的合作，让更多科技创新成果走出实验室、走向产业化。

7、小指发麻，胳膊肘一弯就更明显

　　有位老师傅来，说右手小指和无名指发麻有三个月，拿筷子夹不住菜，拧毛巾也使不上劲。他自己摸着说，怎么这块肉好像瘪下去了。我看他的手，小鱼际那一块确实比另一侧平。这种小指侧发麻加上手内肌肉萎缩的表现，最常见的原因是尺神经在肘部被卡住，医学上叫肘管综合征。肘关节内侧有个骨沟，尺神经从这里过，位置很浅，一摸就能摸到那条像电线一样的东西，碰一下还会窜到小指。也正因为浅，它特别容易受压。它的发生率不低。国外统计里，这是上肢第二常见的神经卡压，仅次于腕管。一项美国的社区调查中，符合标准的约有百分之一点八到五点九。谁容易得。

8、每年输两次液冲血管，真管用吗

　　每年入秋，门诊就有老人来问，大夫该输液冲血管了吧，去年输了两次，感觉头脑清亮。有的还自己组团，几个人一起去社区诊所挂几天水。这个说法在民间流传很多年。核心想法是把血管里的脏东西冲掉、把血稀释一下。从医学角度看，这个想法站不住。血管里所谓的堵，是动脉壁上长出的斑块，长在血管壁里面，像墙里鼓出来的包。挂几瓶水，液体在血管腔里流一圈，从肾排出去，碰不到壁里的斑块。咱们换个角度想。要是输液真能冲掉斑块，心内科的病房就不会有那么多复发的病人。真正管用的是长期把危险因素压住。血液黏稠这个说法也要澄清。血液的黏度由血细胞和蛋白决定，短时间输液会暂时稀释，几小时后恢复，留不下什么效果。

9、一种远被低估的运动方式，1周哪怕做1次，对身体的好处都远超想象

　　要说上班族最痛苦的事情是什么，那必须有——想运动却没空运动。运动的好处，只要运动过的朋友肯定都深有体会。在一场大汗淋漓的运动之后，不仅浑身的每一块肌肉都在运动中变得舒适，大脑分泌的内啡肽还会让积蓄的坏心情通通消失不见，只剩下纯粹的快乐。长期坚持运动，更是能给我们身体带来许多好处。但是运动这件事情，难的不是去一次两次，而是坚持。尤其是当代打工人，今天有必须赶的ddl，明天有开不完的会……从周一到周五，就没有哪天是可以痛痛快快去运动的。于是不少年轻人都选择化身周末战士，把一周的运动量一把子追满。

10、控糖之外，还要管好体重：“糖胖共病”治疗走向综合管理

　　（来源：上观新闻）2型糖尿病是我国面临的重要公共卫生挑战。受人口老龄化、生活方式变化等因素影响，我国糖尿病患者人数持续增长，《全球糖尿病地图》的数据显示，2024年我国20至79岁成人糖尿病患者约1.48亿，位居全球前列。更值得关注的是“糖胖共病”，2015至2017年全国性横断面调查显示，我国成人糖尿病患者的超重与肥胖比例合计已超过67%；CCMR-3B研究还发现，在有腰围数据、体重指数≥24的糖尿病患者中，近七成同时存在中心型肥胖。与欧美人群相比，中国人在相同体重指数下内脏脂肪占比更高，也更容易合并心血管疾病的高危因素。

11、根本不需要减肥的人，正在排队打「减肥针」

　　那些被体重焦虑和药物依赖改变的身体和年轻人，仍在挣扎。文丨杨佳编辑丨卓然来源丨显微故事（ID：xianweigushi）封面来源丨《骨瘦如柴》剧照你身边有没有这样的人：朋友圈里几个月没动静，再出现时瘦了一大圈，脸颊却塌了下去。他们中的一部分人，并没有去健身房，而是悄悄去打针了。两年前，原本用来治疗糖尿病的注射剂（司美格鲁肽、替尔泊肽、玛仕度肽），从诊室流向了社交平台，被包装成“减肥针”、“瘦瘦针”。最先打的是医生和明星，接着是主播、白领，最后一路传到县城。但真正在打针的人里，很多并不符合用药标准。为了那个理想中的体重数字，他们绕过医院，自己在网上下单，自己往身上扎。

