1、18岁女孩发烧查出肺癌晚期，无肺癌家族史，医生询问得知：学习压力大、经常吃外卖，父亲每天开车一小时送上学途中一直在吸烟

　　肺癌是我国高发恶性肿瘤之一。近日，河南省肿瘤医院呼吸内一科副主任医师刘杰在接受记者采访时表示，20岁、30岁的肺癌患者在临床中已不再罕见，年轻人同样需要重视肺部健康，远离致癌高危因素。一次普通发热，查出肺癌晚期刘杰医生向记者回忆了一名让他印象很深的患者。那是一个正在读高中的女孩，起初只是发烧，检查出来甲流阳性，就按甲流治，但效果一直不好。她的胸部CT结果让人揪心：肺部肿瘤很大，已经侵犯血管并出现远处转移。经穿刺活检，女孩被确诊为晚期肺腺癌。在回溯高危因素时，有一个细节值得深思：女孩没有肺癌家族史，直系亲属中也没有类似病例。

2、抗癌14年，刘欢走了！医生提醒：50岁后这个信号千万别忽视

　　《好汉歌》《从头再来》《弯弯的月亮》……这些耳熟能详的歌曲，陪伴了几代人的青春。然而，很少有人知道，这位在舞台上从容自如的音乐家，私下里却一直在与癌症抗争，长达14年。 2026年9月25日，刘欢病逝，享年63岁。11月12日，他在北京怀柔长城脚下安葬。同一天，他的妻子卢璐发布公开信《他是这样的人》，首次详细披露了刘欢长达14年的抗癌经历，以及生命最后一段时间的救治过程。根据公开信的披露，刘欢生前与膀胱癌顽强抗争14年，最终因感染性休克离世。回看刘欢的抗癌之路，他的妻子卢璐写道：“刘欢是个纯爷们儿。患癌十几年，他不抱怨，不声张，没喊过一声痛，没掉过一滴泪。

3、刘欢去世原因公布 感染性休克这场体内“风暴”如何致命？

　　封面新闻记者 周家夷2026年11月12日，音乐家刘欢在北京安葬，其妻子卢璐发布公开信首次披露了他的具体死因。刘欢此前曾确诊膀胱原位癌早期，初期治疗效果良好，但五年后出现癌症复发，后续癌细胞全身扩散且进展速度很快，最终出具的死亡医学证明书上标注的死因为感染性休克。不少人感到疑惑，癌症患者为什么最后会终于一次感染？普通感染又是怎么快速发展成危及生命的急症？封面新闻记者采访了四川省人民医院感染科副主任医师徐开菊。癌症不直接致死 免疫力下降才是风险根源很多人会误以为，是癌症直接造成了感染性休克。实际上真正增加危险的，是生病之后身体变弱的免疫力。

4、心脏最怕的事，你可能每天都在做

　　（来源：观八闽）心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转。它看似强大，却十分脆弱。研究显示，70%～80%的猝死与心脏有关。其实，猝死并不遥远，那些被我们忽视的生活习惯，可能在日积月累中逐渐诱发最危险的时刻。这些生活习惯，往往容易诱发心脏性猝死，看看你是否存在相似问题。这些生活习惯容易诱发猝死■ 过量、不规律饮食暴饮暴食会使胃肠负担过重，心脏不得不超负荷工作，极易导致心肌缺血。油炸食物中含有大量油脂，增加血脂水平，易引发动脉斑块、血栓，甚至心肌梗死。过量饮酒会使心率加快、血压升高，从而诱发心律失常。

5、36岁女子3年没睡过“整觉”，每晚只能睡三四个小时，吃安眠药都没用，医生：长期压力大，精神紧绷，使交感神经过度兴奋

　　“这对常人来说再普通不过的早晨，我等了3年多。”11月11日，36岁的张女士回忆起终于能一觉睡到清晨7点的那个早上，依然难掩激动。因长期处于工作与家庭的双重高压，她的交感神经持续“卡死”在兴奋状态，三年来没睡过一个“整觉”，安眠药从一片加到三片也毫无起色。所幸，经睡眠门诊的神经调控治疗，这颗过度紧绷的“开关”被成功“调小”，她终于停掉安眠药，找回了正常睡眠。白天拼业绩，晚上陪作业她三年没睡过整觉张女士是一家公司的销售总监，白天带团队拼业绩，压力本就不小；晚上回家，她又操心孩子的养育和学习，努力尽到一个妈妈的责任。这样的“连轴转”让她长期处于精神紧绷的状态，经常出现心慌、胸闷。

