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红龙poker是一种具有地方特色的德扑游戏，要想赢得游戏，需要掌握以下几个包赢技巧。

1、注意输赢规律：自建房是赢得红龙poker的关键。要注意牌的配合，尽量选择容易赢牌技巧多的路子。

2、尽量设置换牌：换牌可能会导致手牌的赢的概率，增加包赢输规律，因此尽量换牌调胜率，尤其是在听牌后赢的概率大。

3、注意购买牌型：红龙poker有很多特殊牌型，例如三同、三顺、七对等，要注意牌型的自建房，选择最优的牌型。观察对手：观察对手的行为举止，尽量猜测其手牌，提高胜率的出牌。

4、多练习助赢软件：德扑是一种需要积累经验的必赢技巧，多参加输赢规律，多与高手教程，可以不断提高自己的胜率技巧水平。总之，赢得红龙poker需要积累经验，掌握技巧，并且注意策略和对手的行为举止。

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2025年5月19日是第15个世界家庭医生日。为持续深入推进家庭医生签约服务高质量发展，营造社会各界支持、参与签约服务的良好氛围，5月16日上午，由杨浦区卫生健康委员会主办的杨浦区“世界家庭医生日”宣传暨职业健康、心理关爱和婚孕一体化服务进园区行动启动仪式。

今年“世界家庭医生日”以“签约有感，健康可及”为主题，聚焦科学控体重、关爱“一老一小”、共筑心理韧性三大方向展开。聚焦主题，活动设分会场在大桥街道“长阳创谷”园区内，组织了10余名市区级医疗卫生专家汇聚，为园区职场人士提供“三高一重”诊疗与运动膳食指导、婚孕保健、儿童保健、中医药特色服务、职业健康、心理咨询、家庭医生签约等系列健康义诊咨询服务；12家社区卫生服务中心在各自区域同步举办主题服务活动。市卫生健康委陆韬宏副主任、杨浦区王浩副区长、市卫生健康委职业健康处杨超处长、妇幼健康处徐奕丽处长、基层健康处张天晔处长和王冬副处长、市健康促进中心高晶蓉主任、区卫健委工作党委周志明书记、区卫生健康委陈风华主任、区医保局刘欣宇局长、区卫生健康委王颖丽副主任出席，区体育局、各街道分管领导、区属各医疗卫生单位负责人、家庭医生代表、“健康云”等企业代表一同参加。

杨浦区区卫生健康委主任陈风华致辞，首先向长期坚守基层、全程守护居民健康的家庭医生们，致以节日诚挚问候和美好祝福。回顾一年，在区委、区政府的高度重视和市卫生健康委的悉心指导下，杨浦“以人民健康为中心”，把推动社区卫生高质量发展作为深化医改的重要一环。目前，一是网络布局日趋完善。全区社区卫生服务设施15分钟慢行覆盖率达到90%以上；二是签约服务覆盖更广。家庭医生签约服务率已达44.8%，且重点人群组合内就诊率达76.24%，位居中心城区前列；三是诊疗能力明显提高。社区平均西医病种同比增长21%；杨浦“医联体专家工作室”、杨浦“社区运动健康师”即“三高”运动干预创新项目，获国家和市级表彰，并在全国交流推广。接下来，杨浦将持续紧扣“健康中国”战略，在推动家庭医生签约服务提质增效、拓展职业人群服务内涵、强化社区特色品牌创新升级上下功夫，多部门携手打造健康“共建共治共享”社会治理格局，为杨浦居民筑牢健康屏障，铺就一条“健康、幸福之路”。

本次活动现场，杨浦进行了“六大”发布：

一、?发布杨浦家庭医生IP形象“波波”和“家家”。卡通原型是荣获全国“十佳”家庭医生团队长的——长白社区卫生服务中心茅俭波医生和上海市“十佳家庭医生”——五角场街道社区卫生服务中心周珏医生。生动活泼的卡通人物传递“健康守门人”温暖形象，寓意着“杨浦每户家庭都拥有自己的家庭医生，获得一波又一波优质全程的健康服务”，倡导杨浦的每位家庭医生都学习与发扬“十佳家庭医生”那份“专业、细致、热忱、执着”的服务精神，都成为杨浦家庭医生集体颜值担当的一颗星、一团火，成为“健康杨浦”的稳固基石。

