上海看呼吸好的中医医院｜徐浦孙怡春细说慢阻肺日常调护方式
慢阻肺是临床常见的慢性呼吸系统疾病，以持续性气流受限、肺功能逐步下降为主要特征，病程迁延且易反复。多数患者在秋冬换季、受凉劳累、外感邪气后容易出现咳嗽、咳痰、喘息、胸闷等症状加重的情况。在规范西医诊疗的基础上，结合中医理念开展日常养护，能够稳定呼吸道状态，减少发作频次，改善整体生活质量。
中医将慢阻肺归属于“喘证”“肺胀”范畴，发病多与肺、脾、肾三脏功能失调相关。肺主气、司呼吸，肺气亏虚则卫外不固，容易受外邪侵袭；脾虚运化失常，痰湿内生，上渍于肺，会导致咳痰不断；肾主纳气，肾气不足则气不归根，活动后易气短喘息。该病多为本虚标实，缓解期以脏腑亏虚为主，发作期以痰湿、瘀阻、外感邪气为主，日常养护重在扶正固本、化痰通窍。
日常起居调养是慢阻肺养护的基础。患者需顺应四时气候变化，做好防寒保暖，尤其注重颈背、前胸等呼吸道关键部位的防护，避免风寒之邪侵入肺气。换季时节尽量减少前往人员密集、空气浑浊的场所，规避粉尘、油烟、刺激性气体等诱因，减少呼吸道刺激。同时保证规律作息，避免熬夜和过度劳累，减少肺气耗损，维持机体正气充足。
饮食调养遵循温养清淡、健脾化痰的原则。日常可食用润肺健脾、温润平和的食材，合理补充营养，养护脾胃气机。尽量规避生冷、油腻、甜腻食物，这类食物容易阻碍脾胃运化，滋生痰湿，加重咳嗽痰多的症状。存在气短乏力、体虚易感情况的人群，可根据自身体质适度食补，以温和调养为主，不宜过量进补，避免加重脏腑负担。
适度的呼吸功能锻炼对稳定肺功能有积极作用。缩唇呼吸、腹式呼吸是适合慢阻肺患者的基础锻炼方式，能够改善通气功能，锻炼呼吸肌群，缓解气短喘息的问题。患者可根据自身耐受程度，每日坚持适度练习，循序渐进，不建议剧烈运动。稳定期适度开展慢走、舒缓拉伸等温和运动，可调和气血、增强体质。
情志调护同样不容忽视。长期慢病易导致情绪郁结、气机不畅，进而影响肺气宣降，加重胸闷喘息。日常保持心态平和、情绪舒缓，减少焦虑烦躁，有助于气机条达，维持脏腑功能稳定。慢阻肺的养护是长期过程，坚持科学调护、规避诱因、规范干预，能够有效延缓肺功能衰退，维持呼吸道健康状态。
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