1、29岁男子陪女友去医院，顺带做检查竟确诊肾癌

　　（来源：津云）没有腰痛、不见血尿，身体一点难受的感觉都没有，不少人却在体检B超里查出了肾脏肿瘤。西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院潘韵峰主任医师，近期接连接诊多名40岁以下的年轻肾癌患者。29岁的白先生平时很少体检，这次陪着女友来医院，在女友劝说下顺带做了检查。B超结果一出，提示左肾有2.9厘米低回声结节，高度怀疑肾肿瘤，小伙子当场懵了。医院立刻开通绿色通道完善增强CT，泌尿外科评估考虑肾透明细胞癌。好在发现早，手术顺利切除病灶，保住了肾功能，他顺利康复。这样的病例不止一例。

2、女子月经来一个月，抽出的血稀得像葡萄汁！出现这些症状，别再误解是遗传

　　本文转自【健康杭州】；同样是来月经，有的人三四天光速收场，有的人七八天还赖着不走，一问就是“祖传的经期长”。 这恰恰是最危险的伪装······ 40岁小丽（化名）因“超长经期”患上极重度贫血，差点休克，背后竟隐藏着“子宫腺肌症”这毛病。 就离谱！月经一次来一个月近三年来，小丽感觉月经量比以前明显变多，时常淋漓不尽、经期拉长，但精神状态还可以，再加上自己妈妈也有月经量增多的情况，她便没在意，更没有前往医院就诊。 这一次，小丽月经淋漓不尽长达一个月，身体慢慢感觉越来越乏力、精神萎靡，稍微活动就心慌、气短，这两天更是连日常生活都很难做到。

3、久坐党注意！臀大肌也会“失忆”，医生教你一招唤醒

　　久坐的人要小心了！长期久坐，臀大肌持续处于被拉长、松弛的状态，时间久了慢慢忘记如何发力，这在医学上叫做臀肌失忆症，容易引发下肢肌肉僵硬、血液循环不畅等问题记者采访福建中医药大学附属第三人民医院有关专家了解到，空心掌拍打是简单易行的被动刺激方式，能够帮助促进局部循环。推荐做法拍打重点放在臀上部，也就是腰臀交界处，力度以能感受到震动、局部微微发热发胀为宜，每天累计5到10分钟就够。每坐1小时起身，拍打1分钟腰臀交界位置，辅助唤醒臀肌想要真正降低久坐带来的伤害，核心是打破连续静坐的状态，建议每坐40至60分钟，就起身活动几分钟。

4、演员张雨绮自曝体检指标异常，和接触的塑料制品有关！专家提醒：吃外卖、摸小票、做美甲都可能影响

　　近日，女演员张雨绮在直播中自曝，体检时发现部分指标异常，其中一项微量元素含量偏高。医生提示，这大多与日常接触塑料制品有关，建议她少用外卖塑料餐盒，避免直接触碰刚打印好的小票，并表示美甲胶、美睫胶也可能是影响因素。图片截自张雨绮直播张雨绮提及的物品中，涉及双酚 A、邻苯二甲酸酯（PAEs）等，它们是典型的环境内分泌干扰物（EDCs），也常被称为环境激素或环境荷尔蒙。世界卫生组织将EDCs定义为可作用于内分泌系统并导致不良的健康影响的外源性物质或混合物。

5、14岁初中生突发脑梗，家长：孩子经常吃外卖、烧烤和油炸食物，长期把饮料、奶茶当水喝！医生提醒

　　10月31日，话题“14岁女初中生突发脑梗”登上热搜，引发关注和讨论。A 14-year-old girls acute stroke, attributed to years of sugary drinks and high-fat takeout, has drawn attention to cerebrovascular risks among Chinas younger population.近日，中国科学技术大学附属第一医院（安徽省立医院）神经内科接诊了一例年仅14岁的急性脑卒中患者。

6、福建11岁男孩深夜上厕所踩到毒蛇，脚跟被咬发紫，目前仍在重症监护室观察

　　10月30日凌晨，福建南平星村镇一名11岁男孩出门上厕所返回时，在家门口踩到一条盘在门边的蝰科毒蛇，脚后跟被咬伤。父亲发现后将蛇打死，并紧急将孩子送医。孩子父亲告诉记者，孩子送医后已注射血清，目前脚部肿胀蔓延至小腿，脚跟处发紫，正在重症监护室留观，医生预计至少住院一周。新闻＋一旦不小心被蛇咬伤，应牢记以下正确做法：保持冷静，停止走动：被蛇咬伤后切勿奔跑、剧烈活动，避免血液循环加快，加速毒素扩散；同时放低患肢，使其低于心脏位置。远离毒蛇，切勿抓捕：立刻离开蛇所在区域，不要追打、抓捕毒蛇，避免二次咬伤；可远距离拍照留存蛇的样貌，方便医生快速辨别蛇种并治疗伤情。

