1、网友发视频称“医生用豆包开药”？涉事医院最新回应：使用AI查询新药信息，辅助判断是否适合患者，当天未给患者开药

　　近日，江苏徐州有网友通过社交平台发布视频称，10月25日，他带家人前往当地医院就诊，却遇到医生疑似使用AI工具“豆包”给患者开药，此事引发关注。华商报大风新闻记者从该网友发布的视频中看到，医生与患者问诊过程中操作手机，查阅与“豆包”的对话内容，此时手机界面显示有“重点检测项目”“慎用、尽量不用”等内容。该视频评论区有网友调侃称：“以后不用去医院了，直接问豆包就好了”，也有网友认为，医生开药时对一些特殊副作用把握不准，通过AI工具查询确认也属正常，相比查阅医学书更加便捷，不必过于“闻之色变”。

2、涨知识｜关于跑马需要的碳水和蛋白质摄入多少，记住这些原则

　　每到马拉松赛季，跑圈里讨论最多的总是关于训练和备战的各种话题。而其中，“怎么吃”又是最有热度的讨论关键词之一。关于马拉松备赛的饮食，有一部分跑者会拿出所谓的“标准答案”，那就是在补充碳水的同时，重点关注鸡胸肉、蛋白粉、高蛋白代餐的摄入。在运动圈子里总有一种说法，不管是训练还是比赛都要多补蛋白质，用来修复肌肉、防止肌肉流失。但这套逻辑，放到马拉松这样的耐力训练备赛中，未必完全适用。很多跑者照着高蛋白模式吃，长距离训练反而容易乏力，参赛的后半程甚至会早早力竭撞墙。究其原因，不是蛋白质吃得还不够多，而是碳水被严重挤压。碳水，才是耐力运动的首要能量来源。

3、自主神经｜呼吸——呼气，是身体唯一的刹车

　　▲ 在湖边，我笑得很开心。        那天上午练完力量，我出门进山，沿水库走了一整圈。        水面绿得发亮，云低低地压在山头。我一身黑衣，长发长须，站在水边，对着镜头笑得很舒展。        我 53 岁，人瘦，体脂低。每天清早在家健身，器材堆在客厅一角，主要工作是占地方。        那些年，我身上一直有股自己都没察觉的劲：做动作绷着，走路较劲，坐下来也不肯松。        这股劲给了我一副还算结实的身体，也给了我两样东西：一年年往上爬的舒张压，和越来越容易鼓起来的肚子。        那天回到家，一顿饭下去不到二十分钟，肚子就胀成一只气球。

4、“国医大师”证书，竟然800元起售，起底荣誉称号灰色产业链

　　本文转自【北京晚报微信公众号】；国医大师是中医药工作者的杰出代表，“国医大师”的称号是中医药行业的最高荣誉。然而记者调查发现，网络上存在一条碰瓷“国医大师”的荣誉产业链。看似装裱正规、信息齐全的证书，实则只需要数百元到上千元就能轻松买到。而“碰瓷证书”的所谓颁奖单位，或早已被民政部公开打假，或经多渠道仍无法核实，涉嫌山寨社会组织。 乱象多个虚假“国医大师”现身网络根据公开资料，“国医大师”由国家三部门从2009年起开展评选表彰，每五年评选一次，每届评选30人，目前累计产生120名国医大师。然而记者调查发现，在网络社交平台上，碰瓷“国医大师”称号的人不少。

5、中新健康 | 34岁女士子宫里长满肌瘤，到底得了啥病？

　　中新网北京10月27日电(罗春昊)月经来了就停不下来，一拖十几天，经量多到贫血，备孕也迟迟没有消息……34岁的陈女士到浙江大学医学院附属第四医院妇科就诊，检查发现：子宫腔内长满肌瘤，大的直径3—4厘米，小的如芝麻粒，最终医生从其子宫腔内“挖”出68个肌瘤。浙江大学医学院附属第四医院妇科主任赵小峰向中新健康介绍，这是一种弥漫性子宫平滑肌瘤病，多发于育龄女性，肌瘤向宫腔内生长通常会直接破坏宫腔环境。这一疾病直接带来的问题也很明显。一方面，经期延长、经量增多，长期失血容易引发重度贫血；另一方面，弥漫性子宫平滑肌瘤病的患者，子宫内肌瘤生长，改变子宫内膜环境，导致受精卵难以着床，导致不孕。

