青少年脊髓损伤：运动损伤（如篮球、滑雪）的预防与急救
创始人
2025-09-06 14:41:07
0次
青少年喜爱的篮球、滑雪运动，暗藏脊髓损伤风险 —— 篮球中的高空坠落、滑雪时的失控碰撞，都可能因外力冲击损伤脊髓，严重时致瘫。做好预防与急救，是守护青少年运动安全的关键。
预防需筑牢三道防线：一是运动前充分热身，花 10-15 分钟活动颈肩、腰背及四肢关节，让肌肉从僵硬状态苏醒，减少突发动作带来的损伤；二是配齐护具，篮球时戴护腕、护膝缓冲落地冲击，滑雪时穿头盔、护臀并握好雪杖，降低头部与躯干受力；三是规范动作，篮球落地时屈膝缓冲、避免头部先触地，滑雪时不追求高速、避开陡峭坡道，同时检查场地，清除篮球场上的杂物，确认滑雪道适配自身水平。
若意外发生，急救核心是 “不盲目移动”。立即让伤者平躺，用衣物、树枝固定颈部和躯干，防止身体扭转加重脊髓损伤；快速拨打 120，清晰说明伤者情况与位置；等待救援时，不喂食喂水，密切观察意识状态。
青少年运动安全离不开 “防” 与 “救” 的配合，科学防护能减少风险，正确急救可降低伤害，为青春运动筑起安全屏障。
相关内容
热门资讯
第三十九届卢沟桥醒狮越野跑举行
北京商报讯（记者 关子辰）为纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年，9月6日上午，北京第...
原创 纣...
九尾狐苏妲己通过一系列的阴谋手段，让姜王后陷入了诬陷之中，使得她被定罪，纣王愤怒之下，决定处决姜王后...
原创 篡...
东汉末年，群雄割据的局面逐渐显现，三国逐步崛起，分别是北方的曹魏政权、蜀地的刘汉政权以及江东的孙吴政...
原创 秦...
秦王嬴政奋六世注之余烈，振长策而御宇内，吞二周而亡诸侯，履至尊而制六合，执敲扑而鞭笞天下，威振四海。...
原创 李...
《绣春刀》和《锦衣之下》等古装影视剧的热播，让许多观众对明代锦衣卫有了初步的了解。剧中，锦衣卫的帅气...
原创 除...
刘备在临终前，特意向诸葛亮叮嘱，不要重用马谡，然而，诸葛亮并没有采纳这一建议，执意在第一次北伐时重用...
原创 商...
在近期大热的《封神第一部》电影中，导演刻画了一个强大、冷酷而残暴，但并非昏聩的商纣王形象。这一描绘趋...
原创 清...
清朝的覆灭之后，从1912年至1928年，这一时期被称为北洋政府时期，也正是中国历史上动荡不堪的岁月...
2025重磅科普:大发如何看好...
大小与双单走势技巧规律【89hf · C C 】 “为什么贾宝玉那么爱林黛玉，却从来不劝她好好吃饭，...
田径世锦赛9月13日开幕，陈妤...
2025东京田径世锦赛将于9月13日开启，中国田径队此次共派出73名运动员参赛，其中包括奥运冠军巩立...