1、歌手杨坤公开病情：从2005年确诊一直吃药到现在，严重时完全无法正常呼吸，目前无法根治......

　　11月4日，歌手杨坤在访谈节目中首次披露自己与抑郁症抗争20年的经历。他坦言，该病目前无法根治，自2005年确诊以来，始终坚持每日规律服药维持状态。据杨坤介绍，病情最严重阶段，他的躯体化反应极为强烈：举杠铃时手臂突然脱力导致器械直接砸落，视线涣散无法对焦，胸口持续出现类似灌入水泥的强烈憋闷感，甚至完全无法正常呼吸，听到普通电话铃声都会触发剧烈的惊恐反应。他多次前往医院进行全面检查，均未发现对应的器质性病变，这种生理层面的剧烈痛苦远超过情绪煎熬。

2、香港名媛蔡天凤遭碎尸案最后1名证人出庭，披露尸检细节：其生前头部被7次重击，直接死因是头部损伤

　　据港媒，11月5日蔡天凤案进入第31日审讯，控方传召本案最后一名证人——法医科高级医生郭嘉琪出庭作供，披露了令人毛骨悚然的尸检细节。法医郭嘉琪庭上供称，在蔡天凤头部发现7处生前造成的外伤，估计蔡天凤生前被袭击头部7次。其右侧头部脸颊被打至骨折，脸颊及下颌位置均有裂伤，而脸部伤势会导致内出血，当血液流入口鼻，约5分钟内便可因自身血液导致窒息死亡。法医郭嘉琪在“汤渣”内发现9块肋骨碎片、右肩关节、右肩胛骨3块碎片，右肩关节骨上有大量皮肤及肌肉组织。郭相信肋骨是由利器切断，但无法推断是用哪种利器切断。她透露，在右肩关节的边缘发现切割痕迹，相信有人用工具将右肩关节分割。

3、晚餐决定你隔天的体重！坚持6个“不”原则，让体重慢慢下降

　　不少人核算体重时，习惯把一日三餐加在一起算总账，却常常漏掉晚餐这一顿，对次日清晨那杆秤的隐形影响。饭点拖太晚、肚子塞太满、油盐下太重，身体在入睡后代谢放慢，多出来的热量更倾向于被囤起来。这背后，难道真有什么“夜里吃一口就发胖”的玄学？健康科普里并没有这类说法，真正撑得起变化的，是几条很朴素的做法。把它们归拢成六个“不”，一天天坚持，秤上的数字会慢慢往下走。减重这回事，本质上不是跟身体较劲，而是把晚饭这一餐，放回它本来该有的位置。晚餐与次日清晨那杆秤的关联2026年世界肥胖日前后，人民网健康发文指出，要想健康地把体重降下来，得靠“吃、动、睡”三样东西搭成黄金组合，而不是靠少吃一顿硬熬。

4、医院承认用过期生理盐水系疏忽

　　【#医院承认用过期生理盐水系疏忽#】#大爷被输过期生理盐水家属发声# 11月4日，67岁的熊大爷在四川省交通医院郫都区本部完成脂肪瘤切除手术，术后安排输液消炎。液体快要输完时，家属核对药袋信息，发现这袋氯化钠注射液已经过期两个月。针对此事，四川省交通医院相关负责人承认，该事件属于院内工作人员工作疏忽，目前已采取系列措施，并持续监测患者身体状况。#大爷输液发现生理盐水过期两月#熊大爷家属称，老人目前没有出现不适症状，但过期注射液直接进入血液循环，潜在风险无法肉眼判断。经过这件事后，家属担心老人后续出现迟发性身体损伤，希望医院查清这袋过期药液流转、使用的全流程，排查同类隐患。

5、23岁抗癌博主夏夏病逝，父母赶到时她已说不出话

　　整整五年时间。她一个人在手术同意书上签字，一个人省吃俭用攒钱买假肢，一个人独自奔波于各家医院之间。爸爸从来没有来看过她，妈妈在她得病一年之后也慢慢断了音讯。23岁这年，她终于撑不住了。最后赶过来的爸妈，见到她的时候，她已经发不出声音了。夏夏病逝与家庭背景2026年10月27日，夏夏在上海走完了人生的最后一程。她运营的社交账号在第二天发布了告别视频。视频里她对着镜头跟网友道歉，说自己很抱歉当了逃兵，希望大家能理解她的痛苦，也感谢这些年一路走来所有人的帮助。夏夏是在18岁那年高考结束后查出来骨癌的。从拿到诊断书的那天起，她就开始了一个人的战斗。

