一、女人学什么才能提高内涵

要提高内涵修养要从言行举止做起。

首先要丰富知识，多看书，培养深度和广度。如文学，礼仪，历史或是政治各个方面都可以。看个人爱好。

其次是行为举止。不管是社交场合，还是聚会都要做到彬彬有礼，不卑不亢。可以参加一些培训课程也可自学，如形体训练，插花艺术，待人接物，社交礼仪等等。

最后就是最重要的一点，就是要控制住脾气，也就是EQ要提高。

现在不管是高学历者还是名媛什么的，不管平时修养什么的多好，只要一次大发脾气就会形象全无。

二、看什么书可以提高女人的修养和内涵

个人品位和修养是厚积薄发、自然流露的。阅读是使人保持宁静平和的心态、积累丰富知识、获取前人智慧、受到启发的最佳途径。

阅读什么书籍对修身养性有帮助? 

1、文学巨著.如果你在此之前,没有认真读过任何一本世界文著级别的书籍,建议你先从中国四大名著入手.细细地读.把四大名著读完,有研究精神的人可以查阅对四大名著的点评、评析的经典评论、书籍.阅读这些评论的过程中,你会开始积累赏析文学作品价值的心得。

2、唐诗宋词元曲.阅读诗词曲,能让你体会语言的巧用、妙用.如何凝练而精确地表达、韵律齐整地如同吟唱般地描述、多种修辞在简短的诗词曲中的点睛作用.简单说来,诗词曲能让你在领略词语的丰富用途之余,提升个人在表达、书写时的水平.当然,这种提升不是一蹴而就的,而是要长期、大量不断实践的结果。

3、励志类书籍.拜读杰出的人士的书籍,就是想“站在巨人的肩膀上”看世间事务及常态.成功的人总有值得你认真学习的方面.当你对此类书籍的阅读积累到一定阶段,你用心培养自己积极进取、崇尚科学、尊重规律的处事方式.长期地模仿成功、豁达人士的处事态度,你会渐渐拥有宽阔的心胸、确定远大的志向并能为实现目标而孜孜不倦地努力.认真奋斗的人,浑身散发着令人欣赏的魅力.这是一种内在动力通过外在形式得到表达的现象.推荐书目有：李开复先生的《做最好的自己》、俞敏洪老师的《永不言败》. 

4、科幻、科普、常识等书籍.科幻书籍能打开你丰富的想象世界的大门.科普和常识书籍能增加、补全、完善你的综合学科知识.博学的人,往往思维活跃,各类知识在头脑中储存着,形成一个细密的网络.博学的人容易触类旁通,发散思维.由于他的知识面广,看待事物就能比寡学的人更为科学、全面、客观,久而久之,会成为令人信服的人.这也是提升个人修养的一个方面.我个人会看《十万个为什么》《国家地理杂志》.你可以根据自己的兴趣,选择相关的书目.如果一时没有感兴趣的类别,可以到书店逛逛,以找到合适自己的书类。

事实上,提高个人修养、品位,应该是终身努力的目标.除了上述的一些书籍,通过欣赏音乐、书画、下棋等多种途径,也能促进个人的修养。

三、如何提高教师的人文素养和科学素养

作为一名高中物理教师，首先要利用业余时间多阅读科普书和多观看科普节目，同时结合我们国家在航空航天取得的成绩，以增强对科学术语和基本概念的理解认识，同时使自己随时了解我们国家的科学发展情况；其次是培养自己的科学态度，争取成为一个对科学保持浓厚兴趣的学习者、发现者、创造者和科学精神的弘扬者，同时在教学实践中不断思考、总结，改进教学方法，力求做得更好，在实践中加深对科学研究过程和方法的认识；还有就是要正确理解科学、技术与社会的关系，懂得如何面对现实生活中的科学与社会有关问题，并能做出明智的决策，注重科学精神与现代科技相结合，科学内容与科学活动相结合，知识教育与培养能力相结合。 

    要想提高自己的人文素养，则首先要学会学习和读书，学会上网查找资料，在博览群书中思考、积累，丰富自己的知识和思想，拓宽文化的视野，提高思想的高度，加强思维的深度和广度。学习理科的也要了解地理和历史的知识，尤其要阅读经典，了解人类的思想家、教育家对话，学习他们的研究成果，提高自己的人文素养。同时还要向周围其他同事学习，学习他们的教书育人的经验和方法；还要走出去学习先进学校的教学方法和管理方法，还... 作为一名高中物理教师，首先要利用业余时间多阅读科普书和多观看科普节目，同时结合我们国家在航空航天取得的成绩，以增强对科学术语和基本概念的理解认识，同时使自己随时了解我们国家的科学发展情况；其次是培养自己的科学态度，争取成为一个对科学保持浓厚兴趣的学习者、发现者、创造者和科学精神的弘扬者，同时在教学实践中不断思考、总结，改进教学方法，力求做得更好，在实践中加深对科学研究过程和方法的认识；还有就是要正确理解科学、技术与社会的关系，懂得如何面对现实生活中的科学与社会有关问题，并能做出明智的决策，注重科学精神与现代科技相结合，科学内容与科学活动相结合，知识教育与培养能力相结合。 

    要想提高自己的人文素养，则首先要学会学习和读书，学会上网查找资料，在博览群书中思考、积累，丰富自己的知识和思想，拓宽文化的视野，提高思想的高度，加强思维的深度和广度。学习理科的也要了解地理和历史的知识，尤其要阅读经典，了解人类的思想家、教育家对话，学习他们的研究成果，提高自己的人文素养。同时还要向周围其他同事学习，学习他们的教书育人的经验和方法；还要走出去学习先进学校的教学方法和管理方法，还要利用计算机网络学习，不断提高自己的信息素养，熟练的运用计算机获取、传递和处理信息；还要积极向教学实践学习，积累经验，不断思考、总结，改进教学方法，提高教学艺术，      同时结合自己是班主任的优势，不断了解学生的情况，不断向其他老师学习，共同把班级管理好，不断提高自己的管理水平