在娱乐圈和电影界，74岁的谭咏麟和张艺谋可谓是传奇人物。

令人惊叹的是，他们都有一个共同的爱好——每天跑步5公里，这不禁让人好奇，为什么他们都如此热爱跑步呢？

其实医学研究早就表明，坚持跑步可以增强心肺功能，提高身体的免疫力，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。

像到了谭咏麟、张艺谋这个年龄，他们之所以还能充满活力和精力，和平时的运动跑步都脱不了关系。

香港老牌歌手谭咏麟，也经常在自己的社交媒体上发布跑步的视频，从中我们可以看出这样的摆臂方式配速应该也不低。

在这个年龄还能保持这样的节奏真的非常不错了！

据说，谭咏麟对运动的热爱可不止于跑步，还经常的约三五好友去足球场踢足球，真的为他的身体状态点赞。

他曾说过：“自知之明是硬道理”。

他清楚自己的身体状况，也明白运动对于保持健康的重要性，所以才会如此坚定地坚持跑步和其他运动。

谭咏麟用自己的行动告诉我们，即便到了70多岁，也依然可以保持对生活的热爱和对运动的执着。

曾经有人问他：“保持青春的最好方式是什么？”

他给出了一个简单而又深刻的答案：“多做运动，吸收日月精华！”

或许，74岁的谭咏麟正在用自己的心态和身体状态诠释着“年龄不是问题”的真谛。

其实，像谭咏麟这样热爱跑步的名人并不在少数。

被尊称为“国师”的著名导演张艺谋，同样也是一位忠实的跑者，今年他也已经74岁了，但在日常生活中，跑步早已成为他多年来雷打不动的生活习惯。

据说在筹备各大运动会开幕式期间，他的工作强度大到每天往往只能睡3 - 4个小时，可即便如此，他也会抽出时间雷打不动地跑一次5公里。

他说：热爱运动，不仅仅是一次身体的锻炼，更是一种精神的洗礼。

除了谭咏麟和张艺谋，59岁的刘嘉玲也是一位热衷于跑步的明星。

她经常在社交媒体上晒出自己的跑步数据，一直遵循着“跑一休一”的规律，每次跑步的距离不是8公里就是9公里。

大家都称她为“不折不扣的真跑者”。

刘嘉玲自己也说：“到了一定年纪之后，真正让你走远的，都是自律、积极和勤奋。”

那么，他们为什么都如此喜欢跑步呢？

对于普通人来说，跑步确实是一种非常好的运动方式。

或许除了保持活力和青春的运动气息以外，更多的是可以让我们暂时忘却生活中的烦恼和工作上的压力，专注于自己的呼吸和步伐，让心灵得到放松和净化。