1、晚上跑步见多人路边买菜，老人尤其多

　　晚上跑步，看到不少人在路边买菜，老人尤其多。

2、确诊往往已是中晚期，一半患者活不过 1 年！中国院士团队最新研究，或改写一线疗法

　　：z_popeye胆道癌，常被称为「隐藏的癌王」。很多患者确诊时，已经失去了根治性手术的机会。接下来的药物治疗能控制多久病情、还能为患者争取多少时间，成为医生和患者共同面对的难题。过去几年，免疫治疗的加入，让晚期胆道癌患者有了更多选择。但即便用上免疫联合化疗，相关研究中患者的中位总生存期，仍只有一年左右。在现有一线治疗的基础上，还能不能让患者活得更久？就在最近，中国团队带来了一项新进展。

3、走路突然打软腿要跪？多数是腿没劲，但这三种要分清

　　摘要 打软腿不是一个诊断，是一个症状，来源不同处理方式完全不一样先说结论：打软腿不是一个诊断，是一个症状。多数是腿自己撑不住，但有三类要分清。分不清这三类，努力方向容易搞反。腿没劲的越要练，关节不稳的要先稳住。这一篇讲怎么分。先分清两种软这一节最要紧，因为很多人自己描述的其实是两回事。走着走着突然一软、要跪下去，甚至直接跪在地上。这个叫打软腿，是腿在那一瞬间撑不住或者关节突然失去稳定。下楼梯或者站起来的时候腿发软、要扶一下，但没有突然跪下。这个更常见，多数是股四头肌力量不够。还有一种情况：走平路没事，一上楼梯、一下蹲就软，膝盖里面有异响或者有卡的感觉。这一类提示关节内的问题。

4、被蜱虫叮咬后对牛羊肉过敏？专家：症状常延迟发作，并非人人中招

　　（人民日报健康客户端记者 赵萌萌）近日，“被蜱虫咬一口从此不能吃肉”登上热搜，引发关注。蜱虫叮咬通常让人联想到感染性疾病，怎么还会导致食物过敏？难道被蜱虫咬过之后，真的可能再也不能吃牛羊肉了？“蜱虫叮咬确实可能诱发一种特殊的肉类过敏，但并非所有被叮咬的人都会发生这种情况。”中山大学附属第三医院过敏科副主任、皮肤与整形美容科主任冯佩英接受人民日报健康客户端采访时表示，这种疾病在医学上被称为“α-半乳糖综合征”，患者可能在食用牛肉、猪肉、羊肉等哺乳动物肉类后，出现腹痛、荨麻疹，甚至严重的全身过敏反应。蜱虫。

5、睡不好的人，可能需要先把肾精补回来

　　凌晨一点，你放下手机，闭上眼，脑子却开始自动播放白天开会说错的那句话。越累越睡不着，越睡不着越累——这个死循环，你是不是也很熟？我们总把失眠归咎于焦虑、咖啡、手机。但中医看失眠，还有一层更深的逻辑：肾精亏了，神就无处安放。中医讲"精生髓，脑为髓海"。肾精充足，髓海得养，白天神清气爽，夜里自然安睡；肾精亏虚，髓海失养，就会出现神疲健忘、心悸失眠、白天萎靡、夜里清醒的"错位人生"。很多人以为失眠只是"想太多"，其实身体这座地基松了，楼上的"神"怎么可能稳？翻开八子补肾胶囊的组方，会发现两味安神药藏得挺妙：五味子，收敛固涩、补肾宁心，专治心悸失眠、梦遗滑精；人参，大补元气、安神益智。