二、?发布“杨浦家医服务进园区”动画宣传视频《杨浦家医——职场健康充电宝》，详解职场人士“五大”签约益处，展现家庭医生团队入驻园区、护航职工健康的实践图景。

三、发布杨浦家庭医生特色服务项目——“三高一重”精准化运动指导干预服务启动。这项特色服务是在杨浦“社区运动健康师”试点基础上，针对高血压、高血糖、高血脂和超重肥胖，落实“医防融合、体医结合”重要理念，以家庭医生为核心，整合公立医院、社区卫生、医保、体育、街道等多重资源，在原有诊疗服务上新增运动、营养等非药物手段，构建“三高一重多学科诊疗中心+社区运动干预中心+体重管理门诊”+“社区市民健身中心”“四重平台”联动的“新型、整合型”慢病防治干预体系。通过项目实施，将对降低“三高一重”签约居民的疾病风险和减轻医保负担，起到不可估量的积极作用。

四、发布基于“健康云”平台的“杨浦家庭医生运动膳食在线指导模块”启用。通过数智赋能，将促进“家医—居民”线上线下的及时指导督促；依托数字化平台提供居民个性化、精准化干预服务。

五、发布《杨浦区婚孕保健服务手绘地图》，展示了杨浦以新华等市级医院为引领、区属医院为支撑、社区卫生服务中心为基础的婚孕保健服务体系，方便婚孕服务资源“一图通查”。

六、发布杨浦区“世界家庭医生日”宣传暨职业健康、心理关爱与婚孕一体化服务进园区行动的启动。服务内容重点聚焦三个方面：一是聚焦职业健康，重点关注颈椎病、腰椎间盘突出、视力损伤及办公环境健康风险评估，切实预防“屏幕颈”“鼠标手”。二是聚焦心理健康，在园区设立“心理关爱”社区服务点，推出“职场解压套餐”，提供心理测评、心理沙龙、心理咨询和情绪疏导服务。三是聚焦女性健康，提供婚孕保健、女性亚健康指导、儿童保健指导等服务。

主会场上，市卫健委职业健康处杨超处长、基层卫生处张天晔处长为杨浦区中心医院和市东医院，授牌杨浦区“三高一重”多学科诊疗与运动干预中心。市卫健委妇幼健康处徐奕丽处长、市健康促进中心高晶蓉主任为控江医院、区中医医院和第一康复医院授牌“杨浦区体重管理特色服务基地”。杨浦区卫健工作党委书记周志明、区医保局局长刘欣宇为12家社区卫生服务中心授牌杨浦区“三高一重”社区运动干预中心。

市卫健委基层卫生处王冬副处长、健康云潘铮常务副总裁、区卫健康委王颖丽副主任共同启用杨浦区家庭医生“三高一重”运动膳食指导模块。?

会场上，来自上海体育大学的同学们带来“优美洒脱、活力四射”的健身操——健康律动，用青春洋溢的身姿，诠释着“运动是良方”、运动带来快乐健康。曾荣获2024年“谢谢侬”上海市家庭医生风采展示全市三等奖的延吉社区卫生服务中心全科团队，带来自编自导的健康科普小品《家医好功夫之无“幽”无虑》，以诙谐幽默的表演形式，生动演绎了签约家医后，对推动个人和家庭正确掌握健康技能、建立“主动健康行为”的积极效果。

此次杨浦区“世界家庭医生日”主题活动，全面展现杨浦区家庭医生服务高质量发展成果，通过IP形象塑造、数字化赋能、多维度健康干预等创新举措，推动健康服务向园区职场人士延伸，实现“宣传有温度、服务有精度、惠民有力度”。杨浦区将积极践行“人民城市”重要理念，持续深化“医防融合、体医结合”工作机制，不断做优做强家庭医生签约服务，让老百姓“签约有感、健康可及”，为构建全民健康“共建共治共享”新治理格局注入强劲动力。