6、减肥：不用极端节食，坚持几件小事，有效控血糖、降体重

　　控血糖和控体重，你以为是两件事，其实是同一套底层逻辑：血糖稳了，胰岛素就不反复冲高，脂肪合成慢下来；体重稳了，胰岛素抵抗往往也跟着改善。减肥的人，不用极端节食，只需要把这几件小事串成日常，可以控血糖、降体重：1、多练肌肉肌肉是血糖的储存仓库，肌肉多的人可以高效利用血糖，血糖波动就会变慢，脂肪就不容易堆积起来。想要控制血糖跟体脂率，建议多做力量训练练肌肉，肌肉量提升可以加强基础代谢值，还能提升胰岛素敏感度，让身体用更少的胰岛素干同样的活。换句话说，肌肉多的人，身材不容易胖，血糖也更稳。

7、不刷牙睡觉 VS 不刷牙吃早餐，哪个更伤身？答案出乎意料

　　很多人有这样的生活经历，忙了一整天，结束了一天的打工生活，实在是没有力气再洗漱，倒头就睡；突然听到闹钟睁开惺忪的睡眼，哪有时间刷牙，因为下一秒已经抓起一块面包夺门而出。不刷牙睡觉和不刷牙就吃早餐，这两个常见的口腔卫生偷懒行为，究竟哪一个对我们的健康伤害更大？先说一下答案：不刷牙就睡觉的危害，远远大于不刷牙就吃早餐。可以这么说，睡前的一次刷牙价值千金，是我们维持口腔健康最重要的一道防线。睡觉前不刷牙 = 细菌狂喜！众所周知，我们的口腔环境，本身就自带成千上万个细菌。口腔中的细菌以食物残渣为食，经过分解代谢后，会产生酸性物质。

8、7人建群练“薄肌”，仅一天就有4个人受伤送医！普通人该如何锻炼？

　　最近，社交平台上流行起“薄肌理论”，不少人跟风打卡，想练出“穿衣显瘦、脱衣有肉”的匀称身材。广东有几名网友刷到相关视频后也想试试，便组队打卡卷腹，建群比拼谁先练出腹肌。结果第一天训练就出了意外：7人当中有4人因腰部受伤就医。“薄肌”到底指什么样的肌肉？有明确标准吗？想练出薄肌，先天基因和后天训练各占多大比重？新手刚开始锻炼，又该遵循哪些原则？△资料图火出圈的“薄肌”靠天生还是靠苦练？练身材，方向各有不同：有人追求肌肉围度，有人偏爱低体脂和清晰线条。

9、29岁上班族腰痛仅2天，突然排不出大小便！这种腰突急症拖不得，严重可终身瘫痪

　　广州29岁的何先生，一天下班后突然感觉腰部有些疼痛。他从事文员工作，需要长期久坐办公，腰部不适是常有的事，所以他并没有放在心上，想着休息两天就能好转。结果仅仅两天，何先生的症状就急剧加重：双下肢开始麻木，更危险的是，他出现了大小便完全无法排出的情况。惊慌之下，他立刻赶往医院。何先生被确诊为腰椎间盘突出合并马尾综合征，如果治疗不及时，很可能出现大小便失禁，甚至终身瘫痪等后遗症。（来源：广州日报)马尾综合征是指在腰椎椎管内走行的马尾神经受压了。腰椎的椎管里面走行的是脊髓，但是当它到第一、二节腰椎的时候，原本完整的脊髓就会分散成许多细丝状的细小神经。

10、睡觉时突然抽了一下，36岁女演员自曝确诊

　　你有没有过这样的时刻：低头刷手机一两个小时，抬起头时脖子又酸又僵；加班到深夜，后颈像压了块石头；早晨醒来，脖子动不了，以为只是“落枕了”，过段时间就好了。近日，36岁的演员蔡文静在节目中透露，自己前段时间睡觉时突然抽了一下，紧接着全身都不能动了。她赶紧去医院检查，被诊断为颈椎反弓。脖子酸、僵硬很多人觉得忍一忍就过去了那颈椎反弓到底是怎么回事呢？南昌大学第二附属医院骨科副主任医师何丁文介绍，正常颈椎从侧面看是一个柔和向前凸的“C”形弧线。当这个“C”因为长期不良姿势变直，甚至向相反方向弯过去，就成了“反弓”。

11、秋天多吃这种肉，滋阴润燥不上火，推荐以下吃法~

　　（来源：乡宁发布）说到秋季必吃食物榜，鸭肯定榜上有名。其性凉滋阴，补身体且不容易上火， 尤其适合干燥的秋季。然而，要想做到健康吃鸭，仅仅知道“烤鸭脂肪含量高，要少吃”是不够的。今天就带大家了解一下关于秋吃鸭的几个健康真相。01鸭胸肉去皮后，比鸡胸肉更低脂在很多人看来，鸭肉油腻、热量高，减脂期碰不得。这其实是个误会。鸭子的大部分脂肪都藏在皮和皮下那层脂肪里，只要将其去除，鸭肉就是典型的高蛋白低脂肪食材。比如，鸭胸肉的脂肪含量仅为1.5 克/100 克，低于鸡胸肉（1.9克/100 克）。

