1、大病离开的越来越多？劝告：宁可在家打麻将，也别常做5件伤身事

　　随着年龄的增长，很多人都会陷入养生的怪圈，他们每天把养生挂在嘴边，觉得只要养生了，就能长命百岁，结果呢？身体却出现了形形色色的大病，确诊大病的时候，他们困惑不解，我这么注重养生的人，为何偏偏患了大病呢？医生提醒，养生分为真养生和假养生，真养生的人，他们往往能坚持科学的养生，而假养生，则把一些坏习惯当成了好习惯，更重要的是，还信以为真，乐此不彼，结果呢，越坚持越糟糕，越坚持身体越出问题，以致最后才后悔莫及。问题来了，你知道哪些属于错误的假养生吗？医生提醒，大病离开的人越来越多，劝告：宁可在家打麻将，也别常做这5件“伤身”事，很多人还没当回事。

2、不痛的智齿还要拔吗：很多人都搞错了

　　11月9日消息，智齿又称第三磨牙，是人类口腔中位置最靠后的牙齿，通常在青春期后期至成年早期萌出。如果智齿萌出不全，或者受到周围牙齿、骨组织阻挡，就容易形成阻生智齿，进而引发智齿冠周炎，常见于青年人群。很多人认为，只要智齿不疼、不影响正常吃饭，就没有必要拔除。事实上，这种想法并不完全正确。医生指出，智齿没有疼痛感，并不意味着它不存在健康隐患。一些位置不正、无法正常萌出的智齿，虽然平时没有明显症状，却可能持续挤压邻牙、滋生细菌，甚至引发龋齿和牙周疾病。医生建议，以下4种智齿需要重点关注，必要时应尽早拔除。

3、炖肉时出现的浮沫，是营养精华还是脏东西？该不该撇去？

　　不知道大家注意过没有，炖肉的时候，锅里总会漂着一层浮沫。有时是褐色棉絮状的浮沫、有时又是白色绵密的泡沫。有人说这是脏东西，不撇不行，也有人表示这些浮沫正是汤里的“精华”，是慢慢煮出来的高营养蛋白质，应该保留。那么，这层看起来不起眼的浮沫到底是什么？该不该撇？会影响我们的健康吗？今天我们就一次把它讲清。先说结论：炖肉时出现的浮沫，并不是什么“营养精华”，也不需要特意保留。它本质上是肉类在加热过程中，血水、蛋白质和脂肪等成分受热变化后形成的混合物。随着温度升高和炖煮时间延长，浮沫的颜色和形态也会发生变化，大致可以分为三个阶段。

4、8种生活习惯，可能正把癌症“传染”给你，12%的癌都和它们有关，越早改掉越好

　　（来源：河北新闻网）打喷嚏、发烧、嗓子疼，我们往往都能想到，这多半是感染病毒，感冒了。但你知道吗，其实癌症的到来，也可能源自一次不起眼的感染！柳叶刀最新研究：全球12%的新发癌症源头可能都是感染！来自《柳叶刀·肿瘤学》的全球研究分析发现，由于感染引起的新发癌症，能占24年所有新发癌症的12%！尤其是咱们东亚地区，感染相关癌症的比例，能占全球总数的42%。这意味着，这些癌症，原本都是有机会被预防的！而在所有致癌感染因素中，以下这几类尤其关键：01幽门螺杆菌近80%的非贲门胃癌和它有关数据显示，因幽门螺杆菌导致的年度新发癌症约有76万例，能占全球总癌的4%。

5、过夜水杯是致病细菌温床！这就是要勤洗水杯的原因

　　近日，有网友分享，自己日常只盛放纯净水的不锈钢水杯，擦拭时擦出橙红色物质。不少人起初以为是水垢或铁锈，三甲医院医生科普提醒，该橙红色物质大概率并非水垢，而是粘质沙雷氏菌形成的生物膜。据介绍，粘质沙雷氏菌在自然界分布广泛，偏爱潮湿环境，代谢过程可产生灵菌红素，让菌落呈现淡红、橘红乃至血红色。哪怕水杯只装纯净水、平时盖紧杯盖，饮水时口腔细菌回流、杯底残留的微量水渍，就足以给这类细菌提供定植条件，在杯内悄悄繁殖。粘质沙雷氏菌属于机会性致病菌，免疫力正常人群少量接触一般风险较低，皮肤与黏膜屏障可以抵御侵袭。