12、“多毒株”活跃，今年流感季提前，防护要趁早

　　中国疾控中心最新流感监测周报显示，秋冬流感流行季已逐渐开启。从流行毒株看，甲流为主、乙流为辅。甲流阳性样本中，甲型H3N2占比近七成，甲型H1N1占比三成。专家介绍，今年流感流行季的特点是：多毒株共同活跃，流行节奏前移。如何区分流感和感冒？不同人群需要注意什么？今年已经得过流感，是否还会中招？现在打流感疫苗还管用吗？如何区分流感和感冒？秋冬季节普通感冒、流感高发叠加，二者极易混淆。专家指出，二者有三大核心不同——发病速度流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，起病极快，多在数小时内突发高热、全身不适；普通感冒起病缓慢，多为受凉后渐进式发病，症状逐步加重。

13、“2026年中欧心胸疾病学术会议”在沪召开

　　10月30日至31日，由上海市医学会主办、上海市胸科医院承办的“2026年中欧心胸疾病学术会议”举行。会议聚焦“心胸无界，和合致远”主题，世界多国和全国各地顶尖专家学者齐聚一堂，以和而不同、合作共赢的理念，围绕心胸健康领域最新科研突破、临床诊疗革新与智慧医疗融合等碰撞智慧火花，展开深度交流，共话心胸医学创新发展未来。本次会议设一个主论坛和胸外、护理、青年、智慧医疗、创新转化、交叉等六个分论坛，通过主旨演讲、前沿研讨、圆桌思辨、跨界对话等多种形式，吸引近400名行业同道参会。大会自2018年首届举办以来，“寰球视野、汇智合作”始终是其核心要义之一。

14、美国今年麻疹确诊病例超4000例，是去年全年病例总数两倍多

　　美国疾病控制和预防中心10月30日公布的最新数据显示，2026年以来美国麻疹疫情大幅反弹，截至10月29日，累计确诊病例已达4852例，为2025年全年病例总数2289例的两倍多。约96%的确诊病例未接种过麻疹疫苗或接种情况不明。美国媒体援引专家观点报道称，麻疹疫情反弹反映出美国公共卫生体系面临的严峻挑战，包括疫苗接种率下降、公众对卫生机构的信任度下降等，这些问题可能导致美国在应对未来传染病威胁时面临更大困难。

15、一活动就胸闷、歇会儿就缓解？这种胸痛要警惕冠心病心绞痛

　　有些人走路快一点、爬几层楼、搬点重物，胸口就发闷、发紧、隐隐作痛，停下来休息几分钟又好了，便以为只是体力差、锻炼少。这种和活动挂钩、休息后能缓解的胸闷胸痛，可能是冠心病稳定型心绞痛的信号，不能当成普通累着了。先看典型的表现。疼痛多发生在胸骨后，是一种压榨样、闷胀样的难受，而不是针扎一下的刺痛；常常在快走、上楼、用力、饱餐、受凉或者情绪激动时出现；疼痛可能放射到左肩、左臂、后背，甚至下颌和牙齿附近。最有特点的一点是：停下活动、休息几分钟，症状会慢慢缓解。这背后的道理是这样的。

16、31岁男子吃网购食品后进ICU！这种毒素仅0.05微克就能致命

　　近期，湖北武汉31岁的陈先生因头晕、腹痛就医。“最开始只是一些消化道症状。”陈先生回忆，之后他感觉走路发飘，接着呼吸困难，最终发展为进行性肌无力和呼吸衰竭，一度睁不开眼、抬不起头。一个月前，当地医院为他实施气管插管和呼吸机辅助通气后，将他转至同济医院重症医学科。刚转入时，陈先生神志清楚，双眼却难以睁开，肢体难以动弹，只能按指令轻微活动部分脚趾；没多久，连这点反应也消失了，只能靠呼吸机保持气道通畅。图源：长江日报救治的同时，医生反复追问陈先生发病前的饮食经历。家属慢慢想起来：陈先生网购过鸡翅，那批鸡翅是真空包装，收到后没有及时冷藏，放在常温下。

17、维生素C含量是苹果的68倍！这颗小酸果，秋天吃它好处多

　　（来源：内黄融媒）一颗酸味十足的小果子却有着“维生素C宝库”的美誉它就是沙棘能够抗炎、抗衰老、帮助平稳血压秋天吃它好处真不少但吃的时候要注意↓↓沙棘的五大营养价值01维生素C沙棘的维生素C含量很高，约为204毫克/100克，大约是猕猴桃的3倍、橙子的6倍、苹果的68倍，因此被称为“维生素C宝库”。同时，沙棘还含有维生素E、β-胡萝卜素、多种B族维生素、黄酮类物质、原花青素、沙棘多糖等，富含亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，以及多种氨基酸和微量元素。