12、几组民间老验方科普参考，使用前一定要分清体质

　　几组民间老验方科普参考，使用前一定要分清体质导读不少民间单方流传已久，中医名家临床也常参用。文章精选六组经典验方，针对骨质增生、糖尿病、乳腺增生等常见困扰，详解用法与禁忌。但中医讲究一人一方，药材偏凉易伤肠胃，务必在专业医师辨证指导下使用，切勿盲目照搬，以免适得其反。不少简单的民间单方、验方流传很久，在临床上也常会被医生拿来参考搭配，下面分享六组，只做科普了解，不能直接照搬自用。1、丹皮饮，适合体质偏热人群辅助调理足跟骨质增生这个是流传的老方子，丹皮药性偏凉。用法：丹皮40克，冷水先泡1小时，小火分两次煮，每次煮15分钟，两次的药汤混在一起，一天分三次喝，7天是一个调理周期。

13、比奶茶好喝，还健康不长胖！建议秋冬多喝这种饮品（附搭配方案）

　　秋意渐浓，天气转凉，大家手里总想捧个热乎乎的东西。这时候，没有什么比一杯热可可更适合的了，它不仅美味不输奶茶，还富含多种营养元素。01纯可可粉口感苦涩，但营养价值可观可可粉是制作可可饮料和烘焙食品的主要配料。纯天然可可粉味道有些苦涩，但富含膳食纤维、蛋白质、镁、钾等营养成分——■ 膳食纤维每100克纯可可粉的膳食纤维含量高达37克，这意味着吃约10克可可粉就能摄入近4克膳食纤维，可满足全天最低膳食纤维需求量的16%，有助于增强饱腹感，对肠道健康也有益处。■ 植物蛋白来源每100克纯可可粉中含有19.6克蛋白质，约10克可可粉与一把黑芝麻的蛋白质含量相当。

14、“吉祥方舟”号首访加纳 一张张笑脸是最美赞誉

　　00:50↑靠泊在加纳特马港的中国海军“吉祥方舟”号医院船当地时间23日，执行“和谐使命-2026”任务的中国海军“吉祥方舟”号医院船抵达加纳，开始为期7天的友好访问并提供医疗服务。这是中国海军医院船首次访问加纳。医护人员用精湛医术和暖心服务赢得当地民众广泛赞誉。↑登船就诊的当地民众热情挥手来到医院船之前，66岁的伊萨视力模糊长达6年，一直影响着他的生活。眼科诊室里，眼科医生马汀综合检查结果，告诉他可以在船上进行白内障手术。↑眼科医生为伊萨进行白内障手术听到这个消息，伊萨紧紧握住医生的手反复道谢。他也是第1位在“吉祥方舟”号医院船进行白内障手术的加纳患者。

15、郝万山教授回忆30年前经方案例：抵挡汤调理脑血管瘤亲身经历

　　郝万山教授回忆30年前经方案例：抵挡汤调理脑血管瘤亲身经历导读这句古方猛如虎，三年顽疾半年消，但真正的关键，不在于药，而在于一个人的坚持，和一位老中医的底气。脑血管瘤消失了，带走的是一身淤堵，留下的，是对中医辨证智慧的敬畏。久病多瘀，顽疾必瘀，破的是瘀，守的是心，这份医缘，可遇不可求。著名中医郝万山教授，曾分享过一则三十年前跟师抄方的珍贵临床案例，让人大开眼界，真切感受到古经方的深厚力量。三十年前，郝万山教授跟随名医宋孝志老师坐诊。当时接诊了一位四十岁左右的女性患者，她常年剧烈头痛，还出现了偏盲问题，看东西视野残缺，视物受限，整个人十分痛苦、心态消极。

16、这种伤腰的凳子，很多人天天都在用

　　（来源：赞皇融媒）你家里是不是也有一两个小凳子？  它轻便、不占地方，用得顺手可很多人没留意正是这个“家常好物”如果坐久了，可能会悄悄伤到腰小板凳伤腰吗？小板凳通常比较矮，人坐在上面时，膝盖往往会高于髋部，骨盆会不自觉地向后倾，腰背也跟着弯下来、向前探出去。人体腰椎本身有一个向前的生理曲度，而坐得过低、身体前倾时，这个自然的弧度会被反向挤压、逐渐变直甚至后凸，椎间盘和腰背肌肉承受的压力随之骤增。从压力数据来看，坐着时脊柱本就承载约150%的压力，若身体前倾或弯腰，脊柱则需承载高达250%的压力。坐矮凳时，双腿大幅弯曲，腰部被迫塌陷，整个上半身的重量都会集中压在腰椎上。