即日起至10月29日，由上海市文化和旅游局指导、全市16区文旅局联合主办的“乐游重阳双‘高’季”系列活动，在松江泗泾古镇温情启幕。活动以“糕”承载“步步登高”的美好祈愿，以“膏”传递秋冬养生的安康关怀，让市民游客在“可游、可品、可养”的体验中，触摸传统节庆的新活力。

古镇“糕”会

“糕”谐音“高”，承载着重阳节“步步登高”的千年祈愿。古时因城市地貌限制，人们以食糕代登高、插纸旗代茱萸，这一习俗在今秋的泗泾古镇焕新呈现——主会场集聚松江叶榭软糕、崇明糕、青浦海棠糕等传统老字号及非遗糕点品牌，设“制作—互动—品尝—零售”四大区域，让“舌尖上的重阳”兼具传统底蕴与时尚感。

松江叶榭软糕 来源：上海松江公众号

松江叶榭软糕始于1573年、2011年获评上海非遗，用本地粳米制成，点上精致花纹，450年的“乡间米道”在古镇飘香；青浦海棠糕，清代传承至今，因形似海棠花得名，10月25日（周六），师傅们将灶头搬至桥头，现场浇浆、翻身，让市民围观“糕花”绽放的瞬间；七宝方糕、高桥松饼，地道沪上风味同步亮相，泰康食品等品牌还带来包装新颖的伴手礼，满足游客“带重阳味回家”的需求。

泗泾古镇300米主街化身非遗美食市集，20余家摊位不止卖糕团：松江大米汽水以本地大米发酵酿制，混着汽水的爽感与米酒的甘甜，搭配重阳糕成“秋日限定CP”；吹糖人师傅捏出萌趣造型，养生花茶摊位提供菊花、桂花等应季茶饮，传统节庆味里透着年轻生活气息。

膏方问诊

“冬令进补，春天打虎”，海派膏方习俗在本次活动中被推向高潮。主会场及全市多家中医院、老字号药房联动，将中医药文化变成“可体验、可参与”的民生服务，让重阳节从“品糕”延伸到“养生”。

上海中医药大学附属岳阳医院开炉熬制海派膏方

泗泾古镇的上海中医药博物馆门前广场，“膏方文化展区”热闹开集：上海中医药大学附属岳阳医院、曙光医院的资深中医团队轮流坐镇，免费为市民问诊、定制膏方建议，手把手教大家辨体质、识药材；现场还设膏方制作体验区，游客能近距离观察药材熬制、膏体收炼的过程，直观感受非遗技艺的魅力。

不止主会场，上海中医药大学、上海市中医医院等机构同步推出系列活动：养生讲座解读“秋冬进补”知识，膏方DIY工坊邀请市民亲手制作简易养生膏，让中医药文化走进日常。

逛玩福利

活动期间，泗泾古镇还准备了多重福利，让逛玩更有获得感：10月24日至29日，在古镇非遗市集消费可获“优惠集卡券”，集满3枚贴纸印章，就能在古镇合作店铺兑换折扣；在任意社交媒体发布活动打卡照片或短视频，即有机会领取“上海礼物”精美文创，把重阳记忆变成实用好物。

市民游客不妨来泗泾古镇，踩一踩千年石板路，咬一口刚出笼的热乎重阳糕，听中医搭脉开一份专属膏方单，在水乡的烟火气里，遇见最江南、最上海的重阳。