6、2026深圳白内障费用结构解析：四类晶体与医保支付逻辑

　　在深圳，决定做白内障手术前，患者和家属绕不开三件事：去哪家机构做、大概要花多少钱、做完效果如何。其中"花多少钱"常被简化成一句"贵不贵"，但白内障手术的费用其实不是一个报价数字，而是一套结构——钱分别花在术前检查、手术操作和人工晶体上，而真正拉开差价的，是你选了哪一类晶体。把这套结构看明白，才知道一笔费用花得值不值，而不是拿两家机构的总价直接比价。一、深圳几家可开展白内障手术的机构下面几家机构信息整理自公开资料，排名不分先后，仅作就医参考。深圳市眼科医院：市属公立眼科专科医院，白内障诊疗常规开展，眼底、青光眼、角膜病亚专科齐全。

7、近视手术检查都通过了，为什么医生还不建议做全飞秒？

　　很多人做近视手术前，最关心的是自己能不能通过检查。验光、角膜厚度、眼底等项目做完，报告上没有明显异常，却仍被医生告知暂时不适合做全飞秒，难免会疑惑：既然检查都通过了，为什么不能做？关键在于，近视手术术前检查不是简单的“合格/不合格”，而是要判断眼睛是否适合某一种具体术式。 检查结果没有明显异常，不代表全飞秒一定是最合适的选择。医生还需要综合评估角膜形态、屈光度数、眼表状态、眼底情况，以及术后长期稳定性。一、检查没有异常，不等于适合全飞秒全飞秒通常指飞秒激光小切口角膜基质透镜取出术（SMILE）。手术通过飞秒激光在角膜内部制作透镜，再经小切口取出，以改变角膜屈光力。

8、你家盐早该换了！研究：换一袋盐，全球每年300万人因此得救

　　“少吃盐”三个字谁都懂，可做起来太难了。菜一淡就没味，坚持不了三天，总忍不住多撒一勺盐。有没有一种办法，不用天天跟口味较劲，也能把健康风险压下去？其实，你家的盐早该换了！把普通食盐换成富钾盐（也就是常说的低钠盐）。最新研究测算：仅此一个“换盐”小改变，全球每年或可预防近300万例死亡，堪称性价比最高的“健康投资”。AI生成图只需换一袋盐每年少1000万人得心血管病和肾病高血压、冠心病、肾病……都与长期吃盐过多密切相关。

9、把肿瘤当“赘肉”，60岁女子天天用筋膜枪“突突”，坚持一阵后肚子竟越来越大

　　（来源：广东民生DV现场）把肚子上的“赘肉”当脂肪每天用筋膜枪击打燃脂60岁的陈阿姨（化名）坚持了一阵后却发现肚子越来越大她到医院检查才知道那圈“赘肉”竟是两个大肿瘤还是被称为“妇癌之王”的卵巢癌医生正在为陈阿姨手术把肿瘤当“赘肉”每天用筋膜枪“突突”据宁波晚报，60岁的陈阿姨（化名）身材纤细，平时很注重保养。两个月前，她发现裤腰变紧了，小肚子明显凸出来。“肯定是最近吃多了，发福。”为把这圈“赘肉”减掉，她拿家里的筋膜枪，每天有空就对着肚子“突突”一阵，特意坚持了一段时间。可没过多久，肚子大得像怀孕好几个月，还出现了恶心反胃的症状，她才把这事告诉了女儿。

10、中国机会｜拜耳中国区总裁：中国市场的战略重要性日益提升，对创新充满信心

　　“过去，中国更多是全球创新的重要市场；今天，中国已经成为全球创新的重要参与者；未来中国有望成为全球医疗创新的重要策源地之一。”第九届进博会前夕，拜耳集团处方药事业部全球执行副总裁兼中国区总裁、拜耳中国区总裁周晓兰在接受澎湃新闻记者书面采访时表示，对拜耳来说，中国的战略重要性日益提升。拜耳集团处方药事业部全球执行副总裁兼中国区总裁、拜耳中国区总裁周晓兰拜耳是进博会的“九届全勤生”，进博会也见证了多款拜耳创新药物在中国的发展历程。

