近日,浙江杭州90后女生小江(化名)在一次滑雪运动中受伤,屁股“长”出一个血馒头,又肿又疼,最后不得不“挨一刀”。
据介绍,事发时,女生小江不慎栽倒在滑雪板上,所幸戴了头盔,只是造成了头部轻微擦伤,但臀部狠狠地撞了一下。
当时,她被建议保守治疗。然而一周过去,受伤的臀部却越来越不对劲,于是前往医院就诊。
据医师介绍,来院时患者右侧大腿近端(臀部、大腿交界处)肿胀明显,像是鼓起了一个大大的发面馒头,约10x5cm大小。经检查,小江受伤部位的血液已形成凝血块,只能实施血肿清除术。
医生将这些凝血块从受伤部位取出,小江的身体肿胀立刻消下去大半,目前仍在住院的她,还需接受预防伤口感染、皮下组织愈合等相关治疗。
患者受伤部位取出的凝血块
春节临近,不少人的出行计划都与冰雪相关。医生特别提醒,大家在享受滑雪滑冰的快感时,也千万要注意个人安全。摔倒时尽量舒展身体或臀部着地,用手支撑,比滑雪杖更安全,符合人体本能保护。
滑雪,会“摔”才安全
近几年来,大家参与冰雪运动的热情持续高涨,冰雪运动损伤的风险也随之受到更多人关注,于是诞生了“雪道的尽头是骨科”的玩笑说法。滑雪遵循规则和做好防护至关重要。
行前准备:雪鞋是关键
滑雪过程中,雪鞋相当于我们的“第二双脚”,直接影响身体控制力和舒适度。穿戴时,绑带应当系紧,后脚跟必须被牢牢锁住,避免任何滑动;脚趾应能自然平展,在做滑行姿势时不会顶压,同时全脚掌无任何压迫痛点。
新手误区
雪板、雪鞋过大或过小,都会影响操控性与血液循环。不少新手为追求“包裹感”刻意穿小半码的雪鞋,滑雪过程中极易导致脚部血液循环不畅,出现脚冷且痛的情况,在寒冷环境中还会进一步增加摔倒、肌肉关节损伤的风险。
现场安全:会“摔”才不会伤
▶遵守雪道“交通规则”
前方优先:需避让在你下方滑行的滑雪者。
控制速度:需根据自身能力和雪况控制速度。
安全停止:切勿在雪道中间、窄道或视线盲区停留。如需停留,务必选择显眼且靠边的位置。
保持距离:与其他人、树木、防护网保持安全距离。
▶学会“摔”的正确姿势
滑雪时不慎摔倒,若下意识用手支撑,极易导致腕、肘、肩的连锁损伤。正确做法是主动蜷缩身体,收回手臂,用身体的整体着地来缓冲。这需要通过专业教练的指导与反复训练,形成肌肉记忆。
遇险处置:避免二次撞击
统计发现,滑雪中常见的运动损伤有膝关节扭伤,头、脸擦伤,小腿骨折,下肢损伤,脚踝扭伤等。
针对这些常见损伤,该如何科学救援?
救助者要在保证自身安全的前提下,对受伤者给予帮助,同时联系雪场救援中心并拨打120。
救助者应先观察受伤者是否有意识、有呼吸,以及是否有出血、骨折等情况。随后让伤者仰卧,确保其手脚能够伸展开。
对于一般的外伤,如扭伤、挫伤、骨折等,可采用冷敷、压迫、固定等办法处理。
若伤势不重,应尽快帮助伤者转移到雪道两侧。
若不确定受伤部位,则尽量不要移动伤者,并做好雪道疏通工作,避免发生二次撞击。
来源:都市现场综合海报新闻、浙江医院、国家应急广播