症状科普 | 没打高尔夫，得了“高尔夫球肘”，找谁说理去？
创始人
2026-09-02 22:32:23
0次
恭喜您确诊“优秀员工肘”
医学真名：肱骨内上髁炎，俗称高尔夫球肘。
虽说名字听着高端，但绝大多数中招的打工人，压根没摸过高尔夫球杆，纯纯是工位熬出来的病。
病因溯源：病根不是累，是太能“端”
端架子?（bushi）
是端鼠标、端手机、端文件——手腕长期掌屈下压（握鼠标塌腕、刷手机猛划、打字绷劲），前臂屈肌总腱在肘内侧反复牵拉摩擦，日均8小时起。
手肘早就发炎了，别拿“上班累”糊弄自己——累是幌子，端才是病根。
工位自救三步（比乱贴膏药管用）
如果做完以上拉伸、调整后，手肘酸痛发麻的症状依旧没有缓解：
立刻前往康复科就诊
便民服务信息
青村镇社区卫生服务中心门诊时间
每周一、三、五
8:00-11:00；13:00-16:00
地点：门诊三楼康复医学科
（青村镇人民路338号）
专家信息
徐杰 副主任医师
奉贤区古华医院
坐诊时间、诊室
每周三下午
门诊三楼：康复评估室
专长：
在老年内科领域和康复医疗方面，拥有丰富的临床经验和专业知识，擅长脑梗死、脑出血、颈肩腰腿痛、骨折等疾病的康复评估和治疗。
最后，同为打工人的小编有话说
老板关心KPI指标
康复科医生在意你的神经传导速度
但别忘了
好好爱自己，才是头等大事
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