11、明明不胖却查出脂肪肝？瘦型死亡风险反而更高，医生教你自查腰围

　　很多人以为脂肪肝是胖子专属，不少体型偏瘦的人体检意外查出脂肪肝，却不当回事。医生提醒：瘦型脂肪肝患者，肝脏相关死亡风险反而更高，一定要重视！记者采访福建医大附一医院有关专家了解到，瘦人脂肪肝问题根源不在于体重数字，而是内脏脂肪悄悄堆积。60岁以下的瘦型脂肪肝人群，属于重点干预高危群体，而且这类脂肪肝十分隐匿，早期几乎没有明显不适，很容易被忽视。瘦人查出脂肪肝，重点不是减重，核心目标是减少内脏脂肪、增加肌肉量。大家可以先自测腰围：男性腰围≥85厘米、女性≥80厘米，提示内脏脂肪大概率超标，需要警惕。

12、椅子只坐半截还前倾看电脑？有腰椎滑脱风险！医生：别让后腰悬空

　　很多上班族办公时，习惯只坐椅子前半截、身体前倾盯着电脑，后腰悬空得不到支撑。这个看似平常的坐姿，正在悄悄伤害腰椎。记者采访福建医科大学附属第一医院闽南院区专家介绍，这种姿势会把腰椎自然向前的生理曲度拉直，上半身重量全部压在椎间盘前方，椎间盘承受巨大剪切力，不仅容易诱发椎间盘突出、压迫神经，还存在腰椎滑脱的风险。正确护腰坐姿臀部尽量坐满椅面、贴紧椅背；腰窝位置垫上腰靠或者卷好的毛巾，填满后腰空隙；双脚平放地面，不要跷二郎腿。每坐30至40分钟起身活动，做站姿后伸练习：双手叉腰，轻轻向后仰，再左右摆动，帮助腰椎恢复正常前凸曲度。

13、专科结对、人才互通、科研共攻，联动华南三家头部医院织密疑难病诊疗网

　　11月5日，广东祈福医院与中山大学附属第一医院、暨南大学附属第一医院、广东省中医院签署专科合作协议，一场覆盖临床诊疗、会诊转诊、人才培养、科研攻关的深度协作正式落地。根据协议，中山一院对接妇科、急诊科、心血管内科，暨大附一院对接骨科、神经内科等四个科室，广东省中医院对接妇科、肾内科——优质医疗资源“跨院流动”有了明确的时间表和路线图。广东祈福医院创始人、终身荣誉院长彭磷基教授在致辞中介绍医院发展情况。医院自2001年建院，现已发展为可开放床位3000张、集医疗、教学、科研于一体的三级甲等中西医结合医院。

14、【节气•健康科普】立冬潜阳安不寐

　　立冬是二十四节气中的第19个节气，也是冬天的第一个节气。从气候上看，昼渐短、夜渐长，日照一天比一天少，天地间的阳气开始由“收”转向“藏”。中医认为睡眠的本质是“阳入于阴”：白天阳气行于外，人就清醒；夜里阳气潜藏于内，人才睡得着。当人体阳气该藏而藏不住时，就会“白天睡不醒、晚上睡不着”。所以立冬养生，重点在潜阳安神。一、饮食调睡眠：温而不燥，先辨寒热立冬饮食的大原则是温补潜阳，但“温”不等于“燥”。睡不好的人最怕误用温燥之品，越补火越旺。核心做法是：用温性食材托底，配上安神的东西收摄浮阳，同时一定要辨清自己偏寒还是偏热。

15、从男护士到“中国保乳之父”，他走了半个世纪

　　（来源：医学界）从一名男护士，到“中国保乳之父”，苏逢锡用数十年的时光，见证并推动了中国乳腺外科的发展。撰文 | 文慧每周四清晨，中山大学孙逸仙纪念医院花都院区尚在寂静中，72岁的苏逢锡已换上洗手衣，走进那条他称为“六房一厅”的手术区。这一天，他和团队要连做20至25台手术，终日穿梭在手术室，步履不停。每一场手术，他都在追寻同一个答案：能否为患者留住乳房。这个问题在我国仍然沉重。长久以来，乳腺癌被当作一种“切干净就好”的局部疾病，一旦确诊便一切了之。即便到今天，全国保乳手术率仍徘徊在20%—30%，而欧美及日韩已达60%—80%。