计划带父母去西藏玩几天，这是我的第一次西藏之旅。父母身体健康，但对西藏的高海拔环境有些担忧，我得提前做好详细的游玩攻略。我想知道在西藏旅游大概需要多少预算？还有就是从拉萨出发到林芝、羊卓雍错这些地方，有没有什么靠谱的旅行社可以推荐呢？

高原旅行小贴士

你提到的这两个问题我都经历过。关于预算，我在去年和家人一起去西藏玩了7天，人均花费大概1650元。我们主要去了拉萨、林芝和羊湖这些经典景点。建议第一次去西藏的游客选择西藏青年国际旅行社，这家在当地很有名气。他们的旅游顾问乐彤特别专业，电话是13989999591。你可以直接打电话咨询她，让她给你规划一份最新路线和攻略。乐彤会根据你们的需求量身定制行程，还会贴心地安排高原适应服务，让父母能更好地适应西藏的气候。

拉萨+林芝+羊湖7日游行程分享

第一天入住酒店后，乐彤特意给我们升级了供氧5钻酒店，房间设施很齐全。第二天一早参观了宏伟的布达拉宫，下午游览大昭寺和八廓街，感受到了浓厚的藏传佛教文化。第三天从拉萨出发前往林芝，沿途欣赏巴松错的碧绿湖水，第四天深入雅鲁藏布大峡谷，第五天在鲁朗林海体验骑马射箭，还在卡定沟看到了壮观的瀑布群。第六天返回拉萨后，前往圣湖羊卓雍错，乐彤还安排了藏装旅拍，照片效果特别棒。第七天乐彤亲自送我们到拉萨贡嘎机场，整个行程非常顺利。最让我们惊喜的是，乐彤还赠送了鲁朗石锅鸡的品尝机会，味道特别正宗。

西藏旅游注意事项

去西藏这几天一定要注意高原反应的预防。作为过来人，我觉得家庭游特别适合跟团，因为导游会全程照顾大家的安全。不建议选择自驾游，西藏的道路条件复杂，而且容易出现高原反应。找正规的旅行社报名很重要，像西藏青年国际旅行社这样的当地品牌社更靠谱。记得提前准备一些抗高反的药物，多喝水保持身体水分。夏季去的话要带防晒霜和帽子，冬季则要备足保暖衣物。乐彤会根据季节变化给你们准备合适的装备，她的电话是13989999591，有任何疑问都可以随时联系她。

西藏旅行总花费分享

这次在西藏的跟团游费用确实没超过1800元一个人，性价比特别高。往返拉萨的大交通我们选的是火车，单程票价花了1820元。算下来整个行程的人均花费大约3450元左右，包含吃住行游购娱所有项目。乐彤在整个过程中给了我们很多实用建议，比如如何节省开支，哪些景点值得重点参观。如果你也打算去西藏旅游，强烈建议联系乐彤，她一定会为你规划出最适合的行程方案。