7、连吃1个月，结节突然疯长！提醒：这些食物是“催化剂”

　　秋冬进补是许多人的养生习惯但若方式不当反而可能引发健康隐患浙江宁波的李阿姨连续进补1个月后原本稳定的结节在短短几周内迅速增大最终只能通过手术切除进补一个月，结节突然疯长！早在2005年体检时，李阿姨就查出左侧乳房有一个直径约5毫米的乳腺结节。多年随访，这个结节始终没有变化，不疼也不痒。入秋后，随着气温骤降，李阿姨认为“年纪大了该好好补一补”，开始服用阿胶、蜂王浆，还炖起了雪蛤汤，每天早晚各一碗。没想到，不到一个月，她突然感觉左侧乳房胀痛，摸上去还能明显感觉到一个硬块。

8、天塌了！睡前用这种姿势玩手机，你的眼睛正在悄悄发生不可逆的变化……

　　夜深人静，关上灯，窝在被窝里侧躺刷手机，大概是很多人一天中最放松的时刻。但很多人不知道：关灯+侧躺+长时间近距离看屏幕，是最伤眼的组合之一。看似舒服的睡前习惯，正在悄悄消耗你的眼健康。今天我们就来讲一讲：睡前侧躺玩手机，到底会带来哪些真实、可累积的眼部损伤？01双眼度数差距，越拉越大 ️侧躺玩手机时，两只眼睛距离屏幕的距离、角度完全不对称。一只眼更近、负担更重，另一只眼相对放松。长期单侧用眼不均衡，双眼调节力、用眼负荷差距持续拉大，容易造成双眼近视度数、散光度数差距越来越大，形成屈光参差。

9、健康科普 | 每天这个时间睡觉，降压效果堪比运动和控盐

　　（来源：万荣融媒）很多老年朋友为了降血压，盐不敢多吃，每天坚持走路锻炼，药也按时吃。可血压还是忽高忽低，让人发愁。2025年，国际期刊《睡眠进展》上有一项研究发现：每天固定时间入睡，能显著降低血压，效果堪比坚持运动或严格控盐。入睡不规律心血管疾病风险翻倍2026年《BMC心血管疾病》期刊发表的一项研究，给所有人提了个醒：中年时期入睡时间不规律，未来心血管疾病发病风险可能翻倍。晚上10:00—11:00睡觉，心血管病发病风险更低，在半夜或更晚入睡的人患病风险较高。研究发现，当每天睡眠时间达到7小时，心血管疾病风险降至较低点。

10、羽绒服这样穿才更暖和，看完赶紧转给家人

　　（来源：i 晋城城区）近期，多地气温创今年下半年新低，怕冷的人恨不得把家里所有衣服都套身上。外层穿羽绒服，里面还要套毛衣、秋衣、打底衣。但羽绒服里真是穿得越多越暖和吗？究竟怎样穿才更保暖？一起来看！穿得越多越暖？关键是适度蓬松！其实，穿得越多越暖是一个误区。穿衣保暖的关键在于有一定的厚度，并且有足够的空气层。空气层是指衣服和人体之间含着空气的间隙。由于人体不断散热，会把空气慢慢加热，此时，空气便起到了保暖层的效果。

11、本院护士“一对一”陪看病，北京这家三甲医院打造陪诊新模式

　　（来源：千龙网）11月1日，我国陪诊行业首个国家标准《社会化陪同就医服务基本要求》正式实施。北京大学第一医院率先推出公立医院专职护士陪诊服务新模式，这在北京市是第一家。目前，这项服务已在该院中心院区上线运行，专职陪诊护士为患者搭起了安心就医的“引路桥”。专职护士成就诊路上暖心帮手走进北大医院中心院区的门诊楼，一眼就能看见门诊服务台前立起了陪诊服务的宣传展架。陪诊护士李茜正在服务点等候，随时接待前来咨询、预约的患者。“我们着急看病，不熟悉流程，又怕耽误工夫，您能带带我们吗？”因突发疼痛、无法自主站立来京就医的赵先生，在妻子的陪伴下找到陪诊服务点。

12、泡脚也有讲究，高血压人群别泡错

　　（来源：奔腾融媒 新闻广播）泡脚也有讲究高血压人群别泡错久泡升压热水泡脚，并非人人都能降压很多人觉得热水泡脚可以降血压，部分高血压患者泡完却出现头晕不适。热水会让下肢血管快速扩张，大量血液积聚在下肢，造成回心血量减少，脑部供血相对不足，容易引发头晕，出现体位性低血压。水温过高、泡脚时间太长，会加剧血管扩张，造成血压大幅波动，反而带来健康隐患，并不是泡得越烫效果越好。科学泡脚，把控水温和时长泡脚想要安全，要严格控制水温和时间。建议水温维持在 40℃左右，单次泡脚时长控制在 15 分钟，泡到身体微微发热、少量出汗就可以结束。