6、不刷牙睡觉 VS 不刷牙吃早餐，哪个更伤身？答案出乎意料

　　很多人有这样的生活经历，忙了一整天，结束了一天的打工生活，实在是没有力气再洗漱，倒头就睡；突然听到闹钟睁开惺忪的睡眼，哪有时间刷牙，因为下一秒已经抓起一块面包夺门而出。不刷牙睡觉和不刷牙就吃早餐，这两个常见的口腔卫生偷懒行为，究竟哪一个对我们的健康伤害更大？先说一下答案：不刷牙就睡觉的危害，远远大于不刷牙就吃早餐。可以这么说，睡前的一次刷牙价值千金，是我们维持口腔健康最重要的一道防线。图源：视觉中国睡觉前不刷牙=细菌狂喜！众所周知，我们的口腔环境，本身就自带成千上万个细菌。口腔中的细菌以食物残渣为食，经过分解代谢后，会产生酸性物质。

7、健康 | 15岁高中生确诊！甲状腺癌患者为何越来越年轻，医生提示这3个因素

　　近日，上海交通大学医学院附属瑞金医院接诊了一名15岁的甲状腺癌患者，确诊时已经出现侧方淋巴结转移。问起孩子的作息，家长的回复让人印象深刻：“从初中开始，几乎没有在凌晨1点前睡过觉，长期晚睡成了常态。”2026年10月21日，国家癌症中心公布的《2024年中国人群恶性肿瘤发病与死亡年龄特征分析》显示，甲状腺癌位列我国恶性肿瘤发病数第三位。为什么甲状腺癌年轻患者越来越多？如何保护好我们的甲状腺？ 甲状腺癌年轻患者增多 近年来，甲状腺癌在我国的发病率呈现持续上升趋势。根据国家癌症中心2024年发布的数据，甲状腺癌年新发病例已达46.61万例，是我国发病率第三的恶性肿瘤。

8、31岁男子因吃鸡翅进ICU！一度病危插管上呼吸机，医生扒出元凶：真空、常温、没异味，照样能要命

　　近期，武汉31岁的陈先生因头晕、腹痛就医病情随后迅速进展为进行性肌无力与呼吸衰竭一度睁不开眼、抬不起头连呼吸都要依靠机器支持让人意外的是这场险情的源头竟是一份网购鸡翅↓↓↓31岁男子网购鸡翅吃进ICU医生最终确认是肉毒中毒“最开始只是一些消化道的症状。”陈先生回忆，随着病情持续发展，很快，他感觉肢体无力、走路发飘，接着呼吸困难。一个月前，当地医院为他实施气管插管和呼吸机辅助通气后，将他转至同济医院重症医学科。陈先生因肉毒中毒送进同济救治（图源：长江日报）刚转入时，陈先生神志清楚，却无法睁眼，肢体难以动弹，只能按指令轻微活动部分脚趾。

9、突然走不了路，原来是“腿梗”！医生：轻则“要腿”，重则“要命”丨星空夜话

　　（来源：全国妇联女性之声）小蕊小问说到身体里的 “梗”，大家最先想到的总是心梗、脑梗，个个都是来势汹汹的凶险急症。但很多人不知道，我们的双腿也会发生 “梗”，凶险程度丝毫不减，轻则损伤肢体功能，甚至面临截肢风险，重则血栓脱落游走，危及生命。什么是“腿梗”？今天一文为你介绍。前不久，浙江大学医学院附属第一医院就接诊了这样一位情况惊险的患者：前一天还能正常走路、日常活动全无异常，突然间双腿发麻发凉，连站立都做不到，就医详细检查后才发现，腿部的血管已经被血栓牢牢堵住了。女子突然无法走路，一查竟是“腿梗”今年47岁的陈女士（化名）身高1.6米，体重180斤，平时不爱运动。

10、血常规报告上有箭头就是健康亮红灯？别自己吓自己啦！

　　（来源：科普中国）总结下来，血常规报告上的箭头并不等于生病。由于个体差异、身体的生理波动，或是实验室检测允许的微小误差，数值偶尔超出正常范围属于正常现象。

11、35岁女子打个喷嚏，震断肋骨！她的这些习惯很多人都有

　　（来源：嘉善发布）35岁女子打个喷嚏竟震断肋骨近日，相关话题冲上热搜医生提醒骨质疏松正在年轻化这些习惯要改掉↓↓↓骨质疏松逐渐年轻化这些信号要注意该女子平时每天要喝2杯以上咖啡，同时过度防晒、户外活动极少，这些习惯共同导致她的骨密度提前下降，骨头变得异常脆弱。浙江医院副院长、骨科主任医师宋柏杉表示，这个案例看似极端，却反映出骨质疏松年轻化的趋势。● 长期大量饮用咖啡会影响钙的吸收。● 过度防晒会阻断紫外线照射，导致皮肤难以合成维生素D。● 户外活动太少，骨密度就可能提前下降，导致骨头变“脆”。

