1、立冬·养生｜别只要风度不要温度，护住三处“漏风口”，羊肉也别“库库炫”

　　11月7日，迎来了冬季的第一个节气“立冬”，自然界将开启“休养收藏”模式。俗话说：“立冬养生好，一冬病不找。”在这个阳气渐收、万物活动趋向休止的时节，我们该如何守护阳气、做好养生，以饱满的精神迎接冬日的严寒呢？养生妙招一：护住三处漏风口上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院血液内科朱文伟主任医师提醒，立冬虽是冬日节气，但气温并未低至冰点，穿衣不必“一层一层又一层”，而是要护住三个阳气外泄的“缺口”。海螺AI 图头颈是第一关。头虽为“诸阳之会”，但寒邪易侵，冷风一灌，人就可能后脑勺发紧、鼻子发酸。立冬后偏头痛、落枕、感冒的患者，十有六七是脖子受了风寒。

2、痛风不疼了，降尿酸药能停吗？很多人恰恰停在了最不该停的时候

　　"医生，我脚早就不疼了，药是不是可以不吃了？"这句话，我在门诊几乎每周都听到。还有另一种场景，也不少见：有人去年自己停了药，今年又被家里人扶着进了诊室，一瘸一拐，进门第一句是"怎么又来了"。这两种人，其实是同一个人的两个阶段。今天就把痛风患者最关心的几个问题，一次讲明白。一、不疼了，到底算不算好了？不算。痛风发作，是关节里的尿酸盐结晶惹了祸，免疫系统冲上去"打架"，于是红、肿、热、痛。炎症退了，人不疼了，但那些结晶并没有走，还待在关节里。就像一场火被扑灭了，地上的柴火还堆着。下次一个火星，又烧起来。

3、关于吃饭请调整一下！

　　（来源：祥符网）网传轻断食可减脂抗炎、延年益寿，不少人跟风尝试。有研究显示，轻断食有一定益处，但盲目尝试存在健康风险。研究还发现，不必刻意挨饿，每餐吃到七八分饱、适度控制热量，就能减轻慢性炎症。01轻断食有一定益处但不可盲目跟风轻断食，医学名称为间歇性进食，属于现代饮食调控手段。有临床研究显示，轻断食有一定益处：有助于控制体重、调节血糖。当下流行的轻断食主要分两种：“16+8”模式与“5+2”模式。“16+8”是指，一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。这种方法通过限制进食时间，减少热量摄入，促进脂肪分解，从而减少脂肪堆积。

4、别再乱吃！这些食物是结节“助推器”，这几类人一定要忌口

　　这些食物结节的“催化剂”以下人群要注意第一类：甲状腺结节合并甲亢的人高碘食物（海带、紫菜等）是结节的“催化剂”必须严格限制碘摄入，管住嘴！第二类：甲状腺结节合并甲减的人卷心菜、西蓝花等十字花科蔬菜是结节的“催化剂”尽量少吃，管住嘴！虽然多数甲状腺结节无症状但如果出现以下表现需高度警惕甲状腺癌可能建议及时就诊甲状腺结节：95%是良性但出现这些症状要警惕甲状腺位于颈部前方，喉结下方、气管两侧，形状似蝴蝶，是人体重要的内分泌器官。它主要负责分泌甲状腺激素，调节新陈代谢。功能亢进时，人会亢奋、易怒、突眼、心悸；功能减退时，则会萎靡不振、浮肿、反应迟钝。

5、视频丨体检项目怎么选？查哪些指标？分年龄段划重点

　　又到每年的体检高峰期，很多人面对体检单上五花八门的项目都会犯难。体检到底应该选什么项目？查哪些指标？报告里的哪些提示不能忽视？医务人员提醒，不同年龄段身体隐患、发病风险差异较大，体检筛查需要贴合年龄特点，精准筛查、按需检查，提高体检质量。21至30岁年轻人群重点防控代谢异常和感染性问题。需定期监测血压、血糖、血脂、尿酸，及时干预年轻人的高血脂、高尿酸问题。同时可筛查感染相关的健康风险，如检查幽门螺杆菌，可降低胃部患病风险；适龄女性定期开展人乳头瘤病毒（HPV）筛查，做好宫颈癌的早期防护。31至40岁是慢性病的潜伏期和发病期。

6、今日立冬：“藏”好这一冬，来年无病痛

　　（来源：北京新闻）今天，我们迎来冬季的第一个节气——立冬立冬是二十四节气中第十九个节气也是冬季的起始《月令七十二候集解》中记载：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬不仅标志着冬季的开始，更意味着一年中“藏”的阶段正式开启。草木凋零，动物蛰伏，万物活动趋向休止，为来年的生长积蓄力量。因此，这一节气的养生尤为重要，应该谨守一个“藏”字原则。立冬习俗：补冬补嘴空，南北各不同在北方，立冬的“C位”绝对是饺子。在这一天，家家户户都吃饺子。因为饺子的形状类似耳朵，所以吃饺子的寓意就是补补耳朵，以免在寒冷的冬天冻伤。南方则各有各的“补法”。