6、礼来：Foundayo肥胖症口服药可缓解睡眠呼吸暂停

　　礼来周一表示，其肥胖症口服药Foundayo在一项后期临床试验中显著降低了肥胖患者阻塞性睡眠呼吸暂停的严重程度，这是最常见的睡眠相关呼吸障碍。该制药商计划在今年年底前向美国申请批准该每日口服药，用于治疗肥胖或超重成人的中重度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。这些结果使该药——已于4月在美国上市——成为几种显示有望治疗该病症的GLP-1疗法之一。OSA指睡眠期间因气道狭窄或阻塞而呼吸中断，可导致血氧下降和血压升高，并与高血压、心力衰竭和中风等严重并发症相关。据美国国家老龄委员会数据，该病症影响全球近10亿成人，其中包括美国20岁及以上的8000万人。

7、一旦发作，剧痛难忍！这种病毒进入高发期

　　有一种疾病一旦发作就会让人剧痛难忍、苦不堪言，被称为“最疼皮肤病”，它就是带状疱疹。秋冬时节，带状疱疹进入高发期，患病后有哪些症状？它会不会传染？如何科学预防呢？带状疱疹是什么？带状疱疹俗称“缠腰龙”，本质是水痘-带状疱疹病毒感染神经节引发的疾病，皮肤疱疹是其外在表现，并非单纯的感染性皮肤病。水痘-带状疱疹病毒在人群中感染率很高，是一种以剧烈疼痛及皮肤疱疹为特征的疼痛性疾病。专家表示，50岁以上是带状疱疹的高发人群，但带状疱疹发病呈年轻化趋势，青年人中也逐渐出现带状疱疹病例。此外，糖尿病、慢性肾脏疾病、慢性阻塞性肺疾病等慢性病患者，罹患带状疱疹的风险增高。

8、进博特写｜当一名重症肌无力患者来到进博会，她看到和想到了什么

　　澎湃新闻首席记者 陈斯斯每届进博会，常有罕见病患者来到医疗器械及医药保健展区，分享自己的治疗经历。“这是我第一次来进博会的舞台，不只是讲述自己的患病经历，更是带着病友们的真实反馈，来看看那些在展台上亮相的创新成果，将会给他们的生活带来怎样的改变，以及病友们对未来的期许。”2026年11月7日，全身型重症肌无力患者清昭来到第九届进博会现场。公开资料显示，全身型重症肌无力是一种罕见的慢性自身免疫性神经肌肉疾病，已纳入中国《第一批罕见病目录》，可导致严重的肌肉无力，甚至吞咽困难和呼吸衰竭。除了患者身份，清昭还有一个身份是“北京爱力重症肌无力罕见病关爱中心创始人”。

9、礼来旗下Foundayo（orforglipron）显著降低阻塞性睡眠呼吸暂停严重程度，进一步印证其改善健康的潜力不止于减重。

　　礼来旗下Foundayo（orforglipron）显著降低阻塞性睡眠呼吸暂停严重程度，进一步印证其改善健康的潜力不止于减重。

10、从“救”到“防”：保险聚力多方协同，织密心血管群防群治网

　　心血管疾病是我国居民健康的头号威胁。《健康中国行动——心脑血管疾病防治行动实施方案（2023—2030年）》明确提出目标：到2030年，心脑血管疾病发病率及危险因素水平上升趋势得到有效控制，心脑血管疾病死亡率下降到190.7/10万以下。多方力量正在加速汇聚。在第九届中国国际进口博览会期间，中国太保展厅现场发布并启动“心光计划”——一站式心血管守护计划，标志着保险、医疗、学术、科技多方协同的心血管群防群治网络迈出关键一步。中国太保副总裁、太平洋健康险董事长马欣表示，进博会既是全球前沿医疗器械与创新医药成果的展示窗口，更是一个“以人为本”的民生窗口。

11、从病毒性肝炎到罕见肝病，吉利德携手多方共话肝病防治新成果

　　第九届中国国际进口博览会期间，全球领先的生物制药企业吉利德展示了其在肝病领域的多款创新疗法，其中包括全球同类首创的原发性胆汁性胆管炎（PBC）治疗新药司拉德帕（Seladelpar），慢性乙型肝炎一线治疗药物韦立得和泛基因型丙型肝炎治疗药物丙通沙。与此同时，吉利德科学携手政府、医疗机构、患者组织等多方伙伴，开展了一系列聚焦肝病领域的活动，集中展现了过去一年多方携手推动创新疗法可及、促进规范诊疗实践的诸多成果，表达了以患者为中心，持续深耕肝病领域的长期承诺。