6、健身房练出真菌感染？记者实地探访成都健身房卫生状况 皮肤科医生：不必“谈真菌色变”

　　转自：消费质量报消费质量报全媒体记者 何馥君近日，有网友发帖称自己在健身房健身感染真菌，引发不少健身爱好者关注。健身房人员密集、器械反复使用，卫生状况究竟如何？真菌感染风险是否被夸大？11月12日，消费质量报记者就此走访成都市内多家有人服务的健身房和无人自助健身房，并邀请四川省第四人民医院皮肤科医生进行了专业解答。网友发帖“喜提两次真菌感染”，相关图片令人触目惊心“咋办？去了健身房感染真菌了。”10月20日，网友“倪莫问”在互联网平台发布求助帖并配上一张手掌图片，只见一只有薄茧的手上出现不少脱皮情况。评论区不少网友支招，也有人提醒：如果要用治疗脚气的药，八成就是感染真菌。

7、全球1000万例手术中国占750万例！国产全飞秒设备新突破：激光扫描仅需9秒

　　快科技11月13日消息，近日，我国自主研发的国产全飞秒设备迎来重要进展，目前已正式进入Ⅲ期多中心临床试验阶段，上百名受试者完成入组。这意味着国产全飞秒技术距离临床应用又迈进一步，也有望打破高端飞秒手术设备长期依赖进口的局面。据央视报道，我国近视患者已超过6亿人，每年新增近视患者约3000万。随着近视手术需求持续增长，全飞秒手术凭借切口小、恢复快等特点，成为不少近视人群选择的摘镜方式。此次国产全飞秒设备的临床试验，已有受试者完成手术，31岁的秦女士近视近20年，度数接近400度。在完成全面术前检查、确认符合条件后，她参与了此次临床研究。

8、“零食运动法”受到追捧，真能起到锻炼效果吗？

　　（人民日报健康客户端记者 梁思涵）不用专门抽时间去健身房，不用换运动服，工作间隙伸个懒腰、等电梯时踮踮脚、做饭的时候扭扭腰……最近，“零食运动法”在网上火了，把运动像零食一样“掰开揉碎”，随时来一口，凑够每天30分钟就能达到锻炼效果。这种低门槛、低负担的运动方式，戳中了不少“没时间健身”的上班族。11月13日，同济大学附属养志康复医院运动医学科主任孙业青向人民日报健康客户端记者表示，“零食运动法”又称为“零食式锻炼”，本质上是碎片化运动，具备耗时少、灵活易于融入日常生活的特点。

9、都是土豆，差距怎么这么大？

　　不少食材天生低脂高纤，本该是减脂好搭档。可经过油炸、脱水、重油重糖加工，摇身一变，就成了隐藏的“热量刺客”。今天一起揭开食材的变身套路！1常见的“形态陷阱”土豆家族蒸土豆：无额外油脂添加，膳食纤维保留完整。低热量、高饱腹感，适合在减脂期作为主食食用。土豆泥：加工过程中添加黄油、淡奶油，引入大量外源脂肪，热量翻倍。薯条：富含淀粉，经过油炸，表层酥脆，但油脂吸附较多，是典型的高能量食品。非油炸薯片：用热风干燥替代油炸，看似低脂，但为了保持酥脆度，加工时要喷不少油，脂肪含量并没有比油炸的低多少。

10、长沙马拉松开赛在即，湘雅专家教你科学预防跑步损伤

　　红网时刻新闻11月13日讯（记者 甘伟萍 通讯员 蒋锦霞）11月15日，长沙马拉松将在杜甫江阁旁鸣枪起跑，从湘江路到橘子洲，从岳麓山到贺龙体育场，赛道串联起山水洲城，也点燃了越来越多人的跑步热情。不过，马拉松不只是“出发”和“冲线”，随着训练距离增加、强度提升，跑步相关运动损伤也日益受到关注。中南大学湘雅医院骨科运动医学科主任医师高曙光提醒，跑步本身并非损伤根源，关键在于训练负荷、身体适应能力和恢复之间要保持平衡。损伤多与负荷、恢复和既往伤史有关跑步相关运动损伤多发生在下肢，通常不是单一因素造成，而是训练特征、身体状态、运动控制和外部环境共同作用的结果。