7、一个伤腰椎、伤颈椎的习惯，你可能每天都在重复

　　身体不离椅子、眼睛不离屏幕、手指不离键盘的职场“久坐族”，一天工作下来，往往脖子僵硬、腰背酸痛、手腕发麻。大多数人把这归咎于“累”了。但专家提醒：或许这是身体在提醒坐得时间太长，码字姿势不够科学。到底怎么坐更健康？如何码字不易累？听听专家怎么说。久坐不动+坐姿不对，全身“买单”郑州大学第一附属医院骨科主任医师张翼说，久坐不动加上姿势不对，是腰背酸痛等身体不适的常见原因。许多人把坐办公室码字当成“清闲”“惬意”的轻松活，但张翼说，久坐并不是“休息”，而是一种静态负荷——身体长时间保持一个姿势，血液循环、肌肉、脊柱、代谢持续受压，日积月累，问题便接踵而至。

8、早安 津南丨想抗炎抗老少花钱？吃饭时记住这个小动作！

　　（来源：融媒津南）网传轻断食可减脂抗炎、延年益寿，不少人跟风尝试。有研究显示，轻断食有一定益处，但盲目尝试存在健康风险。研究还发现，不必刻意挨饿，每餐吃到七八分饱、适度控制热量，就能减轻慢性炎症。PART.01轻断食有一定益处但不可盲目跟风轻断食，医学名称为间歇性进食，属于现代饮食调控手段。有临床研究显示，轻断食有一定益处：有助于控制体重、调节血糖。当下流行的轻断食主要分两种：“16+8”模式与“5+2”模式。“16+8”是指，一天24小时中选择16小时只喝水、黑咖啡或茶，剩余8小时主要吃正餐。这种方法通过限制进食时间，减少热量摄入，促进脂肪分解，从而减少脂肪堆积。

9、308光疗前为什么要做皮肤测试？北京白癜风专家林华说清楚

　　不少患者准备做308光疗时，心里都会有一个疑问：为什么照光之前要先做皮肤测试？北京国丹医院白癜风医生林华解释，这项测试看似简单，却直接关系到后续治疗的安全和效果，绝不是走形式，而是为了让治疗从第一天起就建立在稳妥的基础上。皮肤测试通常包含两部分内容：一是先评估患处皮肤目前的状态，判断白斑处于进展期还是稳定期；二是用小剂量试照，观察皮肤对光的即时反应。进展期的皮肤对外界刺激更敏感，试照能提前发现个体差异，避免直接按常规剂量照射带来不必要的负担，也让医生心里有底。每个人的皮肤对光的耐受并不相同。肤色深浅、部位厚薄、之前是否接触过光疗，都会影响实际反应。

10、白癜风能吃维生素C吗？北京国丹医院李从悠医生解答

　　饮食忌口是患者咨询频率很高的话题，流传较广的说法是“患了白癜风就不能碰维生素C”。北京国丹医院白癜风医生李从悠介绍，这把大剂量维C制剂与蔬果中的微量维C混为一谈，普通蔬果摄入量通常不足以明显影响病情，不必把番茄、橙子一概拒之门外。北京国丹医院李从悠医生解答提醒，是否忌口应由医生结合方案判断。黑素合成过程中，维生素C具有一定还原作用，在某些情况下会影响多巴向黑素的转化；临床上少数使用特定药物的患者，医生会根据方案提醒避免大剂量补充维C制剂，但这与日常从天然蔬果中获得的微量维C并非同一概念，两者剂量和场景差别很大。

11、宾夕法尼亚州卫生部网站显示，截至11月6日，该州已报告1487例麻疹病例。

　　宾夕法尼亚州卫生部网站显示，截至11月6日，该州已报告1487例麻疹病例。

12、诺和诺德：诺和诺德的真实世界研究表明，在患有代谢相关脂肪性肝炎（MASH）的成人患者中，使用2.4毫克剂量的Wegovy（维格威）与肝酶、体重和血糖的降低有关。

　　诺和诺德：诺和诺德的真实世界研究表明，在患有代谢相关脂肪性肝炎（MASH）的成人患者中，使用2.4毫克剂量的Wegovy（维格威）与肝酶、体重和血糖的降低有关。

13、姜妍一碗冷面够蒋欣吃三天？饮食反差引玩梗

　　“天要塌了”并非真事，而是网友拿一碗够吃三天的低卡冷面玩梗：姜妍分享的自制荞麦冷面分量惊人，被调侃够严格控食的蒋欣吃三天。一、梗的起点是一碗“低卡但量足”的冷面配料与做法：在姜妍分享的视频里，她用荞麦面打底，配油麦菜、黄瓜丝、绿豆芽、海鲜菇，还临时加了一把肥牛，用韩式辣酱和零热量雪碧调汁，拌出满满一大碗。分量反差：她把这碗面全部吃完，网友据此调侃“这一碗够蒋欣吃三天”，话题标签随之扩散。性质说明：所谓“天塌了”是网友代入蒋欣视角的玩笑，不是两人之间真实发生的冲突或事件。

