华夏文明上下五千年，每个时期都会有一些光怪陆离的传说。但每个时代都绕不开，关于长生和飞升的故事。这些虚无缥缈的事情听起来虽然很不靠谱，但是总有一些例外，就比如来自明朝的奇人王士宁，他每天只吃两种食物，竟然活到了120岁，到现在还有很多人效仿他的长生秘诀。

王士宁出生于元朝末年的一个普通家庭，在人人都想考取功名入朝为官的时候，王士宁也不例外。从小便饱读诗书的王士宁，在自己勤奋努力下，终于考上了秀才。但秀才这种头衔还不能让王士宁摆脱贫困，所以王士宁的日子一直是穷困潦倒的。然而祸不单行，由于元朝残暴的统治，导致全国各地都掀起了起义热潮，这也让王士宁失去了谋生的手段。

乱世来临也印证了“百无一用是书生”这句话，饿殍遍地，王士宁作为一个手无缚鸡之力的书生，在这乱世之中完全没法生存。想到这里的王士宁心灰意冷，便一头跳入了大江，但让人万万没想到的是，王士宁竟然被一只通人性的江豚所救。江豚将他驼到了岸边，这也让王士宁在鬼门关上走上了一遭。

人在经历过死亡后，大多会看破红尘，王士宁也不例外。在寒冷的江水中，王士宁回顾自己的前半生，都是为了功名利禄在奔波。随着生命的流逝，王士宁才知道功名利禄不过是过眼云烟罢了。随即王士宁的心态便悄然的发生了转变，他变的更加珍惜生命，这也让他对长生有了一种执念。

有了这种念头的王士宁，便开始了自己追寻仙人的道路。王士宁凭借着自己多年读书的经验，在众多古籍中找到了一些蛛丝马迹。王士宁发现很多仙人都住在山巅，这样可以更好的接近天地，于是王士宁开始遍访名山。这时的元朝已经是烽烟四起，王士宁在深山老林中，不但可以食野果为生还能避开战乱。

功夫不负有心人，王士宁在经过了两年多的寻找后，终于在江边的一座大山上寻找到了他的仙缘。王士宁经过千山万水，寻访到了这座大山，山巅始终云雾缭绕，这也越发让王士宁确定了山上有仙缘的存在。于是王士宁开始专心登山，在王士宁历经千辛万苦爬到山巅之时，他看见了一个草庐，这也让王士宁大喜过望。

于是王士宁连忙跑到草庐门前观望，此刻的王士宁已经是被长生冲昏了头脑，已经忘记了基本的礼仪。草庐中的老人看着慌张的王士宁，便开始询问王士宁的来意。王士宁便全盘托出了自己追寻长生的理想，并让老人收下自己为徒。但是老人并没有收徒的意思，只是让王士宁原路返回，失望至极的王士宁不死心的在草庐外住了下来。

然而这座大山终日被云雾遮蔽，植物的果实苦涩难吃。而且山巅之上人迹罕至，连动物都没有，这也让王士宁难以生存。但是为了自己的长生梦想，王士宁依然没有下山。也正是王士宁这种坚定的内心，感动了老人，老人随即便将自己的食物分给了王士宁。王士宁接过食物后大喜过望，于是开始狼吞虎咽，但不一会就全部吐了出来。

原来这些食物都是一些野菜的根茎和一些尚未成熟的枣子。野菜根茎苦涩难嚼，枣子也是酸涩难忍。看的王士宁将食物都吐了出来，旁边的老人便和王士宁说道，“如果你连自己的性命都无法保证，又如何追求长生？”也就是这句话点醒了王士宁，于是王士宁便没有再纠结口腹之欲，而是和老人一起在山巅生活了起来。

时过境迁，看着已经渐渐明悟的王士宁，老人也将自己吐纳的法门教给了王士宁，这也让王士宁离自己的长生梦又近了一步。在这不断的修炼过程中，王士宁也知道了其实并没有什么长生功法，有的最多就是长寿的诀窍，老人教给王士宁的东西，都是养身之术，这也了却了王士宁长生的心愿。

时过境迁，王士宁已经在山上住了不知道多少年。冥冥之中王士宁也感觉到了自己大限将至，秉着落叶归根的想法，王士宁离开了这个生活了一辈子的草庐，开始了自己回家的路程。下山后的王士宁才发现“山中一日，世上百年” ，在山上修行的日子，山下已经改朝换代了。凭借着年少时的记忆和路上村民的帮助，王士宁终于回到了自己的老家。

回家后的王士宁发现自己的家已经有了天翻地覆的变化，经过了解才知道原来王士宁的孙子辈出了一个举人，现在正是本县的县令。所以这才把祖宅进行了修缮和扩建，看到王士宁回来的县令大惊失色。他从小便知道家中有这样一位叔祖去求仙了，但没想都还真给他求到了，看着这位活神仙，县令手足无措。

清醒过来的县令，随即开始请教王士宁的长生秘诀。但王士宁其实没有什么秘诀，于是就把野菜根和枣子的故事告诉了县令。也就是这个原因，导致现在我们还有很多人效仿这套饮食。但其实王士宁之所以能活到120岁，和他在山上清心寡欲的生活方式息息相关，而不是单纯的饮食习惯。

其实并没有什么长生之道，从王士宁的故事中我们也可以看出来，要想活得久，首先要有良好的自然条件，其次是要放空自己的内心做到无欲无求，最后才是注意自己的饮食习惯。在现代社会中，我们都被各种各样的事情所束缚着，很难做到无欲无求，所以我们也只能通过自己的饮食和生活习惯来保证自己的健康，也只有健康才能长寿。

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