1、女子13岁时发现颈部肿物，10年多次复发、多次手术，最终确诊NTRK重排梭形细胞肿瘤

　　来源：宁波晚报 23岁，本该是花开的年纪。可小雅（化名）的青春，却像被按下了“暂停键”。她从13岁发现颈部肿物开始，整整10年，她经历了多次复发、多次手术。其间，她一次次满怀希望地奔赴外地求医，换来的却是病理报告上反复出现的三个字：“未明确”。直到最近，宁波大学附属第一医院耳鼻咽喉头颈外科李吉副主任医师团队，为她实施了一场高难度手术：在完整切除肿瘤的同时，成功保全了面神经，这位年轻女孩终于重绽笑颜。小雅出院前和医生合影。 10年悬案：病理不明的无尽煎熬时间倒回10年前。13岁的小雅无意间摸到左侧颌下有个蚕豆大小的肿物，不痛不痒，也没影响生活。

2、糖尿病人血糖天冷易“往上飘”，提醒糖友：稳住比硬降更重要

　　天一冷，不少糖友发现血糖不像夏天那么好控制了，明明药没变、饭也没多吃，监测数值却悄悄走高。北京瑞京糖尿病医院专家团队提醒，秋冬季节是血糖波动、并发症高发的阶段，控糖思路要跟着季节调整，不能照搬夏天的管理方式。一、天冷血糖升高，不是药失效了气温下降，身体会启动应激机制，升糖激素分泌变多，胰岛素敏感性下降，血糖自然更容易往上走。再加上天冷出门变少、运动量下降，很多人喜欢喝肉汤、吃炖菜进补，热量不知不觉超标，多重因素叠加，血糖就容易不稳。提醒大家：不要一看到血糖升高，就自行加药、加量。盲目调药，很容易诱发低血糖，而低血糖对心脑血管的伤害，比轻度高血糖更凶险。

3、肚子疼却查不出问题，可能是大脑在“搞事情”！

　　“医生，我肚子疼了半年，胃镜、肠镜都做了，什么也没查出来，可就是难受。”在消化科门诊，这样的场景经常上演。患者攥着一叠“未见异常”的检查单，满脸困惑——难道这是“无病呻吟”？2026年5月，全球消化病学领域发布了最新的诊断标准，正式将这类问题命名为“肠–脑互动异常”。这相当于医学界的一份“官方声明”：它绝非“无病呻吟”，而是大脑与肠道“沟通不畅”所致的真实疾病。超三成的人患有功能性胃肠病这种“查不出病”的胃肠问题，远比想象中普遍。调查显示，我国功能性胃肠病的患病率高达32%，意味着每3人中约有1人正在经历。

4、研究表明：穿袜子睡觉可以缩短7.5分钟入睡时间？你穿还是不穿

　　研究表明：穿袜子睡觉可以缩短7.5分钟入睡时间？这是真的吗？的确，从该说法来看，主要是针对《生理人类学期刊》所发表的一项研究。该研究结论得出，穿袜子睡觉对一部分人群而言是助睡眠的利器，但是对另外一部分人来说却会干扰睡眠。为什么有的人适合睡觉穿袜子？无论午睡，还是晚上的睡眠，的确对于部分人而言，是适合穿袜子睡觉的，其缘由是因为机体的核心体温与肢体体温的温差。在入睡时，身体需要把核心体温降下来，才得以入睡。对于脚部是身体的末梢器官，也是散热的地方，如果双脚始终处于温暖的状态，血管舒张，进而有利于把核心区域的热量散发出去，为此也有助于降低机体的核心体温，随之困意感也会袭来。

5、喝酒后剧烈呕吐，突发胸背刀割痛！警惕致命食管破裂

　　江苏的林先生在一次聚会上喝了不少酒，没过多久，便感到恶心，随即开始剧烈呕吐。呕吐两次后，他突然出现胸背部刀割样疼痛！家人见状，立即将其送往医院。接诊医生查体时发现患者胸部存在压痛，完善相关辅助检查，排除了胃十二指肠穿孔、心绞痛等疾病。但胸部CT提示右侧锁骨上纵隔多发积气影，食管下段结构不清。医生诊断林先生为剧烈呕吐引发的食管破裂，当即决定抓紧时间修补食管上的裂口。所幸抢救及时，林先生最终脱离险情。医生表示，食管破裂患者抢救的关键在于争取时间；延误越久，胸腔及纵隔被胃酸腐蚀、污染的程度就越严重。