12、“健康口腔万里行”北京站落地清华大学

　　中国青年报客户端讯（齐璇 中青报·中青网记者 张诗童）10月24日，中国牙病防治基金会“2026健康口腔万里行”公益行动北京站在清华大学举行。北京清华长庚医院口腔医学中心现场开展健康口腔推广科普宣传员技能培训，通过考核的师生将获“健康口腔推广大使—科普宣传员”证书。中国牙病防治基金会秘书长、北京大学口腔医院主任医师荣文笙以“齿健征程 始于足下”为题，介绍了“健康口腔万里行”公益行动的背景与目标，强调龋坏等口腔问题可预防，鼓励师生关注口腔健康、助力健康口腔知识的传播。技能培训环节，北京清华长庚医院口腔医学中心副主任王雪东讲解了科学有效刷牙的方法、牙线和牙间隙刷的使用技巧及适用人群。

13、网红梅尼耶妻子自曝颅顶打几十针玻尿酸“长高3厘米”，医生紧急提醒：非真长高而是视觉假象，毛囊损伤不可逆，风险很大

　　（来源：三湘都市报）网红梅尼耶的妻子黄婉均在直播中自曝，为了“长高”3厘米，在颅顶区域注射了几十针玻尿酸，身高从160cm“变”成了163cm，并为此反复冰敷头部。话题冲上热搜后，不少网友把这当成一种新奇的“变美思路”。为此，记者采访了广元市中心医院皮肤医疗美容科副主任医师范林明，她表示：颅顶注射几十针玻尿酸来“长高”，风险很大，而且很多风险一旦发生就是不可逆的。这不是危言耸听，而是由头皮的解剖结构、毛囊的脆弱性以及大剂量填充的操作方式共同决定的。所谓“长高”，靠的是超量填充成年人身高由骨骼决定，往头皮里打玻尿酸不可能让骨骼变长。

14、18款有机抹茶检测：13款“优秀”，两款中国来源产品垫底

　　（来源：DOLC） 《Öko-Test》检测18款有机抹茶，折算每100克价格约17.98至79.67欧元。实验室筛查了铝、500多种农药、吡咯里西啶生物碱、多环芳烃以及矿物油成分。结果中13款获“优秀”，说明高价并不是通过检测的必要条件。 所有样品都含有铝，但大多数只是痕量。两款中国来源产品表现最弱：“Kollektiv Tee Matcha Bio Grüntee Pulver, Fairtrade”获“及格”，Ahatee Bio Matcha Pulver被检出《Öko-Test》认为“显著升高”的铝和“强烈升高”的MOSH，综合为“不足”。

15、近视手术前二十余项检查多余吗？眼科专家：是手术安全的重要保障

　　不少有摘镜需求的市民计划做近视手术，面对术前时长约两小时、多达二十余项的术前检查，心中有些疑惑，对此，聊城华厦眼科医院副院长、屈光科主任于瑞云表示，近视手术术前全套检查缺一不可，是保障手术安全和术后效果的重要前提。 于瑞云介绍，近视手术可以比作“量眼裁衣”，术前检查就是精准测量的 “标尺”，主要承担三大作用。首先是筛选适合手术的人群，排查圆锥角膜倾向、角膜过薄、眼底病变、重度干眼症等手术禁忌；其次依靠各项眼部数据，为患者匹配全飞秒、半飞秒、ICL 晶体植入等适配的手术方案；同时还能预判术后恢复效果，帮助患者建立合理的术后心理预期。 整套二十余项术前检查，大致可以分为四大类别。