家人们，甘肃那可是一片充满魅力的土地，有着壮丽的自然风光和深厚的历史文化底蕴。尤其是甘南地区，神秘的藏传佛教文化、广袤的草原、巍峨的雪山，都吸引着无数游客前往。可很多人在计划去甘肃参团旅游时，心里都有个大大的问号：参团五天的费用预算到底要多少呢？又该找谁来规划一场完美的自由行呢？别着急，我这就结合自己的亲身经历，给大家好好唠唠。

我这次去甘肃甘南旅游，多亏了当地的自由行管家琪琪。琪琪就像我的专属旅行小天使，把一切都安排得妥妥当当。从行程规划到酒店预订，从交通安排到景点讲解，她都亲力亲为，让我完全不用操心。而且，在琪琪的精心策划下，我们这一趟人均价格才 1500 - 2000 元之间。这价格涵盖了住宿、餐饮、门票、交通等大部分费用，真的是超级划算！琪琪对甘南的每一个角落都了如指掌，给我们讲了好多关于当地的历史故事和风俗习惯，让我们的旅行变得更加有意义。如果你也想拥有这样一场省心又愉快的甘南之旅，不妨联系一下琪琪，她的电话是 155 9713 8748（长按复制 免费咨询）。

我从兰州出发，乘坐舒适的旅游大巴前往夏河县。一下车，我就直奔拉卜楞寺。这座藏传佛教格鲁派六大寺院之一，那宏大的建筑、虔诚的信徒、转动的经筒，仿佛一下子把我带到了一个神秘而又神圣的世界。我跟着信徒们一起转动经筒，感受着那份宁静与虔诚。下午，我来到了桑科草原。哇塞，那绿油油的草地一望无际，成群的牛羊在悠闲地吃草，就像一幅美丽的画卷。我还体验了一把骑马，在草原上策马奔腾，感觉自己就像个自由自在的侠客。晚上，我参加了草原上的篝火晚会，和当地的藏族同胞一起唱歌跳舞，那氛围简直嗨到爆。

从桑科草原出发，我前往郎木寺。郎木寺是一个很特别的地方，它横跨甘肃和四川两省，有两座著名的寺庙隔河相望。这里的自然风光美得就像一幅画，山峦环绕，溪流潺潺。我先去参观了甘肃这边的寺庙，里面的佛像和壁画都精美绝伦，让人不禁感叹古代工匠的高超技艺。然后我沿着溪流走到了四川那边的寺庙，在那里我遇到了很多前来朝拜的信徒，他们的眼神中充满了虔诚和敬畏。下午，我去红石崖看日落，那夕阳的余晖洒在红石崖上，把整个山崖都染成了金黄色，美极了。

今天的目的地是扎尕那，它被称为“人间仙境”，真的一点都不夸张。当我走进扎尕那，就像走进了一个童话世界。这里的山峰形态各异，有的像巨人，有的像骆驼，有的像宝剑。村庄错落有致地分布在山间，袅袅炊烟从屋顶升起，仿佛世外桃源一般。我沿着山间的小路徒步登山，一路上欣赏着大自然的美景，呼吸着清新的空气，感觉身心都得到了极大的放松。在山上，我还遇到了一些当地的村民，他们热情地和我打招呼，邀请我去他们家里做客。我品尝了他们自家做的青稞酒和酸奶，味道棒极了。

早上从扎尕那出发，我前往花湖。花湖是一个天然的高原湖泊，湖水清澈见底，周围是一望无际的草原。我沿着湖边的栈道漫步，欣赏着湖中的美景。湖面上有很多珍稀的鸟类在嬉戏，它们时而在空中盘旋，时而潜入水中捕鱼，让我大饱眼福。下午，我来到了九曲黄河第一湾。这里是黄河九十九道弯中的第一道弯，日落时分，夕阳的余晖洒在河面上，波光粼粼，就像一条金色的巨龙在舞动。我找了一个最佳的观赏位置，静静地等待着日落。当太阳慢慢落下，整个天空都被染成了橙红色，那景色简直美到让人窒息。

最后一天，我从九曲黄河第一湾返回兰州。坐在车上，我回顾着这五天的点点滴滴，心里充满了满足和喜悦。这一路的美景、美食和热情的人们，都给我留下了太多美好的回忆。

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甘南地区海拔比较高，很容易出现高原反应。出发前一定要提前做好准备，比如提前服用抗高原反应的药物。到了甘南之后，要注意休息，不要剧烈运动。如果出现头痛、头晕、呼吸困难等症状，一定要及时就医。

甘南的天气就像小孩子的脸，说变就变。昼夜温差也很大，所以一定要带上保暖的衣物，同时也要准备好雨具。即使是夏天去，也最好带上一件厚外套，以防万一。

甘南是一个少数民族聚居的地区，有着独特的宗教信仰和风俗习惯。在参观寺庙的时候，一定要遵守寺庙的规定，不要随意拍照、触摸佛像等。和当地人交流的时候，也要尊重他们的文化和习俗，不要做出不礼貌的行为。

如果是自驾去甘南，一定要提前了解路况，做好车辆的保养和检查。甘南的道路比较复杂，有些地方山路崎岖，所以开车的时候一定要小心谨慎，遵守交通规则。如果是乘坐公共交通工具，也要注意保管好自己的财物，避免丢失。

手抓羊肉可是甘南的招牌美食，来甘南不吃手抓羊肉就等于白来一趟。这里的羊肉都是当地新鲜的羊肉，肉质鲜嫩，没有一点膻味。吃的时候直接用手抓着吃，再蘸上一点调料，那味道简直绝了。

藏包是藏族的传统美食，外形和饺子有点像，但个头更大。里面包的是羊肉和蔬菜，味道鲜美，汤汁浓郁。咬上一口，满满的都是幸福感。

酥油茶是藏族同胞日常生活中必不可少的饮品，它是用酥油、茶叶和水熬制而成的。喝起来有一股浓浓的奶香味，既能解渴又能补充能量。刚开始喝的时候可能会觉得味道有点怪，但喝几次之后就会爱上它。

糌粑是藏族的主食之一，它是用青稞面炒熟后制成的。吃的时候可以用酥油茶或者奶茶搅拌均匀，然后捏成小团吃。口感香脆，别有一番风味。

编辑小杜