11、拉开晚年健康差距的因素是什么？63位长寿领域专家指出3件事

　　真正决定长寿与健康的核心是什么？今年8月，“美国新闻与世界报道”网站邀请63位长寿领域健康专家，其中包括医生、临床研究人员、科学家和营养师等，询问他们认为对健康衰老最关键的影响因素，专家们给出了一致答案：规律运动、均衡饮食、高质量睡眠。运动：票选第一，每天走一万多步不等于规律运动很多人一说运动，就是“我每天都走一万多步”。其实，这只是“日常活动”，算不上“规律运动”。江苏省省级机关医院（江苏省老年医院）老年医学科主任陈吉海建议，老年人应坚持多元化运动，以抗阻运动为基础，搭配有氧训练，同时兼顾平衡与柔韧训练。

12、被忽视的“护心肉”！保护心血管很省心，每周吃2次就够

　　（来源：古县新闻）很多人家里买肉、吃肉，基本就是猪肉、牛肉、鸡肉轮着来，鱼肉总被排在最后面。不是不爱吃，就是日常想不起来，很久才吃一次。可恰恰就是这种被很多人忽视的“鱼肉”，是实打实保护心血管的好选择。每周吃两次，好处比你想象的多得多。吃鱼多的人心血管病死亡风险降15%2026年10月，《自然》子刊发表的一项综述研究，专门分析了日常吃鱼量极高的人群，结果非常明确：长期保持较高鱼类摄入的人，全因死亡风险降低约6%，心血管疾病死亡风险直接降低约15%。研究发现，每天吃够100克鱼，这些健康收益基本就“封顶”了。所以，大家不用顿顿吃鱼，多吃也不会有额外的明显好处，适量、稳定才是关键。

13、刚退烧又发烧！秋冬孩子反复呼吸道感染怎么办？

　　（人民日报健康客户端记者 赵萌萌 杭州市中医院 徐尤佳）孩子刚刚退烧，咳嗽也有所好转，没过几天却又开始流鼻涕、发烧……天气转冷后，不少家长发现，孩子似乎总在感冒。反复生病是不是免疫力太差了？杭州市中医院儿科主任、副主任医师柴鸣雷告诉人民日报健康客户端记者，儿童免疫系统尚未发育完善，加上在学校、幼儿园等集体环境中接触病原体的机会较多，容易出现反复呼吸道感染。尤其是家中有多个儿童时，如果有人生病后未做好防护，还可能出现交叉感染的情况。事实上，儿童呼吸道感染可能由流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒等不同病原体引起。

14、警惕糖尿病盯上青少年

　　新华视点丨警惕糖尿病盯上青少年西部某县13岁的王亦浩（化名）脖子后面长了厚厚的一圈“黑棘皮”，家长一直以为是没洗干净。经查，他的空腹胰岛素是正常上限的两倍多，是糖尿病前期表现。11月14日是联合国糖尿病日。中老年是糖尿病的高发人群，但“新华视点”记者调查发现，当前青少年罹患糖尿病的情况并不鲜见。如何更好防治青少年糖尿病？10月22日，国家儿童医学中心、北京儿童医院内分泌遗传代谢科主任医师吴迪在门诊为1型糖尿病患儿做检查。

15、流感季如何科学防护？国家卫健委发布会专家来支招

　　（人民日报健康客户端记者 杨林宋）11月13日，在国家卫生健康委召开的新闻发布会上，中国疾病预防控制中心研究员王大燕表示，接种疫苗是预防流感最经济有效的措施。由于流感病毒容易发生变异，建议每年接种流感疫苗，以此降低感染后发生重症、住院和死亡的风险。重点人群应优先接种流感疫苗。建议6月龄及以上、没有接种禁忌的人群积极接种，尤其是婴幼儿、老年人、慢性病患者，以及学校、托幼机构、养老机构、医疗机构等重点场所的相关人员。11月13日，国家卫生健康委新闻发布会介绍时令节气与健康（立冬、小雪）有关情况。国家卫健委图儿童、老年人等重点人群要坚持预防为主。