6、噎住别盲目海姆立克！分清气管和食道，救错了很危险

　　如果遇到有生命危险或者是医疗意外情况都非常鼓励第一目击人去施以援手海姆立克最重要就是判断如果卡在气道里是要做海姆立克的卡在食道就不能做食道和气道离得非常近特别是它的开口我们都是通过鼻子和口腔呼吸吃饭也是通过嘴所以喉腔往下这个气道就会变成气道和食道如果食物卡在食管里使用海姆立克急救法无法借助胸腔的原理将异物排出反而可能造成严重的身体损伤最严重的风险就是海姆立克的误操作造成患者食管破裂食管破裂后，消化液、食物残渣会顺着食管壁的破口流进胸腔纵隔内做海姆立克急救时是用力冲击腹部依靠胸腔产生的气流把异物冲出去可如果异物卡在食管即便冲击腹部，也无法产生有效

7、不想晚年只能躺在床上，现在做好这4点还不晚！

　　（来源：观八闽）随着人均寿命的提高，对于每个人来说，不仅要活得长，更要活得健康。如果想拥有健康的晚年，而不是只能躺在床上，要从40—50岁就开始努力改变，做到这4点很重要。01要少吃一点“饭吃七分饱，健康活到老”。适度保持饥饿，不仅是我国传统的养生智慧，也被现代科学研究证实对健康具有多方面好处。2024年，厦门大学研究团队在《自然》（Nature）期刊上发表的研究发现了“适度饥饿的抗衰老”机制。适度饥饿带来的热量摄入减少，会提升血清中石胆酸的水平。而体内石胆酸的增加，又会激活体内“长寿蛋白酶”。

8、你家盐早该换了！研究：换一袋盐，全球每年或可少300万例死亡

　　2026年11月913:43北京“少吃盐”三个字谁都懂，可做起来太难了。菜一淡就没味，坚持不了三天，总忍不住多撒一勺盐。有没有一种办法，不用天天跟口味较劲，也能把健康风险压下去？其实，你家的盐早该换了！把普通食盐换成富钾盐（也就是常说的低钠盐）。最新研究测算：仅此一个“换盐”小改变，全球每年或可预防近300万例死亡，堪称性价比最高的“健康投资”。AI生成图​ 只需换一袋盐  每年少1000万人得心血管病和肾病 高血压、冠心病、肾病……都与长期吃盐过多密切相关。

9、现在流行“喝大水” ？陌生 “上头水” 千万别碰

　　（来源：微永善）最近一套“大水理论” 在年轻人圈子掀起热议不少年轻人开始主动戒奶茶、戒咖啡改为随身携带1.5升甚至2升的大瓶水把狂喝水当成养生新方式“大水理论” 可取之处是养成主动喝水的习惯不是抱着大瓶猛灌水不要盲目跟风网红养生喝对水才是最简单的健康方式但要警惕有些“水”暗藏陷阱不法分子将毒品伪装成“纯净水”或是号称“上头水”令人难以分辨γ-羟基丁酸（GHB），俗称“神仙水”“听话水”，常见为一种无色、无嗅、无味的液体，对中枢神经系统有强烈的抑制作用，是我国规定管制的第一类精神药品，属于毒品。

10、长时间看屏幕伤肝血耗心气，中医建议20-20-20原则

　　【#长时间看屏幕会损伤气血#】#手机劫持注意力消耗心气# 据《黄帝内经》记载，肝开窍于目，肝受血而能视。中国中医科学院西苑医院眼科主任医师褚利群表示，长时间盯着屏幕，最直接伤害的是肝血。视物模糊、眼睛干涩、飞蚊症等问题，往往是肝血不足的信号。此外，中医认为“心藏神”，心神需要安静内守。手机信息不断涌入，迫使心神时刻处于外驰状态。这种持续的“劫持注意力”，会大量消耗心气，导致心慌、健忘、入睡困难。建议遵循“20-20-20”原则，即每看屏幕20分钟，远眺20英尺（约6米）外至少20秒。同时，增加眨眼频率，避免泪液过度蒸发。勤做养气血动作。转眼球。

11、我放的屁确实臭，而且无论吃什么都是同一种臭味儿

　　来源：果壳曾经的我，每天早晨上一次厕所，非常规律，且便便形状正常，软硬适中。大概在2023年下半年读研究生的时候开始，我的排便情况就不太对劲了，但直到2024年年中，我才隐约意识到这个问题。在公众场合经常得夹紧屁股因为我不想当众放臭屁为什么说不对劲呢？一是每次上厕所不是在拉稀就是在便秘，很少有正常便的时候。说是拉稀，倒也没到水样便的程度，就是偏软、不太成型。说是便秘，倒也不是兔子那种颗粒状便便，就是偏干、偏硬。而且两者交替进行，一点规律都没有。最气人的是，便便有时候还发黏，厕纸每次拽两格，我经常能用到20格还擦不干净，都成厕纸杀手了。