12、女子喉咙剧痛两小时，以为吃钙片卡住，医生察觉疑点：钙片可溶，复查后发现系豆浆机金属刀片卡喉

　　“医生，我两个小时前吃钙片卡住了，现在喉咙很痛！”说罢，这名患者指向自己喉结下方一个手指的位置。在大理大学第一附属医院耳鼻喉科接诊室里，一名患者面露痛苦地向接诊医师详细介绍自己的症状……接诊医师在听完患者的症状自述、仔细评估后，心生疑虑：钙片遇人体体液可逐步溶解，一般很难持续性卡在咽喉部位，患者症状与主诉存在矛盾。于是决定为其完善相关检查，在经过耳鼻喉科医生的喉镜、消化内科的胃镜检查后，医生发现镜下可见异物，但异物卡得很紧，医生尝试在胃镜下取出未能成功。为明确异物形态、性质及周围组织情况，治疗团队紧急完善颈部CT，影像结果提示为高密度金属异物。

13、高糖饮食 皮肤的“催痘剂”

　　很多人护肤时，把大笔预算砸在高价精华、贵妇面霜上，每天早晚认真涂满三层，却忽略了一个更深层的影响因素：日常饮食，尤其是高糖饮食。它不一定马上让你不舒服，却可能在悄悄造成出油、爆痘和痘印。每天超两杯小甜水“爆痘”概率增40%研究发现，每天喝两杯以上含糖饮料的人群，鼻部和下颌线区域爆出炎性红肿痘的概率，会比不常喝添加糖饮品的人群高出40%。也就是说，你花大价钱买的祛痘精华，可能一边在救火，一边又被手里的奶茶“添柴”。很多人脸上反复长痘，用了很多祛痘产品都不见好转，根源其实就藏在每天的奶茶、蛋糕和油炸小吃里。尤其是“高糖+高脂”的组合，比如奶茶配蛋糕、炸鸡配甜饮，对皮肤来说并不友好。

14、珠海妇幼为女孩的青春期健康找到“对口答案”

　　作为珠海妇女保健体系的牵头单位，珠海市妇幼保健院持续完善女性全生命周期健康服务：从婴幼儿期到青春期，从育龄期到更老年期，一条环环相扣的服务链条日渐成形。其中，面向0-18岁女孩的青春期保健（青少年妇科）专科，正是这条链条上补齐的关键一环。珠海妇幼构建从婴幼儿期到青春期的诊疗路径 受访者供图长期以来，0-18岁女孩的妇科健康需求常面临“对口难”：成人妇科侧重成熟女性诊疗，小儿外科缺乏女性生殖健康专科视角，性早熟、月经紊乱、外阴炎症、生殖器官畸形等问题往往只能在两类科室间“夹缝处理”。珠海妇幼的破题思路，是将青少年妇科作为独立学科重点建设。

15、刮痧下狠手？你的气血经不起这么“造”

　　立冬后气温骤降，不少人手脚冰凉、肩颈发僵，想靠刮痧刷经络祛湿暖身，却总踩“猛刮出痧”的坑。其实冬季刮痧不能照搬夏天的清泻逻辑，得顺着冬藏养阳的节奏来，手法轻、避风寒、控频率，刮对了既能疏通淤堵气血，又不会耗散体内阳气，帮你稳稳把寒气挡在体外。今天，应急总医院中医科副主任医师尹璐就来把刮痧这件事讲明白。刮痧养生并非“万能疗法”很多人一提起刮痧，张口就是排湿、排毒，仿佛身上所有不舒服，刮一次痧就全都解决，将其视作解决各类不适的万能手段，实则夸大了刮痧功效。刮痧属于中医砭术范畴，分为医疗机构辨证刮痧与居家保健刮痧两类，仅为体表调理手段，无法替代规范的药物、手术等治疗，不能无限放大调理效果。

16、【健康科普进万家】把健康“带回家”！广东卫健系统积极开展惠民便民健康服务活动

　　来源：健康广东为深入落实“健康科普进万家”行动在广东省卫生健康委的指导下广东省卫生健康系统组织开展科普讲座、专家义诊等丰富多样的健康服务活动将实用的健康知识和贴心健康服务送到群众身边↓↓广东省医师协会 为推动优质医疗资源下沉，近日，由广东省医师协会微创外科和肿瘤内科联合主办、中山大学附属第三医院与南雄市人民医院共同承办的“广东省医师协会胃肠肿瘤微创与内科协同基层培训班暨义诊活动（南雄站）”，于2026年10月31日在南雄市人民医院医教楼成功举办。