我国目前职工现行退休年龄是，男性60周岁，女干部55周岁，女工人50周岁。

所以说基本上到了60岁退休后就没什么事干了。

那我为什么说“60岁”正是跑步的好时候呢？

因为我发现我们跑团那些退休后的男性跑者真是一个比一个练的勤，别看跑的不是那么快，但是人家时间是真多，一旦爱上跑步，那月跑量更是蹭蹭往上涨！

不信的话，你哪天仔细在公园跑步时，去观察一下四周，你就会发现那些能起早锻炼的，什么跳广场舞的也好、练太极的也罢，甚至跑步最不担心时间问题的，全都是退休的。

因此跑步件事啊，还得是退休后自由。

马拉松请不到假，

再也不可能了！

你想想现在的马拉松比赛，有时候想提前一天去到主办城市逛逛，还得想尽办法编造各种理由去请假以此获得批准。

最后到了赛场，想拍照发个朋友圈还要在想会不会被公司的领导和同事刷到。

但是，退休了就不一样了！

完全有足够的时间去跑马拉松，想什么时候去就什么时候去，虽然工资少了点，但至少再也不用愁着挤时间过日子了。

另外最好的就是日常中有大量的时间选择跑步时间段和恢复休息时间段，尤其像这个夏天，正是夏训弯道超车的好时候。

想买的装备，

买，就完了！

人生也过了一大半了，到了退休了该支持一下自己仅有的一点爱好了，毕竟这辈子为了儿女也算操了不少心，拿点退休工资买点想要的装备总比花在医院强。

所以，也不用在纠结这碎银几两了，跑鞋碳板的、缓震的、竞速的该买就买，再也不用为贵的设备而依依不“舍”了。

可能这个时候你失去了挣钱的能力，但是保住健康的身体就是最大的财富！

所以，60才是投资健康的好时候，买点好装备和好补给以及好的营养品，让身体机能一并达到最高峰，助力跑步经济性，跑出更加健康的身体！

跑得慢没事，

我有的是时间！

退休之后，就不要跟着年轻人“卷”了，想提升成绩可以，咱就慢慢练，毕竟有的是时间，先把有氧基础重新梳理在巩固一遍。

以一种佛系的心态去慢慢跑，就像我们跑团有一个大叔，今年65岁了，每次一起例跑，人家都火急火燎的赶紧跑完去上班，他说：我不急，我慢慢跑，主打的就是一个“我时间多，我慢慢来”。

其实这个时候，我们也不用去追求什么所谓的马拉松成绩PB，只要继续养成这个跑步习惯，健康平安的去慢慢跑就行了。

反而在退休后的跑步，我们更应该懂得去享受，去感受在时间充裕下的慢慢跑。

不要拿年龄定义一个人。60岁，我反而认为才是真正的跑步好时候！