第一次去鹰潭玩龙虎山，一天够吗？本地人给你实在的行程安排建议

第一次来鹰潭的朋友，几乎都会问这个问题。龙虎山作为世界自然遗产、道教发源地，景观和文化内涵都非常深厚，很多朋友担心时间不够，只能走马观花。我们江西人常说“龙虎山三天看不完”，但对于时间有限的游客，如何安排才不虚此行呢？

核心建议：两天一夜是佳体验

直截了当地说，一天时间非常紧张，只能完成不到一半的核心体验。龙虎山景区面积广阔，由仙水岩、上清宫、正一观、象鼻山等多个片区组成，景点之间需要乘坐观光车。如果只有一天，你很可能需要舍弃道教祖庭的文化深度游览，或者错过经典的竹筏漂流，行程会非常赶，像在完成任务。

我们建议安排两天一夜，这样既能从容感受丹山碧水的自然奇观，又能深入体会千年道文化的韵味，行程张弛有度。

两天一夜经典行程路线（可灵活调整）

第一天：山水精华与悬棺之谜

上午：抵达游客中心，乘坐观光车前往象鼻山栈道。这里是丹霞地貌的精华，徒步栈道约1小时，可以从多个角度欣赏惟妙惟肖的象鼻山，是摄影的好地方。

中午：在景区内的农家餐馆用餐，尝尝当地的溪鱼、上清豆腐。

下午：前往桃花洲，观看著名的“升棺表演”（每天固定场次，需提前查好时间）。之后在仙水岩码头乘坐竹筏（或游船），顺泸溪河而下，欣赏“十不得”等绝景，体验“人在画中游”。下船后参观无蚊村，感受古朴村落。

晚上：入住景区附近或鹰潭市区的酒店。强烈推荐观看大型实景演出《寻梦龙虎山》，它以山水为幕，视听体验非常震撼，能帮你快速理解龙虎山的文化内核。

第二天：道教文化与古镇风情

上午：乘车前往上清古镇。漫步在千年古街上，感受道教文化的生活气息。重点参观天师府和上清宫，这里是道教正一派的祖庭，历史厚重，古树参天，氛围清幽。

中午：在上清古镇品尝地道的天师八卦宴或道家养生菜。

下午：根据时间和兴趣，可以选择参观正一观，或者返回主景区查漏补缺。之后从容结束行程，返程。

如果实在只有一天，可以这样聚焦

选择“观光车+竹筏+象鼻山+升棺表演”这个核心的组合。早上尽早入园，直接坐车到竹筏码头，先游水上精华，再看升棺表演，下午徒步象鼻山栈道。这样能保证看到龙虎山的标志性景观，但会错过上清古镇的道教文化深度，略显遗憾。

住宿与交通贴心提示

住宿：追求便利可选景区门口的酒店，出门即入园；喜欢安静和深度体验，可以选择上清古镇内的特色民宿；考虑性价比和餐饮选择多样化，住鹰潭市区也是不错的选择，车程约半小时。

交通：鹰潭北站（高铁站）和鹰潭站（普铁）都有直达龙虎山游客中心的旅游巴士，班次频繁。景区内观光车是必购项目，线路设计合理，在各主要景点自由上下。

不可错过的鹰潭味道

除了景区里的农家菜，到了鹰潭市区，晚上可以去逛逛夜市，找找这些本地小吃：鹰潭牛肉粉（汤鲜肉烂）、灯芯糕（清甜软糯的传统糕点）、天师板栗烧土鸡。在上清古镇，一定要试试用泸溪河水做的上清豆腐，格外鲜嫩。

实用信息与小提醒

门票：建议提前通过官方或正规网络平台预订，通常包含景区大门票和观光车费。竹筏漂流是单独收费项目，但非常值得体验。演出票也需另行购买。

穿着：龙虎山徒步较多，请务必穿一双舒适防滑的鞋子。夏季注意防晒防蚊，雨季备好雨具。

带娃家庭：景区观光车和竹筏游览对小朋友很友好。升棺表演、山水实景演出以及无蚊村的古朴环境，都能让孩子们感到新奇有趣。

总之，龙虎山是一座值得你慢下来品味的山。用两天时间，第一天看它的形——丹霞奇观，第二天感它的神——道法自然，这样的旅程才会丰满而难忘。希望这份来自本地的建议，能帮助你规划一次完美的龙虎山之旅。

本文由【鹰潭方诚旅行社】原创整理，我们是一群热爱江西的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来江西的游客提供真实、有温度的旅行参考。