朋友们中午好，我是帮主郑重，做了20年财经记者、专注中长线的老股民。

今天上午的A股真的让人捏一把汗，三大指数集体调整，深成指和创业板指双双跌超2%，全市下跌个股超过4500只，我猜你打开账户，大概率也是一片绿油油，是不是瞬间有点慌神了。

咱们先看盘面的极端分化，一边是油气、煤炭借着中东局势的东风强势走高，科力股份、潜能恒信涨幅超15%，通源石油也涨超10%，煤炭板块里山煤国际、中国神华这些权重股也跟着往上冲，另一边电网设备逆势拉升，国电南自、三变科技直接涨停还创出历史新高，贵金属板块也跟着转暖，四川黄金领涨，可再看另一边，CPO、半导体、人形机器人集体调整，嘉元科技、易天股份跌超10%，华培动力、科瑞技术直接跌停，这种一半海水一半火焰的走势，你手里的票是站在上涨的这边，还是跌在调整的坑里了。

再说说影响市场的关键消息，全国人大常委会今年要制定金融法、金融稳定法，资本市场的制度框架会越来越完善，长期来看是实打实的利好，特朗普表示会在适当时机决定结束对伊朗的军事行动，中东局势的变数还在牵着能源股的走势，2月份CPI同比上涨1.3%，通胀数据平稳也给后续政策留出了空间，还有咱们中国高铁的应急电源实现自主研发，硬核科技的长期逻辑从来都没有变，这些消息背后的市场信号，你都看懂了吗。

我做了20年财经记者，见过太多次这种外部扰动下的市场震荡，多家机构也都提到，中东局势加剧了短期的市场不确定性，但A股的韧性还在，中期走势还是要看国内基本面和政策落地的节奏，不是说外围一有风吹草动，咱们A股就没有机会了，只是短期的波动会被放大，这一点大家一定要心里有数。

接下来给大家说说午后的具体操作策略，首先仓位重的朋友别着急割肉，也别盲目抄底，控制好仓位是第一位的，能源股借着消息冲高，午后千万不要去追高，谨防利好落地之后的回落，电网设备虽然强势，但板块内会出现明显分化，只留趋势走好的核心标的就够了，CPO、半导体这些大跌的板块里，要是基本面没有问题的优质票，别被市场的恐慌情绪带节奏，耐心等待企稳就好，普跌行情里最忌讳的就是追涨杀跌，你是不是也经常犯这个毛病。

最后总结一下，今天上午的调整是外部扰动叠加市场情绪降温导致的普跌，A股中长期的向好逻辑没有发生改变，午后操作记住六个字，控仓、不追、守优，拿着优质标的耐心等待修复，别被短期的波动乱了自己的投资节奏。

我是帮主郑重，二十年财经记者，专注中长线投资，下午收盘咱们再聊全天的走势，看看午后市场会不会迎来企稳的转机。