13、每周3亿人用AI问诊！全球首个无需医生审核的“AI开药”上线

　　（来源：诊锁界）编辑：棂星封面来源：pixabay近日，美国犹他州正式批准全球首个无需医生事前审核的AI独立开药试点。AI正以前所未有的速度，从“辅助工具”向“独立决策者”跨越。另一边，在一次访谈里，OpenAI健康AI负责人Karan Singhal表示健康智能正走向“近乎免费”。目前每周有超过3亿人用ChatGPT问健康问题，而且绝大多数是免费用户。他明确，AI不是来替代医生的，而是当医生和患者的“安全网”。美国试点：AI独立开药，患者拍5张照片即可拿药今年9月，美国犹他州批准了Nolla Health的医疗AI试点。

14、“看到可乐就想喝！”男子每天4罐可乐一包烟,亲友觉得他脸色不对，紧急送医

　　（来源：上观新闻）每天至少4罐可乐、几乎不喝白水，烟一天一包多，还爱吃甜食，正值壮年的55岁男子血压飙至220/120mmHg，突发脑梗死。广东三九脑科医院神经内二科主任钟水生指出，患者是典型代谢综合征，多项异常因素相互叠加会成倍升高卒中风险；卒中防治的关键是“防”重于“治”。可乐与烟相伴多年血压血糖亮红灯声哥（化名）年轻时是驻场歌手，酒没少喝，但更爱可乐，喝了二三十年。他说：“我看到可乐就想喝。”如今已经很少喝酒，可乐却离不开，平时几乎不喝水，以前整件整件往家买，最少都喝4罐，喝可乐可以提神；烟也一直在抽，一天一包多，还爱吃甜食。但他从来没关注过自身血压、血糖情况。

15、“多毒株”活跃，今年流感季提前！现在打疫苗晚不晚？

　　中国疾控中心最新流感监测周报显示，近期全国流感活动明显抬升。截至10月25日这一周，南方维持高位、当周略有下降，北方由低位转为攀升。全国共报告145起流感样病例暴发疫情，比前一周的28例成倍增加。可以说，秋冬流感流行季已经开启。从流行毒株看，甲流为主、乙流为辅。甲流阳性样本中，甲型H3N2占比近七成，为67.2%，甲型H1N1占比从约16%上升到32.8%。 流感还是普通感冒 三个区别要分清 秋冬季节，普通感冒、流感高发叠加，二者极易混淆。专家指出，二者有三大核心不同：发病速度、主要症状、严重程度。一是发病速度天差地别。

16、国内外神经病学专家齐聚长宁这场专题会议

　　（来源：上海长宁）昨天（10月31日），在长宁召开的第十五届虹桥医学学术会议暨神经病学专题会议上，国内外神经病学专家齐聚一堂，所交流的神经系统疾病诊疗新理念、新技术、新进展或在不久后应用于上海市同仁医院临床，为更多患者带来福音。据了解，同仁医院神经内科已经形成了卒中与认知双核心、头痛眩晕睡眠特色支撑的学科格局。

17、第三届“壹点问医”全民健康守护行动｜山一大一附院杨静：愿以微光守护大众健康

　　齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪10月31日，第三届“壹点问医”全民健康守护行动在济南佛慧山广场举办，来自省市多家医疗机构的200余名医务工作者参与活动，把优质健康服务送到群众家门口。山东第一医科大学第一附属医院（山东省千佛山医院）消化内科三病区副主任、主任医师杨静作为专家代表致辞。杨静表示，古语云“上医治未病”，预防是最经济最有效的健康策略，本次公益活动，正是对这一传统健康理念的生动实践。“感谢齐鲁晚报·齐鲁壹点将健康科普从云端带到广场，让三甲医院专家走出诊室，把优质医疗资源送到百姓身边。

18、手指麻木、拿不住东西？可能是腕管综合征，4个方法科学应对

　　50岁的赵阿姨，是个裁缝，做了三十年针线活，最近半年总觉得右手拇指、食指、中指麻木、刺痛，像'过电''蚂蚁爬'，尤其是晚上睡觉后半夜会麻醒，甩甩手、活动一下手腕才能再睡着，白天做针线活、拧毛巾、拿筷子时麻木加重，最近甚至拿东西会掉（'持物无力'），大鱼际（拇指根部的肌肉）也有点萎缩了。她以为是'颈椎病''末梢神经炎''缺钙'，吃了不少'活血药''钙片'也不见好。后来去医院骨科，医生做了'屈腕试验'（Phalen试验）和'叩击试验'（Tinel征），又做了肌电图，诊断为'腕管综合征'（俗称'鼠标手'），是正中神经在腕管内受压导致的。