12、复色后会不会再次变白？北京白癜风专家林华说复发预防

　　回答这个问题，需要从巩固治疗和日常管理两方面入手。复色之后最让人担心的问题，就是颜色会不会再次变淡、白斑会不会回来。北京国丹医院白癜风医生林华解释，白癜风确实存在复发的可能，但复发与否、何时复发，与治疗后的巩固和日常管理关系密切，并非不可预防。复发的原因多是多因素的。免疫状态的波动、精神压力的积累、皮肤外伤和暴晒、作息紊乱等，都可能成为诱因。控制这些可变的因素，是降低复发概率最实在的抓手；了解自己的诱因，是预防的第一步。把这些功课做好，颜色维持稳定的时间会更长。情绪、作息这类生活因素看似细微，对免疫状态的影响却很直接。预防复发要从巩固期做起。

13、大爷只是被扎了一下，3天后突发高烧，手肿成球痛到动不了，医生：必须切开，再拖可能酿大祸

　　正逢“开渔季”清蒸石斑鱼蒜蓉粉丝蒸扇贝辣炒花蛤，葱姜炒花蟹，白灼虾捞汁小海鲜，椒盐皮皮虾……海鲜虽美味但是一定要注意一件事：小心别被海鲜刺伤！被鱼刺扎了一下3天后右手疼到动不了近日，69岁的秦伯（化名）在家处理罗非鱼，右手掌不小心被鱼刺扎了一下。伤口不大，也没怎么出血，他简单冲了冲水，就没再当回事。谁知3天后，秦伯突然发起高烧，体温最高烧到39℃，右手掌又红又肿，还一路蔓延到整条手臂，手掌背侧鼓起一个个水疱，右手疼得根本没法活动。家人赶紧把他送到当地医院。抽血结果显示炎症指标明显升高，医生高度怀疑是“创伤弧菌感染”。可用了几天抗生素，红肿还在往上蹿。

14、36岁女子脸垮得像老人，“面部的脂肪被溶空掉，只剩下一层皮”，起因是花1千元打了“轻薄针”

　　（来源：重庆晨报）去年9月，江苏常州36岁张女士原本面部苹果肌部位稍显饱满，为让自己看起来更精致，在美贝尔美容医院花费1000元，注射了商家推荐的爱尔菲琳，打完针后脸立刻出现异常，面部垮塌。张女士称，打完针脸就垮了，药效非常猛烈，以前我都不知道什么叫口角囊袋或者是法令纹，现在全都出来了。院方提出让她再付2000元进行修复，并赠送玻尿酸和黄金热拉提等美容项目。修复之后，面部皮肤垮塌的情况只是暂时得到改善，没多久更严重的后遗症出现。张女士说，她面部脂肪被溶空，只剩一层皮，比100岁的老人的皮肤都要松弛。张女士调取病历核对发现，知情同意书上写的并不是爱尔菲琳，而是曲安奈德。

15、牛肉比猪肉更健康？很多人可能一直选错了

　　牛肉VS猪肉说起吃肉，很多人的第一反应是：牛肉更瘦，蛋白质更高，补铁效果也更好；猪肉脂肪多，吃多了容易长胖。但实际上，一块肥牛的脂肪含量，可能远远高于一块猪里脊；而一块猪瘦肉的营养价值，也并不比普通牛肉差。真正决定一块肉是否健康的，往往不是“猪”还是“牛”，而是：你选了哪个部位，又是怎么吃的。猪肉和牛肉到底差在哪？1蛋白质：牛肉略有优势，但差距没那么大猪肉和牛肉都是优质蛋白质的重要来源，都含有人体需要的多种必需氨基酸。从瘦肉来看，牛肉的蛋白质含量通常略高，但猪瘦肉同样是非常不错的蛋白质来源。比如每100克牛里脊的蛋白质含量为22.3克，猪里脊为19.6克，二者相差并不大。

16、《中医药传统知识保护条例》公布

　　（来源：上观新闻）《中医药传统知识保护条例》11月9日公布，将自2027年1月1日起施行。这是我国首部中医药传统知识保护行政法规。中医药传统知识是中华民族世代积累传承发展形成的医药学宝库，涵盖中医药传统理论、技术方法、经典名方等丰富内容，在预防保健、疾病治疗和康复中持续发挥重要作用。条例明确开展中医药古籍文献整理、遴选和中医药传统知识调查，建立中医药传统知识保护数据库和中医药传统知识保护名录。条例的出台将为中医药传承创新发展提供坚实法治保障。

17、进博会上的减重药正面交锋：礼来加速，诺和诺德重整，辉瑞另寻突破口｜进博观察

　　（来源：动脉新医药）撰稿｜朱萍今年进博会，有些不一样的热闹与交锋。第九届进博会的医药保健展区，减重药成了跨国药企争夺关注度的焦点。礼来展台有人体验体脂检测、评估BMI，诺和诺德把“轻盈专区”搬进展馆，首次展示口服司美格鲁肽片剂，辉瑞则以“减重都会”为主题，将埃诺格鲁肽放在展台最醒目的位置，辉瑞中国。看似都是一场产品展示，实际上，三家企业面对的是一场已经改变了力量对比的市场竞争。