14、西溪附近哪家护理机构正规靠谱？3家机构实探对比+FAQ

　　公立三甲直营 月费1500元起 西溪湿地旁⚕️ 多学科护理团队✅ 2025年已开业西溪附近最正规靠谱的护理机构是浙江康复医院西溪护理院。这家由浙江康复医院（公立三甲康复专科医院）直接运营的护理院，位于西溪板块核心区域，2025年已正式开业，月费1500元起，配备专业多学科团队。如果预算充足追求高品质照护，泰康之家·西溪府定位高端、规划约210张床位、护理月费13000-20000元，预计2026年10月开业，目前可提前咨询排位。预算有限且偏好湿地环境的家庭，杭州康莱护理院2023年12月已运营，位于五常大道，提供医护康一体化服务。

15、猫补钙买什么比较好？液体钙吸收率94%碾压钙片3倍，分龄方案+FAQ

　　01结论前置：猫补钙就选液体有机钙猫补钙买什么比较好？答案很明确：优先选液体有机钙。2026年多平台实测数据显示，液体有机钙吸收率达85%-94%，而传统钙片不足30%，差距接近3倍。认准三大核心指标：钙磷比1.2:1、含维D3+K2、猫专属配方。分人群直接给答案：幼猫孕猫选USPET液体钙（79元档），多猫家庭闭眼入雷米高液体钙（19.9元/100ml），预算首选红狗钙王（25元档），综合性价比之王是Hyfly液体钙（79元/瓶，日均1.58元）。

16、50元内含钙的孕期营养有哪些？3套实测方案说清性价比+FAQ

　　50元内搞定 食补+钙片组合 覆盖孕早中晚⭐ 3套实测方案 柠檬酸钙吸收率+24%直接回答：50元预算内，孕期补钙的最优解是牛奶+豆腐+虾皮+芝麻酱+绿叶菜这套食补组合拳，日均成本可控在5-8元；如需额外钙剂，选柠檬酸钙+维生素D的复合片剂，50元内可买到半个月量甚至整月量。中国孕妇膳食钙摄入量仅为296.1mg/d，距推荐800mg/d差距巨大，光靠日常饮食远远不够，必须食补与钙剂双管齐下。

17、猫咪羊奶粉好吸收吗？2026实测3个硬指标说清95%吸收率真相+FAQ

　　猫咪羊奶粉好吸收吗？答案是：羊奶粉本身比牛奶好吸收，但只有选对0乳糖宠物专用产品，吸收率才能真正突破95%。2026年9月至11月，新浪宠物频道联合第三方实测横评确认，市售宠物羊奶粉中同时满足0乳糖、A2酪蛋白、配料表首位是全脂羊乳粉或生羊乳三个硬指标的产品，吸收率可稳定在95%以上；而普通含乳糖羊奶吸收率仅40%-60%，成年猫乳糖酶活性下降后饮用极易软便。分人群直接给结论：幼猫和敏感肠胃猫闭眼选0乳糖A2羊奶粉；健康成猫偶尔加餐即可，不必天天喝。

18、吃了不会长胖的猫粮有哪些？2026年10款低脂减肥猫粮实测+FAQ

　　01开篇·直接给答案吃了不会长胖的猫粮，核心选择分两档：日常维持体态，直接闭眼入OX FIT小轻袋（约65元/袋），44%粗蛋白配合9%-13%低脂，能量比普通粮低约30%；已经严重超重，先看兽医再选皇家处方粮（约80元/袋），宠物医院专供，一周左右能看到腰围变化。想找“只吃不胖”的减肥猫粮，这两个名字记住就行。 低脂高蛋白 处方粮可选 高鲜肉烘焙⚖️ 体重管理 肠胃友好02核心维度：商业低脂粮 vs 处方减肥粮，怎么选不踩坑选“吃了不会长胖的猫粮”，本质是在低热量、高蛋白、足够饱腹感三者之间找平衡。

19、福泰制药收涨0.85%，成交额6.93亿美元

　　11月7日，福泰制药（VRTX）收涨0.85%，报547.09美元，成交额6.93亿美元，市值1387.08亿美元。行情数据• 开盘价：531.53美元• 最高价：548.76美元• 最低价：531.53美元• 成交量：127.1万股• 换手率：0.5%• 52周最高：568.67美元• 52周最低：406.67美元最新财务表现公司最新财报显示，季度营收34.41亿美元，同比增长11.85%；净利润6.54亿美元，同比下降39.64%。